【www.jf83.com - 有关减肥的方法】
你还在为自己肥胖感到自卑?你恨透了以瘦为美的时代?明明知道自己胖却找不到动力减肥?小编推举你去看看下面几部电影,相信从电影中的重量级人物身上你能找到安慰与动力。
义无反顾就是天堂,努力了你才知道自己也可以过得很美好。
吉伯特的母亲因患肥胖症,加上无法接受丈夫的自杀事实而暴饮暴食,体重剧增到600多磅。爆肥的她被“豢养”在家,邻居家的孩子经常过来偷看并取笑她。吉伯特的弟弟阿尼是个智障儿,一出生就被医生诊断活不过十岁。尽管他马上过18岁生日,一家人依然心惊胆战,害怕他随时“离开”。吉伯特的妹妹爱美叛逆。整个家庭的重担就压在了吉伯特身上,而持家的姐姐是他唯一的帮手。
吉伯特天天碌碌生活,直到有天他遇见了四处旅游性格开朗的贝琪。两人一见钟情,很快就沉醉在甜蜜的爱情中。
过度肥胖的人伴有睡眠呼吸暂停综合征,吉伯特的母亲也一样。在弟弟阿尼的生日过后,母亲躺下来休息就再也没起来了。在母亲去世后,他们把房子烧掉。吉伯特就带着弟弟阿尼就跟随自己的爱人一起四处旅游。
做不了上帝的宠儿,任凭生活多么不堪,也要记得你是自己唯一的珍爱。
上帝一定是忘了眷顾她,以至于她生在一个潦倒的家庭,并且长得又胖又丑。然而,目不识丁的她给自己起了一个很美的名字叫珍爱。她时常幻想自己是个万人迷,有迷人的舞姿,还有一个帅气的男友。她的梦想是那么美,现实却很残酷。她遭父亲强暴,年仅16岁的她有个智障女儿的同时还怀有两个月的身孕。外人的欺侮与亲母的刁难如同长鞭抽打着她,天天她都过地很煎熬。直到在一对一选修学校里,她熟悉到其他几个问题少女以及一个让她们天天都写日记的老师布鲁·瑞恩。珍爱开始对生活有了希冀。可是她却发现自己沾染了艾滋病。在不幸中,她将何去何从?影片最后,她牵着一个孩子,一只手抱着一个孩子在人群中穿梭。
美丽是上帝的赏赐,快乐是自己播种的丰收。
上帝在给人打开门时候会静静关上一扇窗,它给了崔西跳舞的天赋,同时给了她臃肿的身材。在肥胖的身体里,崔西怀揣着一颗更加“宽广”的心,她乐观自信、热情洋溢,抛开种族歧与黑人交朋友。
她天天放学都会回家看“柯尼·科林斯电视秀”,并且幻想着有朝一日能一展舞蹈才华。后来因为节目的一个女孩离开,崔西有机会去面试。在第一次面试中她饱受奚落。在第二次面试中,她终于赢来了在节目中露脸的机会。人们以瘦为美,但却对这个活泼的肥胖女孩十分喜爱。喜爱程度甚至超越了原来节目的主角的艾姆伯·冯·塔塞尔。甚至连艾姆伯心仪的男孩林克·拉金也迷上了这个胖女孩。都邑里举办的一个私人舞蹈Party“发胶小姐”投票中,崔西上风凸显,成为了艾姆伯·冯·塔塞尔的最大的竞争对手。艾姆伯·冯·塔塞尔心生嫉妒,与她那诡计多端的妈妈维尔玛--WYZT电视台的经营者,想法设法地阻挠崔西。两个女孩便开始了发胶小姐”的争夺战。
相比姿色,善良才是你人生胜利的最大砝码。
主角康汉娜拥有天籁之声,却无奈身材极度肥胖。观众的审美容不下肥胖的汉娜,她只好躲在幕后给美女歌手亚美假唱。汉娜暗恋制片人韩尚俊,并误以为韩尚俊对自己的关怀出于喜爱。殊不知,韩尚俊只是一直在利用她。后来她受邀参加韩尚俊的生日派对,众人鄙夷的眼光让汉娜自卑躲进厕所。无意中她听到了韩尚俊与亚美的对话,知道了自己被利用的真相。她多次自杀未遂,便决心改变……消失一段时间后,再次出现在韩尚俊面前她已经不再是那个肥胖丑陋的汉娜而是美丽动人的珍妮。亚美没有了假唱,活动被停止。当韩尚俊看到美貌与唱功兼具的珍妮,他如同看到了救世主。韩尚俊设法将珍妮打造成巨星,过程中他迷上了这个女孩。亚美意识自己歌坛地位受威胁,便背地调查珍妮,发现她就是汉娜。终于,在珍妮的一次舞会上,亚美把珍妮的患精神病的父亲带来,珍妮是康汉娜的真相被揭开。在珍妮的第一次演唱会前,亚美以珍妮是康汉娜的理由要挟韩尚俊取消演唱会,韩尚俊不肯。演唱会上,珍妮坦白了自己身份。歌迷们被她感动,原谅了她。汉娜成为了韩国炙手可热的歌手,她也获得了韩尚俊的真爱。
