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枸杞泡开水竟然可以狂减34斤，也许你会感觉非常惊讶，但不妨来看下具体情况：熬夜写作加零食长胖几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1.65米的我才傻了眼。
形象全毁在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁，平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。
减出来的心得真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!然而，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉，无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。
控制饮食减肥我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法，但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。当然，那种运动并非说的是去健身房里，因为那样的话身上松弛部分会自动收紧并转化为肌肉，令减肥更难成功，要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分，所以，我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘了，气色也红润起来，对生活的信心更加增强了。
实战中的减肥战果这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。
坚持不懈减肥成功说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这3种主要方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了!“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”
瘦身体验分享：1.下定决心，建立信心减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!2.控制饮食，绝不贪吃管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3.牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!4.每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
延伸阅读
枸杞子怎么泡水，有减肥功效！
大家都很熟悉枸杞子，知道它有补肾的作用，有些人就拿来食用，如生吃，打汤，不过大家知道吗？用枸杞子泡水喝不但能补肾，还能减肥，那么枸杞子怎么泡水呢？枸杞泡水能减肥吗？今天教你的秘方枸杞子怎么泡水减肥，枸杞子泡水减肥效果还是比较明显的，或许你会觉得非常诧异,但无妨来看下枸杞子怎么泡水减肥细致情况：
枸杞子怎么泡水1、实战枸杞子泡水减肥的减肥效果
每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
枸杞子怎么泡水2、保持不懈枸杞子泡水减肥--配合日常运动
“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”平时喝些健康花茶，就靠着这3种次要办法加上保持不懈，在一年后，体重会有大幅度的下降，不用吃减肥药，也不用做什么非凡的活动，更不必去医院吸脂，这是天然的减肥的战果!
副标题#e枸杞子怎么泡水3、枸杞子泡水减肥体验分享
1、控制饮食，绝不过量的暴食
2、枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤！
3、记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反！！
枸杞子怎么泡水4、枸杞子泡水使用量：
枸杞子泡水喝放多少?对于这个问题，很多讲究养生的朋友都咨询过。枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合适?一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。另外它也是很好的减肥食材，所以，女人平时应该喝一些枸杞泡水，对身体有好处!
副标题#e枸杞子怎么泡水5、枸杞子泡水的功效与作用
中医很久以前就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
枸杞子怎么泡水6、枸杞子功效：
中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析：分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益...
枸杞子怎么泡水7、枸杞子作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
枸杞子怎么泡水？枸杞子泡水可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果.
枸杞泡开水狂减17公斤
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1。65米的我才傻了眼。
在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁，平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。
减出来的心得
真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。
我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤！然而，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉，无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。
我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法，但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。当然，那种运动并非说的是去健身房里keepfit，因为那样的话身上松弛的部分会自动收紧并转化为肌肉，令减肥更难成功，且一般的上班族也不大可能有足够的运动时间去获得减少体重的目的。要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分，所以，我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘了，气色也红润起来，对生活的信心更加增强了。
