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美味消脂汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:
1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
顺气减肥汤
材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法:
1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净
2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
瘦小腹鱼汤
材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:
1、鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
编辑推荐
三道消脂汤吃出好身材
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。
美味消脂汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
顺气减肥汤
材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法:1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净
2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
瘦小腹鱼汤
材料:1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:1、鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
三道减肥瘦身汤 让小腹乖乖归位不出轨
美眉喜欢美食,这是我们都知道的事情,但是大家知道选择选择美食吗?你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,教你三道汤,让小腹乖乖归位不出轨。
美味消脂汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
顺气减肥汤
材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法:先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净。将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
瘦小腹鱼汤
材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:鲫鱼用油先煎过;再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
秋季瘦身 三大滋补瘦身汤
番茄南瓜汤
这道南瓜番茄排毒汤,是超级简单的清热解毒、溶脂消脂的排毒靓汤。因为南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶,有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄排毒汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
南瓜250克、西芹30克、番茄100克、猪肉50克、姜片、盐各适量
做法:
1.南瓜去皮去籽后洗净切成小块;西芹摘拣后洗净切成斜段;番茄洗净后用开水滚烫一下,剥皮切成小块;
2.猪肉洗净后切成厚片,放入开水中滚烫后,将水倒掉洗去泡沫;
3.在砂锅中加入适量的水,将南瓜、番茄、西芹、猪肉、姜片都一起加到锅中,大火煮开后转小火煮,煮20分钟加盐调味即可。
薏米冬瓜排骨汤
冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素和粗纤维。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
冬瓜薏米汤对心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等有疗效,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。
准备材料:
薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、干香菇数朵、盐、鸡精、姜一片
做法:
1.将冬瓜去皮去籽后洗净切成小块待用,将薏米洗净,冬菇放在清水中浸泡;
2.将排骨洗净放入开水中滚烫后,将水倒掉洗去泡沫;
3.在砂锅中放入适量的水,加入薏米、排骨、冬菇煮至沸腾后加入冬瓜、姜,等水再开后转为小火,煮50分钟左右加入盐和鸡精等调味料即可。
绿豆土茯苓老鸭汤
绿豆性甘凉,能清热解毒,利尿润肤;土茯苓能解毒散结,祛风通络,利湿泄浊;陈皮化气、消滞、祛湿;土茯苓除湿,解毒,通利关节。
准备材料:
绿豆50克、土茯苓60克、陈皮少许、老鸭半只、生姜3片、盐适量、清水适量;
做法:
1.提前清洗绿豆,用清水浸泡;土茯苓削皮洗净后切成块;陈皮用清水泡软;姜洗净切片;将老鸭洗净后剁成块状;都放着待用;
2.把锅烧热倒入少许油,待油烧热后放入姜片爆香,加入鸭块,大火干炒,炒至鸭肉出油了就将鸭盛起来;
3.在汤锅中放入炒过的鸭肉,还有土茯苓、绿豆、陈皮、姜片和清水;
4.大火煮至沸腾,撇去汤面浮沫,再转小火煮2小时,加入少量盐调味即可。
3道改良版七日瘦身汤 美味汤谱健康瘦
元祖版七日瘦身汤:番茄蔬菜汤
元祖版七日瘦身汤。
利用番茄,再加入各种蔬菜熬成,瘦身实力坚强!
材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。
做法:把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料,再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。
改良版瘦身汤变化:
1、不吃青椒或芹菜的话,可以用深绿色蔬菜代替。
2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。
三道改良版瘦身汤:
改良版瘦身汤一:牛筋牛蒡汤
改良版瘦身汤一:牛筋牛蒡汤。
具有强大纤维量牛蒡,配上高蛋白质牛筋肉,帮助身体曲线紧致、窈窕。
材料:2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc。
做法:
1、将牛筋肉用热水汆烫过,去除血水,这样煮出来的汤就不会浊浊的。
2、用大火将水煮开,加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。
3、等萝卜颜色变成透明时,撒入适量盐调味,再加入豆腐及枸杞即熄火,焖2分钟就OK。
应用:早餐不限,中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。
改良版瘦身汤二:昆布去脂面线
改良版瘦身汤二:昆布去脂面线。
多吃昆布可以降血压、清胆固醇,还有轻度的通便作用,让身体自然就变瘦。
材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量。
做法:
1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。
2、煮滚后转成中火,加入切好的肉丝。
3、待水沸腾,再加入蒟蒻面线,煮沸两分钟后即可起锅,加入适量调味料就可以吃了。
应用:早餐不限,中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。
改良版瘦身汤三:芹菜猪腱汤
改良版瘦身汤三:芹菜猪腱汤。
芹菜与猪腱的组合,帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效!
材料:半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐。
做法:
1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中,加入3000cc水,用中火滚约1小时。
2、再放入芹菜后烧滚,即可加盐调味食用。
应用:早餐不限,中、晚餐只吃此汤吃到饱。
专业医师小叮咛:
瘦身汤减肥法以七日为一次流程,所以中途不可以偷懒喔!如果不小心破戒了,就只好再从头开始。七日之后想要再继续瘦下去的话,要先恢复正常饮食2天,然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了!
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