要想被爱先学会自爱,接受自己的美丽,胖妞也可以很骄傲!
在当时以瘦为美的美国,黑人女孩儿贾兹敏·比特摩尔的身材简直是天理不容。她有想过减肥,但是每次都以失败告终,并且肥胖程度继续进展。她衣柜里的衣服没过多久就会不合穿。尽管如此,她聪慧伶俐,口才了得,有着人人羡慕的职业——时尚设计师。她认为胖不代表就丑,她开始为胖女孩设计服装。但她为胖女孩设计的衣服却得不到老板的赏识。
后来她中奖了,可以免费到尼日利亚旅游。那边以胖为美,贾兹敏·比特摩尔到了那里成为了众多男性追求的对象。贾兹敏·比特摩尔虽然一直表现很自信,但内心却为自己身材感到自卑。当她被自己心仪的男性追求时,她开始迟疑了。两人恋情因此无果。贾兹敏·比特摩尔闭门反思,接受了自己。她的设计也得到了认可,成功举办了时装秀。成功的她再回到尼日利亚找到男主,为两人未完的恋情续上了完美的结局。
爱上了一个人就要连同爱上的她/他的长处和缺点包括她/他的胖。
这不电影堪称减肥教材。MiniMo原来是有着九头身的大美人,但因情场失意受刺激变成一个体重260磅的大肥婆。机遇巧合,她熟悉了同样肥胖的肥佬,两人同病相怜成为知己。他得知MiniMo与初恋情人黑川定了10年之约。眼看10年之约就到,MiniMo怎好以这这副模样去见自己的初恋情人?MiniMo决心减肥,节食、吃减肥药、吞蛔虫等减肥方法尝试后,她体重并没下降。肥佬为了帮助MiniMo减肥,赞助MiniMo到训练营减肥。为了支付费用,肥佬不惜夜晚在街头卖艺赚钱。功夫不负苦心人,MiniMo减肥成功。当她从训练营回来,肥佬消失了。她如愿见了初恋情人黑川,但却发现自己真正爱的人不是黑川,而是那个为她不顾一切的肥佬。后来Mini看到了肥仔为了帮她支付瘦身所需的钱而任人揍的视频,她离开了黑川,去寻找肥佬。她把自己瘦身经历写成书出版,成了名作家,并且再次遇见肥佬。肥佬也瘦身成功,变成了帅哥。
你的幸福感与肥胖无关
到店里买衣服都要加大号,买衣服都要赶在没人时候买;男朋友难找,一大把年纪好不容易有个初恋,最终还是因为自己胖而夭折;挤大巴被人当做孕妇让座;走在路上似乎连地球都嫌弃压强过大……以瘦为美的审美趋势下,胖子似乎受了不少罪。那难道胖子就得大哭着躲起来么?NONONO,存在即合理,胖子有胖子的美。看了上面几部片子你就知道,幸福感与肥胖没关系!果真有梦想,你身材再肥胖也无法羁绊你追梦的脚步,就像《发酵明星梦》里的崔西,她胖但是她爱跳舞并跳出自己的风格,一样讨人喜欢。真正爱你的人不会因为胖而舍弃你,你的肥胖反而为你过滤了一些以貌取人的渣滓,因而胖子有时要比瘦子更容易找到真爱。
小编身边有那么一些肥胖的朋友,他们为人亲和,长得可爱,总让你忍不住想捏两把;他们爱说笑,还老拿自己肥胖的事来自黑;为人豪爽,乐观。因为性格好,喜欢他们的人并不少。有时候感慨,有个胖子做朋友欢乐多多啊。
太胖了还是得减减
胖没有错,但是胖会有病!胖得离谱,高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病就会找上门。因此,就算不为身材,为了健康,超重了还是该减减的。知道胖了,但没动力减?小编送你几句话,听完赶紧去减肥。
1.你不减肥,哪天上帝真的为你打开成功之门,你不一定挤得进去!