实战中的减肥战果
这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明
目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。
说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这3种主要方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了
“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！”
瘦身体验分享
1、下定决心，建立信心
减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心
2、控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3、牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
对于上面这个网友姐姐的减肥心得，JM们觉得怎样呢，这样的减肥效率足够让我们心动哦
黑枸杞泡水喝减肥吗？什么原理？
黑枸杞泡水喝能减肥吗
黑枸杞泡水喝具有一定的减肥作用，不过要长期坚持饮用。
黑枸杞中含有丰富的维生素和蛋白质，这些成分都有助于减肥，另外黑枸杞还具有促进脂肪代谢的效果，用于减肥的话在泡水喝之后也可以连同黑枸杞直接吃掉。黑枸杞中含有亚油酸，是一种健康的脂肪，如果人体经常食用以后会起到很好的润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。做法也是非常的简单，每天用黑枸杞泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，达到减肥的效果。另外黑枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。
另外黑枸杞泡水喝用于减肥的在饭前一小时到半小时左右的时间食用。通常饭前半小时或一小时食用黑枸杞，这样不仅可以缓解一定的饥饿感，而且还可以通过减少食物的用量，从而减少食物热量的摄入，也可以达到瘦身的目的，这样对身体也是有帮助的。不过一般来说，一个健康的成年人每天食用20克左右的黑枸杞是非常合适的用量，最多也不要超过30克的用量，如果食用过量有可能会出现上火的现象，这样对身体也起不到很好的滋补作用。
黑枸杞减肥原理
黑枸杞是一种热量很低的食物，并且其中含有的多种营养元素也都是有助于减肥的。
用黑枸杞泡水喝不仅可以增加饱腹感、减少食欲，而且热量非常低，一杯黑枸杞水仅仅大约只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是摄入少量的能量,稍微运动一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不会发胖的,反而在一定程度上是可以帮助减肥的。此外黑枸杞中含有丰富的花青素以及像维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,不仅能清除体内自由基,还能降低胆固醇含量,起到一定的降脂减肥效果。
黑枸杞是一种药食同源的食物，除了减肥之外在促进身体健康以及皮肤保养上也具有很好的效果，在黑枸杞中，含有很丰富的花色甙素，这种物质也被医学家称之为天然的抗氧化剂，在进入人体之后，具有延缓人体器官和组织衰老速度的作用，能够让大家保持一种年轻的身体状态，所以也就具有了延年益寿的作用。另外，在女性长期喝黑枸杞子水的情况之下，花青素物质还具有防止女性产生皱纹情况的作用，因此，花青素能够有效防止女性的肌肤受到紫外线的伤害，经常喝黑枸杞子水，也会让女性的肌肤保持水润和光泽。
劲减20斤网友巧妙饮食
胖了之后受过多少直接间接的打击只有我自己清楚，但是这是事实，想改变现状，只能改变自己.心理学中有一条重要的21日法则，做什么事情21日都会形成习惯，减肥也是如此。
一、苹果牛奶法
时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。(提示：一定要去皮。)
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
效果：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤!
原理：苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如何控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴!)
我的亲身感受：确实有效
但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3-4斤的，接下来你就要再来一个循环，我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔中.而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多。
二、21日减肥法
全程21天减肥，分为三个阶段：
1、前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3、后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)
注意：严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
我的亲身感受：一般有效
我寒假回家试的，前三天瘦了8.5斤，很有效吧?但是第2阶段开始几天就没怎么减，还反弹了1—2斤，后面没信心了，再加上过年期间美食的诱惑，我又开始吃了，呵呵.
我个人觉得第2，3阶段不好坚持，因为量自己不好把握，容易吃多，而且这两个阶段本身的成果就不会太显著(起码没有第1阶段显著)所以容易放弃.
但是现在又开始用了，总结前面的经验教训吧，第2第3阶段好好坚持，肯定会瘦的～这次到6月16日结束，17日报体重)
效果很不错.著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。
第一天、除了香蕉以外的各种水果。
第二天、除了豆子和玉米以外的各种蔬菜。
第三天、除了香蕉，豆子，玉米以外的各种水果和蔬菜。
第四天、八根香蕉和八杯牛奶，还要喝蔬菜汤。
第五天、牛肉和六个西红柿。还必要要保证八杯清水。
第六天、除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，还要吃牛肉
第七天、除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米饭。
据说，即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重
我是在第4天的，因为我觉得吃香蕉吃起来就根本打不住，再加上那天心情不好，买了N多零食吃!我第1天瘦了2斤，第2，3天没变化.
