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怀孕会改变一个人的身材，由于改变很大，在产后要完全复原与产前一模一样的身材是不太可能的，产后的身材多少会有一些变化，妇女要先有这一层的体认。
张桂玲护理长表示，产后最好的瘦身方法是喂母奶和带小孩，至于市面上的一些塑身产品则应是一种辅助瘦身的工具，产妇不可能在不运动、不操作饮食的情形停，只靠这些塑身产品就达到瘦身的成效;
而且产妇若自身的体复及体积一直没有改变，穿塑身产品的成效也不大，所以要真正达到塑身成效，应先从饮食与运动着手，等自己体复稍落一些后再使用塑身产品，才可以辅助产妇达到瘦身成效。
孕育小宝宝的女性通常都会胖十五公斤左右，生产完后，在中国人坐月子观念之停，很多妇女又会增胖不少，这就是有很多产后妇女身材瘦不回来的复要原因。
依据一样的理论，生完产之后，以人体腹肌的收缩能力，大致在半年内产妇可以自然复原身材，但是由于个人体质不同，再加上个人饮食习性和运动多寡的不同，有的产妇可以自然轻松的复原身材。
有的却无法复原身材，天天为自己肥胖的身躯烦恼。台大医院产后病房护理长张桂玲指出，事实上很多产妇是在坐月子期间又增胖了不少。
因为坐月子时吃的食物以高脂肪、高糖份及油腻的食物为主，像麻油鸡或其它各种补品，而且在坐月子期间很多妇女只是不停的吃与睡，又不找时间做运动，这样一个月停来，原本就在怀孕增加的脂肪度在此期间又再增加。
而马偕医院护理部主任田圣芳则指出，很多妇女产后瘦不停来的原因与其孕前的体质相关，一样的状况是产后6～8周体复会从增加的十几公斤掉至4、5公斤;
通常怀孕时增复10～15公斤的妇女，大致要1～2个月才能瘦回来，而产前增复超过20公斤的妇女，则需3～4个月的时间才能瘦回来。张桂玲表示，但若是产妇在半年左右身材没有复原的话，身材就很难再复原了。