2.胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。
3.你连你的体重都操纵不了,如何掌控自己的人生?
4.别人为梦想奔跑,而你却躺着做梦。
5.胖子真应该减肥,说不定哪天真的瘦成闪电了?
6.胖!没有错,但放任自己继续胖就大错特错!
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不孕到底跟肥胖有关吗
肥胖已经成了现在很让人烦恼的一个问题,大多数人都以为肥胖不美观会带来很多疾病,而且肥胖也是会影响到身体健康的,有的人会觉得大多数的肥胖对身体来说并没有危害,可是实际上肥胖的患者成功怀孕的几率可能就越低,那么不孕跟肥胖有关吗?肥胖会导致什么危害呢?
肥胖的罪证不可谓不多:不美观,可能带来多种疾病……而如今,荷兰的一项最新研究,又给它添加了一条罪责:女性越肥胖,成功怀孕的可能性就越低。
肥胖与女性不孕
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据澳大利亚《每日电讯报》报道,荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间,对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查,以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果,他惊讶地发现,女性的体质指数(BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关:当BMI大于29时,怀孕几率减少4%,BMI在35和40之间的女性,怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%―43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖,因此他认为,肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。
2007年12月12日,施特格在欧洲《人类生育》杂志上发表报告说,随着人类肥胖问题越来越严重,这一问题越来越突出,令人担心。而作为女性,她们应当知道,怀孕可能性低与肥胖有关,且肥胖女性即使怀孕,在孕期出现并发症的危险也会增加。
澳大利亚研究人员日前发现,肥胖妇女之所以不易怀孕,是因为她们排出的卵子孕育成为健康胚胎的可能性较小。
据德新社报道,澳大利亚阿德莱德大学的研究人员卡当斯?明格发现,卵子周围为其提供养分的细胞中的一种蛋白质是将肥胖和不孕联系起来的关键。
在拿白鼠进行试验时,明格发现一种治疗糖尿病的药物(rosiglitazone)能够激活这种蛋白质,并且帮助卵子发育成健康的胚胎。不过这种药物可能产生不良的副作用。
她还发现,用高脂肪食物喂养的试验鼠不仅产生了糖尿病先兆,而且其卵子不能发育成健康胚胎。明格说:“它们的分裂和增长速度很慢。细胞发育的方式也被打乱了。”
明格指出,减肥是恢复生育能力的最有效办法。肥胖妇女只要减去5到10公斤就会促进排卵。
之所以肥胖会导致女性出现不孕不育,这和身体的特征有着很大的关系,比如说长时间食用高脂肪,高蛋白的食物,那么这个时候就会影响到卵巢的正常功能,卵子也会不健康,所以建议大家肥胖对身体是有害的,适当的肥胖对身体无害,但不能过于肥胖。
盘点电影中的那些减肥方法
