【www.jf83.com - 瘦双下巴】
瘦脸小妙招
1、吸管瘦脸
准备:准备20张纸片,一支吸管。
做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,天天可以做20次。
2、滚珠式按摩
脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。
做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,转折的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平常很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是纷乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度许多时候不好操纵,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是特别需要注重的瘦脸法。
3、舌头舒展操
这个方法主要是去除双下巴。
做法:渐渐地仰望着天花板,把舌头伸出来,保持5秒钟,然后渐渐地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,渐渐地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
4、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,碰到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
5、早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候,嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动,脸型都是鹅蛋脸,特别好看,而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜爱有事没事嚼嚼口香糖,却不知,这会令自己的咬肌变得越来越大,脸越来越宽,所以以后少嚼口香糖,多含口香片这样一样可以令口气新鲜。
6、戒掉烟酒,操纵体重
人一发胖,全身上下都会跟着胖起来,脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来,而导致脸颊凹陷,脸型变尖的人士也有许多。所以想瘦脸,当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最轻易引人发胖,不但伤肝,热量高,还轻易生成啤酒肚。
精选阅读
双下巴怎么减 教你完美击退双下巴的小技巧
现在很对人减肥,身体是瘦下来了,可是双下巴还在,怎么办呢?双下巴怎么减?如何有效快速的减掉双下巴?下面就为大家介绍完美击退双下巴的小技巧。
减掉双下巴的技巧
1、平常洗澡的时候,在身心完全放松的情况下,一手扶着额头,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,能够改善下巴肌肤松弛的现象,并能减少皱纹。
2、大声提音唱歌,不仅可以预防双下巴的形成,而且还能收紧脸部皮肤。
3、改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时,要嚼食速度要快,使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要同时做好补水的工作。
4、不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。
5、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
6、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
7、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
8、手辅助运动每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。
9、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
10、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。
11、双手大拇指、食指搭配着泊碧雅,分别夹住下颌多余的脂肪,从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时,重复动作5次。接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,让下巴恢复紧实。
以上就是击退双下巴的技巧,大家可以对动手、动嘴做做,但是一定要坚持,这样相信你离完美脸蛋就不远了。
怎么瘦双下巴?六种方法快速瘦掉双下巴
方法一:抬头瘦脸
操作步骤:首先我们一定要跪在地上面,然后将双腿分开,并且保持脚尖的距离和肩部是同一宽度的,这个时候用手去抓住我们脚腕,让我们身体尽可能最大程度上往后进行弯曲,这样保持姿势大约二十分钟的时间,做的时候一定要紧紧将嘴巴闭上,这样才可以拥有更好的瘦脸效果。
方法二:瘦脸面膜
材料:鸡蛋蛋清、适量薄荷油、一勺牛奶、适量蜂蜜。
操作步骤:我们将上述材料全部混合在一起,然后涂抹在下巴的位置就可以了,因为柠檬汁和鸡蛋清具有收缩紧致皮肤的效果,并且蜂蜜和牛奶对皮肤具有一定滋润的效果,我们在涂完面膜以后一定要对脸部进行按摩。
功效:想要瘦脸搭配按摩一起更好、更加快速的瘦脸方法。
方法三:拉伸瘦脸方法
操作步骤:我们通过从下拉伸从脖子和下巴处的肌肉来达到瘦脸的效果,所以我们可以没事的时候多抬一抬下巴,记住一定要用力去抬下巴,尽量将下巴太高,一直到有紧绷感位置,这样保持半分钟的功夫,这样几组拉伸动作对于我们瘦下巴是非常有帮助的。
方法四:皮肤脂肪往上推压
操作步骤:我们用力剪夹皮下脂肪,手从下颌中间到耳朵方向进行运转,然后使用第二关节指头开始推压皮下脂肪,左右反复进行两到三次。
方法五:摩擦消除双下巴
操作步骤:利用左右手背,从脖子根处开始往下端进行按摩,一定要有节奏进行二十到三十次,这种方法有效收紧下巴的肌肉。
方法六:自己多按揉颈部
操作步骤:我们利用自己手部肌肉开始往下进行按摩,将中指和无名指勾起来以后左右两只手都一样,然后有点像刮痧一般轻轻刮动脸颊脸部的肉肉,让脸部肉肉具有一定提拉紧致的效果,这样从而达到去除双下巴的目的。
大家无论是在晚上还是在早上护肤的时候还可以搭配这个进行按摩,不仅帮助护肤品更好更快的吸收,还具有瘦脸的效果。
中医按摩法 消除双下巴
随著年龄的增长,你的双下巴愈来愈明显了,如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效!在你捏拿双下巴的时,可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。
按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操,不只适用年龄大的,也可以用于肥胖的年轻人喔!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话,那么请利用这套按摩法,让你的双下巴消失吧!
中医消除双下巴按摩法
步骤一:先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二:将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动;
2、左右各3次。
步骤三:用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤;
2、重复25-30次;
3、可以帮助下巴恢复紧实。
步骤四:特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压;
2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压;
3、可以帮助下巴恢复紧实。
试试看,过阵子你的双下巴就会慢慢的消失,恢复美丽的脸蛋!
如何把讨人厌的双下巴瘦下去
生活中我们经常可以看到一些女孩子的下巴都出现了双下巴,其实女孩子都是很不喜欢它的存在,很多时候它的存在都是在直接影响美观,那么有什么方法可以让它瘦下去呢?要是你也不清楚的话,下面就由小编给大家介绍一下吧。
推拿按摩法
其实这个方法主要是为了消除下巴多余脂肪的做法,双下巴的存在都是由于下巴松弛所造成的结果,按摩的手法不仅可以加快血液的循环,还可以帮助脂肪的燃烧,这样松弛的下巴也就会变得紧致起来,如果能够配合一些乳霜的按摩推拿,会使双下巴消失得更快。
指压穴位
其实有双下巴的女孩子,对于一坨肉的下巴,怎么可以找得到穴位呢?其实说白了也是通过按摩的手法而已,可以从下颌开始,顺着自己双下巴的位置,慢慢地按摩,这样对于下巴脂肪的消除有一定的作用,而且在做的过程中,最好是能够比较按顺序来。
伸舌头
很多人都不知道伸舌头是可以瘦双下巴的,因为在伸舌头的同时,自己的下巴也是要跟着运动,而且久而久之,对于松弛已久的下巴来说,也是有可能会有紧实的时候,但是一般通过伸舌头的话,要尽量不要让下巴动,就好像做仰卧起坐,不能让脚动是一样的道理。
多咀嚼
嘴巴在通过咀嚼的过程中就会令下巴也在一起运动,一般来说,牙口比较好的人是不会有双下巴的存在,因为每天都在不断地锻炼下巴,下巴都是一堆紧实的肉,怎么会有赘肉呢?所以去除双下巴还是可以利用多多咀嚼的方法,这样可以锻炼牙口,还可以瘦双下巴哦。