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方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒,
可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。
而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料:起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
扩展阅读
红酒减肥妙方 3星期瘦14斤
方法是:
睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c。c。的红酒,3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料:
起司1-2片or50g红酒50-100c。c。要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
台湾mm减肥法 半个月瘦了8公斤
近来在网络上疯传的台湾mm减肥法受到了非常多女性朋友的关注,减肥是女人永恒不变的话题,那么到底是怎样一种减肥方法能让人快速瘦身呢?下面就来看看台湾mm减肥法吧!
台湾mm减肥法 两周饮食大公开
第一周:无糖+素食
在开始减肥的第一个星期,你必须先对自己的身体进行暖身,如果你平时没有一个特定的就餐时间,想吃什么的时候就吃什么,如果突然开始节食肠胃一定受不了,所以首先你得让自己养成三餐规律的习惯,并且在食量上也要有所减少。
在每天早上睡醒以后,你就问自己今天想吃饭还是吃肉,如果想吃饭就一定得吃素,在吃饭时不能搭配任何的鸡鸭鱼肉,而且每一餐的白饭都不能够超过半碗;如果你今天想吃肉,那么就不要再吃任何含有淀粉的食物、甜食以及饮料等,水果也尽量少吃,尤其是糖分含量多的水果。而不管你选择哪一种方法你都可以吃蔬菜。
第二周:无糖周
在这一周一定要保证吃的全部食物都是无糖的,然后拿一天待在家里,早上先喝一杯优酪乳来对肠胃进行清理,然后这一周里基本上就只能够喝茶,而且一定得是无糖茶,在家的一整天都通过喝水来补充水分,这一周你也可以吃肉、吃鱼、吃很多蔬菜,但唯独不能吃的就是淀粉。
虽然在一开始时因为人体缺糖可能有时候蹲下起身会有明显的头晕感,但是没有哪种减肥方法是可以避免这一症状的,只有坚持过去,才能够拥有完美身材。