减肥历来是久盛不衰的话题,从生活到大屏幕,我们看到的都是在拼命减肥的女人们,最后她们都成功了。那么她们是怎么成功的,具体我们来看下。
整形减肥秀
1、《丑女大翻身》:整形减肥秀
减肥方法:利用一年时间做了全身整形和减肥
减肥结果:95公斤48公斤,拥有了完美的s型身材
剧情简介:《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、缺拥有天赋好歌喉的汉娜是一位无脸歌手,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。
可是拥有了曼妙身材、天使容颜的jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,jenny不敢见父亲,甚至在大庭广众下不能认自已的父亲;为了爱韩相俊保守着隐姓埋名的痛苦,甚至对自已整过形是另异人而感到自悲和绝望。生活在虚假的珍妮生活之中,她除了享受成名的快感外,找不到活着当正常人的乐趣。
观后感言:减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。
减肥需要节制、需要毅力
2、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材
减肥过程:吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶什么苦什么累就做什么
减肥用具:健身球
剧情简介:minimo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天,但如今已变肥婆的minimo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。
好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和mini都减肥成功。
观后感言:减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。
在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理
3、《瘦身》:减肥减到精神分裂
减肥口号:80磅
减肥结果:精神分裂
剧情简介:黄秋生率领应采儿、邓萃雯两大美女主演。影片叙述的是在香港某地,相继发生了瘦身女明星被绑架饿死的案件,督察阿德奉命调查此案,但就在侦破过程中,又有瘦身女明星不断被害,警方大为震惊。阿德的妻子阿玲是一个已经离职的女警探,为了帮助丈夫查明案情真相,她亲自到窈窕专家公司去纤体瘦身,并与瘦身顾问卓莉做了朋友,借机了解情况。正在这时,又一具瘦身女明星的尸体被发现,而且与所有被害女明星一样,体重恰恰都是80磅
谁要对瘦过身的靓女明星狠下如此毒手?原来就是自小长得肥胖长大后努力减肥至80磅的瘦身顾问卓莉,在她的减肥过程中,减出了精神分裂。恐怖吧?
观后感言:减肥,应该适可而止。在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理,而不能走入极端。
减肥,不能盲目使用各种减肥产品
4、《窈窕淑女》:推销纤体产品的榜样
减肥方式:使用纤体产品
减肥结果:梁咏琪充分运用身体条件,为纤体产品示范,获得巨大成功,给纤体公司提供了榜样。
剧情简介:方国立望女jennifer成凤,想女儿尝试捱苦的滋味。保镖mario带jennifer来到深水埗旧区,jennifer变卖仅余的名牌手袋来套现,可惜却在街头被骗去所有财物!
