周末宅在家窝在沙发上也能减肥

在家里减肥的运动。

周末宅女最喜欢做什么？当然是窝在沙发看电视或者躺在床上睡觉啦。但是窝在沙发上一样可以减肥，来看看懒人减肥法中的沙发减肥操吧，窝在沙发上做简单的减肥操，就能轻松让赘肉去无踪。（李湘推荐：史上最疯狂减肥药超级P57）

一、双脚踩踏操

上半身以最舒服的方式躺在沙发椅上，双腿稍微腾空做踩脚踏车状，尽量利用大腿肌肉带动踩踏动作，将大腿上的赘肉快速消灭掉，让你穿上紧身裤的时候，紧紧抓住男人们的眼球。