产后减肥好方法。
生完孩子之后，90%以上的新妈在产后3个月之内体形和产前会发生很大的变化。尤其是腹部肥胖，是众产后妈咪的最大苦恼。
为此，如何快速瘦肚子成了产后减肥的第一重任。只是，哪些方法能瘦掉小肚腩呢？据调查发觉，产后瘦肚子，束腹带和纱布成了妈咪们最为信任的减肥工具。
产后瘦肚子，有人选择束腹带，有人选择用纱布，选择多种多样。这样一来，我们都会产生一个疑问，束腹带好还是纱布好呢？我想许多人都有这个疑问。那么，我们就带着这个疑问跟女性健康网小编一起去了解一下束腹带好还是纱布好？
产后瘦肚子，束腹带好还是纱布好？
束腹带好还是纱布好？这是许多新手妈妈碰到的问题，还有许多妈妈看到台湾着名主持人小S代言纱布束腹带，纷纷都选择纱布，那么今天我们就来比较一下，看看美妈们使用后的心得，给新妈妈做一个参考。以下是几位美妈分享的使用心得：
1、缠纱布要好点的，但是非常的麻烦！缠跟拆真是很费时间，费精力，当你宝宝出生后，你就没有太多的时间跟精力去搞了，除非有人佐理！而且缠纱布很轻易松点，一天最少要缠两次。松了的话自然就没效果了。
一般缠的时候要用十来分钟，拆的时候也要十来分钟，因为要折好嘛！用束腹带的话虽然方便，但时间久了不是很舒适，而且效果可能没有纱布好。我就是没法坚持的人，缠纱布坚持了一个星期不到吧，就放弃了。束腹带束的不舒适也就拆了。
所以……唉，效果不大。现在产后三个多月差不多四个月了。吃完饭后，肚子依旧坚挺着怀有四个月身孕的体型！所以开始学练瑜伽。临时不知道我能不能坚持。但为了以后的身材，拼了。
2、虽然没有用过纱布，但是感觉还是纱布好，一方面透气，另一方面不对束腹太紧，导致对子宫的变形，自然恢复还是好。我刚生下来时用过束腹带，结果因为太紧，把我肚子弄得痒痒的，后来干脆不带了，过了6个月后身体自然而然恢复到原先的细腰，所以不用我觉得不用刻意的减也能恢复，因为带孩子本身就是一件辛劳的事！...
束腹带的作用
虽然束腰带的选择多，但严格来说，它最主要的功能只有一个，即固定伤口，而建议使用对象为剖腹产的妈咪。
1、固定伤口，活动较不受限。剖腹生产者在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不注意牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈咪更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，防止活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。
假如妈咪在术后假如没有其他不适，早点下床对身体复原是有益的，因此医师都会建议剖腹产妈咪开刀后能使用束腹带，妈妈在疼痛不那么强烈的状况下，相对比较不会排斥下床活动。
2、防止肺部发炎。妈咪在手术时须接受麻酸，有时术后气管分泌物会增多，妈咪若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能回复。但因为妈咪在咳痰时，相当轻易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医师都会建议妈咪术后先系上束腹带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
3、束缚带可以有利于新妈妈们身材的回复，可以收缩腹部的肌肉。这是许多准妈妈使用束缚带的主要目的。
束腹带什么时候用
束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。束腹带还可以关心各位新妈妈产后恢复身材，那么，束腹带什么时候用呢？我们一起去看看吧！
1、自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带，有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以马上使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有许多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，假如过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。
另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，关心塑身。
2、剖腹产后马上使用剖腹产专用收腹带，固定伤口。剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要马上使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂
此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能依据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快关心盆骨恢复到产前尺寸。
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