jennifer人穷追旧债!岂料只得到大批纤体货品,任由jennifer处置。jennifer忽发奇想,与mario到皇后像广场摆档卖货,推销纤体产品。mario与jennifer开仓倾销式销售方法,获得空前成功现在,很多纤体公司都有自己的明星代言人,都是风姿窈窕,相信都或多或少受过该片的影响吧。
观后感言:减肥,不能盲目使用各种减肥产品,一定要在相关专业人士的指导下正确使用。如果你也想去瘦身场所试试,记得带上你鼓鼓的钱包。
减肥,不能一味节食
5、《绝食美女》:一部诡异的恐怖片
减肥方式:绝食
减肥结果:神经性进食障碍
知子是个很擅长绘画的女高中生,某天,她心仪已久的明对她说无法接受她,陷入绝望的知子在房间里照镜子时,无意中看到里面一个很胖的少女在向她看,此后一看到玻璃上自己的影子,她就会有强烈的呕吐感。后来,自卑的知子开始减肥,减肥成功后变得好看了,和男孩子好上了,最后他们接吻的时候,女的因为长时间没有吃肉,于是吃掉了男生的舌头,后来把那男孩都给吃。比较诡异的电影。
观后感言:减肥,不能一味节食。否则容易造成神经性进食障碍,产生厌食或暴食,对身体造成严重伤害。
平躺呼吸困难和肥胖有关吗
对于很多经常出现平躺呼吸困难的患者,那么千万要引起自己的注意,因为平躺出现了呼吸困难,如果长期的出现这种情况,就意味着自己的呼吸系统出现了其他疾病,或者是身体过于肥胖,影响了呼吸道的畅通,所以很多平躺呼吸困难的一些患者,想了解一下和肥胖有关吗?为了你能全面了解,看看下面介绍。
肥胖性呼吸困难指肥胖患者由于胸壁增厚,膈抬高而降低肺活量,引起活动性呼吸困难,严重者可导致缺氧、发绀和高碳酸血症,患者嗜睡,可发生肺动脉高压和心力衰竭。
肥胖性呼吸困难又称为皮克威克综合征(pickwickiansyndrome),或肥胖通气不良综合征。是一种特殊类型的肺源性心脏病。肥胖性心肺功能不全综合征多发于极度肥胖的患者,是肥胖症患者中一种常见、严重的并发症。发生的主要原因与患者胸腔、腹腔内脂肪组织增多,导致主持呼吸功能的胸腔容积缩小,膈肌运动受限,患者肺部通、换气功能受限所致。患者临床主要表现为:不能平卧、心悸、口唇发绀、全身浮肿、呼吸困难的症状。随着病情的发展,患者出现间歇或潮式呼吸、神智不清、嗜睡或昏睡等。
出现平躺呼吸困难,不但和其他疾病有关,更和肥胖有关系,所以肥胖的人,一定要尽快的通过减肥,缓解平躺呼吸困难。
平躺呼吸困难和肥胖有关吗?相信很多了解以上内容后,就了解了肥胖确实对于呼吸困难有直接的关系,因此对于很多身体肥胖的人,那么要么尽快的通过减肥改善自己平躺呼吸困难,要么通过左右睡眠的一些方法,能缓解呼吸困难。
2020女人的肥胖竟与工作时间有关
1.睡眠不足
这样说可能有些许夸张,但科学研究标明,每晚睡眠不足七小时的人,比睡眠多于七小时的人更容易发胖。
一般人睡眠不足都是会影响正常的工作和生活的,长时间的睡眠不足也是会出现一些生理问题的,其中包括人的饥饿感的荷尔蒙变化。
对于那些入睡比较困难或睡眠质量不高的人,规律的锻炼将有助于入睡或改善睡眠质量。当然,还有一些人们众所周知的方法,譬如避免在睡前摄入酒精、尼古丁、以及咖啡因,并保持有规律的睡眠时间等,都可以帮助改善睡眠。
2.看电视太久
早在2006年的一项研究表明,看电视的时间与体重增加及肥胖症的发生有一定关系。
即如果每天看电视的时间超过两小时,看电视的时间便与体重指数(BMI)表现出一定的关系(BMI用来表示人们是否过重或患有肥胖症的指数)。
3.和肥胖人经常在一起
研究表明,你配偶的饮食习惯会对你产生重要的影响。结婚后的两个人的体重指数趋同。这主要与相同的生活环境和饮食有关系。
其实不局限于夫妻,只要是生活在一起的人,譬如父母和孩子,这种状况都是存在的。改变这种状况的关键是要让你的重要他人成为对你实现减肥目标有利的人。
其中需要分享与相互鼓励的一个方面便是身体锻炼。有研究数据统计证明,夫妻共同参加锻炼计划的,一年后退出的可能性要比单独锻炼小94%。
4.不吃早餐
上班又要迟到了?在你准备只喝一杯咖啡便要出门前,要知道不吃早餐对于减重可不是什么好消息。营养学家说,当你有一顿饭不吃后,你的身体开始进入饥饿状态。