帖子里有个MM一周减了3斤，我觉得效果不是很好.主要看MM的毅力啦!我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我尽量不碰香蕉。
网友减肥秘方 不用节食减肥
如今的减肥方法数不胜数，但不是每种都适合你！减肥，也不要盲目的节食。学学下面这位网友的减肥秘方。好多快速减肥方法不是只喝蜂蜜就是只吃苹果，要么就是只吃鸡蛋黄瓜什么的。我觉得就算要快速的减肥也要营养均衡哒~我最近就在疯狂的减肥~hoho。通过我的研究以及实践，总结了一些经验和我的看法，希望对亲们有点用
1、水果篇水果一定不能不吃。我夏天从来不擦防晒霜，但是也晒不黑，可能是我每天水果不断的原因吧。而且我BB每天也都正常。每天早晨准时报到~皮肤也水水哒~（就是吃油炸和辣的还有熬夜会长痘痘。）我比较喜欢西瓜、苹果、香瓜、橙子、橘子、柚子、菠萝、杨梅、草莓。貌似除了少数像荔枝龙眼榴莲之类的我都超喜欢吃哒~每种水果有不同的效果，这个我不用多说了，亲们都知道~：）我比较推荐时令水果，一来便宜，二来自然在露天生长的东东比反季在温室里培育的要营养好而且含有害激素少~（现在好多水果都是被硬催熟的）
2、酸奶篇我觉得酸奶比牛奶好呦~：）饭后喝一小杯酸奶，很有助消化哒~而且喝酸奶对皮肤好好哦~瘦的快的话皮肤很容易变黄变的没有弹性有这个小武器我们就不怕辣~哇咔咔
3、蔬菜篇额这个就不多说了，基本减肥的没有不吃蔬菜的。
4、肉肉篇有的亲减肥的时候是严格的素食主义，每个人的体质不同，有的人摄入动物脂肪动物蛋白就会胖。但是我想说的是，如果允许的话，还是尽量吃一点肉吧！不要太多，一点就好。在论坛看过一个亲说：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的~超赞的一句话~亲们可以先查查热量再吃~：）有的鱼比如鱿鱼热量超高，还是不吃的好。我比较想强调的是，吃肉会容易饱。而且，注意辣~素食皮肤会不好，而且对子宫不好，严重会影响mc哦~话说肉如果水煮的话，热量也不高嘛。虽然很难吃的说。
5、豆豆篇豆浆~hoho强烈推荐~不过不要加糖哦！很难买到不加糖的。所以我都不喝了，等回家自己用豆浆机打~喝豆浆对子宫很好很好哒~对乳腺也好，预防乳腺癌~嘿嘿。这个可是我的专业知识呦~而且豆浆的减肥效果我就不多说了，实在没有条件喝无糖豆浆的亲（比如我）就只能吃豆腐了，我觉得还是豆腐好。
6、饭饭篇很多亲拒绝淀粉哒，不过我是不行。一顿不吃饭就感觉吃不饱，所以我都是吃哒。其实白饭热量很低的呀，一般我一顿一两就够了，50g跟半个苹果差不多。而且我的胃不好，不吃饭会很不舒服。怕饿的mm可以试试吃点白饭或者喝粥也好~：）或者玉米馒头面条呀什么的~我是那种不吃主食，吃多少菜和水果都不会充实的人。
7、干果篇这个我要自我检讨~干果也是对皮肤超好哒~我们吃饭的时候都吃的很清淡，所以摄入的脂肪很少，这样皮肤就会干，会没有光泽，而且容易便秘，干果里含的脂肪酸对身体很好哒~不过要有选择呦。我不是怕热量高不吃，就是一下子吃好多好多。要改要改，每天吃几颗就够了，核桃一两颗，花生的话就10粒。这样就足够辣~我们每天摄入的热量就那么几百或者一千多，这里分不到多少哒
8、总结篇总热量不能太少，这就是我最想说的。吃的太少基础代谢率会降低，得不偿失，容易平台，还反弹超快，扰乱内分泌，影响mc……（再省略1000字）。一般正常速度减肥，热量应不少于1200。快速减的话，我觉得也不能低于800了。我们可以加大运动量，或者想尽办法提高基础代谢率，一样可以瘦的很快。
3周减10斤 中医减肥秘方
此秘方适用于：水肿型肥胖，久坐性下半身肥胖
瘦身部位：全身、四肢
见效时间：２至４周
瘦身效果：建中５至１０斤，身体不再浮肿！
防己瘦身小贴士：
防己又称汉防己，味苦性辛寒，归膀胱，肾脾经，具有利水消肿的作用，对身体水肿，四肢水肿以及小便不利等效果佳，同时还具有清热泻火的作用，对实性热性肥胖效果佳。
防己、枸杞、白术（与竹同音）、甘草、桂枝、茯苓都可在中药房购买。
水肿克星秘方一
材料：防己１０ｇ、枸杞、白术（与竹同音）、甘草各５ｇ
制作：以上材料用沸水冲泡即可
食法：代茶饮，以上为１天量
效果：利水消肿，泻湿热瘦身。特别针对久坐导致要付突出的ＭＭ们，瘦身效果更佳哦
水肿克星秘方二
材料：防己１０ｇ、桂枝、茯苓、甘草各５ｇ
制作方法：以上方法用沸水冲泡即可。
食法：代茶饮以上为１天量。
效果：有效针对四肢水肿，特别是腿部，其消肿瘦身效果佳
爱心提醒：用这个方法的时候不能使用海藻生葱油炸物
有水桶腰困扰的ＭＭ们注意！我们这次一定要歼灭水桶腰！