【www.jf83.com - 爆汗4分钟减肥运动】
导语：工作日被各种工作忙得焦头烂额，没时间考虑营养均衡的饮食，也没时间进行定时定量的运动，三层肚皮、大象腿和蝴蝶袖，全身臃肿和肥胖让上班族们苦恼不已。秋天已经到来，不想在冬天变成一颗球，或是寒冷冬天才缩手缩脚地运动减肥，赶紧在周末进行一次真正的减肥计划吧。
周末宅在家里，没有约会没有case，一个人不想出门又担心呆在家里会无聊到狂吃海喝，最终导致发胖。其实周末可以在家做的事很多，想减肥也不用花重金专门跑到健身房去做枯燥的训练，呆在家里每天花15分钟练习居家瘦身操，一个月就能练成S曲线。一定要学会的不流汗不辛苦的减肥法