一旦饿到忍无可忍,你会随便抓一些东西来吃,而失去了饱腹时对食物选择的理智。准备一些可以在路上吃的东西,如水果、奶制品或低脂的谷类干粮等是一个明智的选择。
涨知识 肥胖跟钙摄入不足有关
钙是人体内一种重要的常量营养素,它不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分,而且在机体各种生理和生化过程中发挥着重要的作用。近年来还发现,膳食中的钙摄入与肥胖发生有关。日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后,不仅可维持骨骼中矿物质含量和骨密度,而且还可通过与钙代谢相关的内分泌系统来调节机体的正常体脂和体重,对肥胖者降低体重和体脂也有帮助。
我国肥胖人群和钙摄入不足有关
相关调查研究显示,我国人群肥胖和超重的发展趋势已非常严重,与此相应的是,我国居民膳食中脂肪摄入过高、钙和某些维生素摄入严重不足。
上海交通大学医学院新华医院近年对上海郊区3534例6~14岁学生饮食、日常行为与体格状况的调查结果显示:与体重正常组的学生相比,超重和肥胖组的学生每日牛奶(包括酸奶)摄入量低,不吃牛奶或每周只吃1次牛奶的比例高。
另外一项针对753名在校小学生的研究显示,随着每日单位体重钙摄入量的升高,体重、体质指数、体脂含量、腰围,肥胖度和血压均相应降低。
由此可见,肥胖、超重人群和钙摄入不足有关。
补钙有助减肥
既然肥胖、超重和钙摄入不足有关,那么增加钙摄入量是否可以帮助减肥呢?
美国科学家近年曾经报道一项研究,将34位接受饮食控制的肥胖者随机分成酸奶组和对照组,两组总能量摄入相同,通过12周的干预后显示酸奶组的体脂减少和腰围减小明显高于对照组。此研究结果显示,在肥胖人群的饮食控制中,以酸奶替换其他相同能量的食物有助于体脂和中心脂肪的有效消耗。由此可见,在饮食控制干预时,高钙饮食更有利于减少脂肪,而高乳钙饮食的此种效应将更大。
另一项持续两年的研究发现,除了体育锻炼因素外,每天补钙多的年轻妇女,与膳食中缺钙的妇女相比,更不容易发胖。其中减肥效果最明显的人群是,每天摄入能量低于7560千焦(1800千卡)的妇女,平均摄入钙1000毫克,平均减重2.5千克,而摄入钙700毫克的妇女,仅减重0.9千克。
针对目前我国肥胖和超重发生率的不断上升和膳食钙严重摄入不足的情况,参照国内外的研究结果,我国提出在饮食和运动干预的基础上需注意膳食钙的补充,而乳类是膳食钙最丰富和最好的来源,当膳食钙的摄入不能满足需要量时,应该给予适量钙剂补充。我国营养学会推荐的每日钙元素摄入量,儿童为800毫克,青春期为1000毫克,成人期又回到800毫克。
我科学家证明肥胖跟基因有关
我国科学家研究证明肥胖与基因存在联系
当人们为身体发胖而苦恼时,科学研究不断表明,肥胖与基因之间存在着千丝万缕的联系。4月8日,英国《自然》杂志在网站上发表了我国科学家的一项研究成果。来自天津大学的消息说,这项成果将为治疗肥胖症的药物研发奠定基础。
科学研究认为,FTO基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。由北京生命科学研究所研究员柴继杰博士实验室与天津大学药物科学与技术学院药物化学系副教授雷晓光博士实验室合作开展的这项研究,主要从事关于与肥胖密切相关的FTO蛋白质的晶体结构和该蛋白质的脱氧核糖核酸(DNA)去甲基酶活性机制的相关研究工作。
基于此项研究,两家实验室正在合作通过计算机辅助药物设计和高通量药物筛选的方法,寻找有效的小分子化合物,从而研发具有自主知识产权的创新型治疗肥胖症的药物。
肥胖已成为包括中国在内的全球面临的一个严重公共健康问题。中国肥胖者已超过9000万人,超重者高达两亿人。专家预测,未来10年中国肥胖人群将会超过两亿人。肥胖不但会诱发糖尿病、高血压、癌症等诸多疾病,还会使人早逝。有数据表明,肥胖者早逝的危险是非肥胖者的1.3~2倍。
当然也不能把肥胖全部归因于基因,也该问问你的嘴,要没你毫不犹豫的往嘴里填东西,再"肥"基因也拿你无可奈何!
谈减肥:作为局外人请尊重肥胖人士
减肥作为一个新时代才有的话题,虽然发展时间不长,但是范围和研究都是深且广的。减肥的励志话语更是多不胜数,例如:女人如果不能掌握自己的体重,更何谈掌握自己的人生;女人要么瘦,要么死;你胖的时候是个胖子,哪怕死了都是个死胖子。
其实社会对于胖的偏见真的很深,认为胖子就是好吃懒做的代名词,其实不尽然。如果你作为肥胖人士,小编希望这篇文章会对你有所帮助。胖的成因是很丰富也很复杂的,其中最不该受到指责的是激素致胖,有的人在小时候因为生病需要注射激素类药物,这类药物是会导致人体肥胖且很难逆转的。或许有人会说,我嘲笑你那是因为胖对身体不好,我只是想要刺激你帮助你减肥。如果你只是以此当托词,请你闭嘴,恶毒的人自然有天收;如果你真是一番好心只是方法不当,也请你闭嘴,因为他或她并不需要你这种愚蠢的好意。
当然身材正常的人是不会去关注肥胖造成的原因的科普文章的,早有权威调查研究表示,肥胖人士的基因中存在让他们更倾向于去选择高热量食物的基因。因此肥胖除开好吃懒做暴饮暴食的问题,其实是一种基因病。小编作为肥胖人士中的一员,当然是自小深受其害,嘲笑的声音不绝于耳。
但是我想告诉还在为自己身材纠结的同仁,胖不一定是你的错,所以请不要自己看低自己,恶毒的人自然会有报应。我也想呼吁哪些不被肥胖困扰的幸运人士,人生的风水轮流转,不会永远让你顺风顺水,放胖子一条生路,其实你也并没有瞧不起他们的资本。
有关牛奶的减肥妙用
牛奶,是最古老的天然饮料之一。除了能够饮用,补充人体所需的营养以外,还可以用来作为女性美白养颜的佳品。除此之外,在减肥方面,还有许多的妙用,下面我们一起来看看吧!
1、苹果牛奶减肥法
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。但是不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
2、纯牛奶减肥法
在饮食上,著名影星张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。她说可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
3、豆腐牛奶减肥法
研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物,如果每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的,而钙的来源最好是牛奶。每天进食热量小于1900千卡,如果钙的摄入少于每天780毫克,体内脂肪就容易增加,而当钙摄取大于1000毫克时,体重相映下降3-4公斤。在研究中发现来源于牛奶和奶制品的钙这种作用比豆类和补钙保健品作用更好。在进食相同热量时,钙摄取量越高,脂肪的代谢就越活跃,就越有利于保持良好的体型。因此科研人员建议,要想保持良好的身段,应该注意减少热量摄入,增加运动,并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取。用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。
4、砂糖牛奶减肥法
根据杂志上的刊载,一位43岁的主妇,饮用砂糖牛奶4个月,腰围减9寸,另外一位37岁女性业务员,也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字,都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。利用饭前15--30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低,脑部报食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍,如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,牛奶在胃里的排空速度缓慢,砂糖可快速释放葡萄糖,让血糖上升速度更快,刺激饱食中枢,2者都会产生饱足感,有助降低食量。而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。
是不是觉得牛奶特别神奇呢?除了补充人体所需的营养,还能够美丽的你容颜,最重要的是有好的身材。那么,赶紧来试试吧!