【www.jf83.com - 中医减肥】
“白胖子”皮肤白嫩,外表平均
单纯性的肥胖
定义为非常常见的一种单纯性肥胖,这类人群的BMI指数大于等于28,但是并未合并代谢反常,如高脂血症、高胰岛素血症胰岛素反抗、高尿酸血症、甲状腺功能紊乱、性功能紊乱等,从外表看上去属于平均的胖,皮肤白嫩,故名“白胖子”。
中医对肥胖有自己的理论,即便是白胖子也是不健康的。即使“白胖子”也存在气虚、阳虚以及痰湿的可能性,这些证型也许西医的检测指标没有什么健康问题,但在中医看来已经属于病态,需要治疗,而且有这些证型的人即便没有达到西医所说的“病”的阶段,至少也会感觉不舒服,应该科学减重,比如采纳针灸减重,对西医所指的单纯性肥胖的白胖子来说效果还是不错的。
“红胖子”高血压、多汗怕热
代谢旺盛的肥胖
脾气较为急躁,一激荡面部甚至全身易出现皮肤潮红并伴有出汗。除皮肤红,这类肥胖者往往血压也亮红灯。精力旺盛,常活动但体重没明显下降。
这类患者不但肥胖,而且面色紫红或暗红,心悸乏力,胸闷气短,活动后加重,女的“红胖子”还会出现痛经比较严峻的症状,舌暗红或有瘀点、瘀斑。从西医的角度来说,红胖子多伴高脂血症,血液中存在着大量的脂肪。红胖子多见于久卧、久坐、缺少运动者也就是很多坐班族,还有进食油脂食物较多,饮水较少者,年龄偏大者以及精神长期处于紧张状态的人群。想减重不仅要多运动、节饮食,还要采纳中西医结合疗法改变这种血瘀的体质。
“黄胖子”精神萎靡、无力嗜睡
代谢率低下的肥胖
由于甲状腺、性腺等激素的分泌水平较低,无论白天黑夜,人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。往往饮食与正常人群差不多,只不过由于代谢水平低、消耗少,因而导致热量和脂肪的积聚。
不仅肥胖,而且面色偏黄白,常常感觉疲倦乏力,肢体困重不爽,还会嗜卧懒言,四肢浮肿,吃的不多但是仍旧发胖。一旦发觉自己有成为黄胖子的苗头,要注重采纳中药调理健脾祛湿,应去医院内分泌科就诊,抽血检测各项内分泌激素的水平,从而提供给医生明确诊断的依据。一旦发觉自己有成为黄胖子的苗头,应及时去医院内分泌科就诊,抽血检测各项内分泌激素的水平,从而提供给医生明确诊断的依据。
“黑胖子”代谢紊乱、色素沉着
最易得糖尿病的肥胖
并不是指外表像李逵一样,而是患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位,出现色素沉着和角化,局部像沉积着一层污物,但无论怎样清洗都无法去除。皮肤的表现只是外在,内在原因则是严峻的胰岛素反抗、高尿酸血症、游离脂肪酸等炎症因子升高。
“黑胖子”应定期检测空腹血糖、糖化血红蛋白等一系列指标。只有综合干预,才能收成满足的疗效。“黑胖子”的病情最复杂,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列。医学干预不能仅关注体重和腰围,更应检测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等一系列指标。只有对体脂和血糖同时干预,才能收成满足的疗效。
精选阅读
中医减肥大全 找款适合你的吧
中医减肥大全
化湿法:
用于因脾运不健,聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。
祛痰法:
用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法:
有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类。
中医减肥大全
通腑法:
以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。
疏肝利胆法:
用于胖肥兼肝郁气滞或血瘀者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。
健脾法:
肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。
中医经络减肥到底怎么样?适合哪些人?
中医经络减肥好不好
中医经络减肥是一种非常不错的减肥方式,因为这种减肥方法首先比较安全,其次中医经络减肥效果也比较明显,而且减肥成功之后不容易反弹。
疏通经络有助于恢复人体平衡,调整脏腑,扶正祛邪。如果根据不同类型的肥胖,对人体经络和不同穴位进行调理,同时改变不良生活习惯,将会达到养生、瘦身的目的。生活中我们不难发现,有的胖人吃完后很快就会觉得饿;有的人只能吸收热量却无法将代谢物排散出去,在变胖的同时还会出现便秘、有痔疮、尿量减少等现象;有的人进食后胃容易发胀发硬,大便发软发臭,打臭嗝,这就属于食滞型肥胖。而因为肝胃郁热肥胖的人,心情一烦躁就会食欲旺盛,容易发怒;还有的人因为贫血导致循环代谢功能紊乱,不但必要的营养无法被送到身体的各个部位,多余的物质还容易在体内聚积,这就是人们常说的“喝水都要胖”。
经络减肥是应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。中医经络减肥一个重要的特点,就是能因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。秋季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医经络减肥,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
中医经络减肥的方法
推腹
推腹是中医经络减肥常用方法,推腹就是指推肚子,从心窝一直推到腹部的任脉旁开,然后再从上到下按摩至腹部,最后在两边向上腹推。如果发觉硬结、气包或水团的话,一定要仔细将它们揉开了。中医经络减肥每天可以推腹5-10分钟左右。
敲带脉
敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉。带脉既指经脉犹如带子缠在腰间,而且和女性经带有关,也就是可以调理月经。全身只有带脉是横向环绕的。肥胖者日常多敲带脉,可以增强排毒能力和改善便秘。晚上睡觉前,可以敲打游泳圈两旁,每天300---500次。半个月之后,小腹会小一圈。
敲胆经
敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位。敲胆经可以增强吸收能力,为造血系统提供充足材料,可以排除大腿外侧堆积的垃圾,减少臀部及大腿脂肪,坚持1~2个月时间,裤管就会变松了。中医经络减肥方法时每日敲打大腿外四个穴位,四次为一组,每日敲打五十组。敲打胆经还可以帮助脂肪肝和胆结石患者改善健康。
针灸
通过针灸人的穴位,刺激人的神经,使人的脂肪得到更快的代谢,然后分解排出体外。再使用一些药物的效果,使人体的脂肪合成变得困难,使人体淋巴液的循环得到很好的疏通,人体的很多脂肪通过大小便排出体外,人的内分泌失调和新陈代谢得到很好的调整和平衡,对人的食欲也有很好的抑制性作用,这样就会减少热量的摄入,达到减肥的效果。
中医经络减肥适合什么人
1、久坐一族:长时间坐办公室的职业女性,如白领。
2、产后妈妈:因生孩子而小腹突出身体走样的女士。
3、发福女性:脸、腹、腰、臀、腿、臂等局部肥胖女士。
4、时尚女性:追求完美曲线,对身材要求苗条的女性。
5、贪吃一族:爱美食又要身材,两者都想拥有的女性。
中医经络减肥是在辩证施治的基础上,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。想要轻轻松松减下身上难缠的肥肉,却又不失健康的体魄,不妨就试试中医经络减肥吧,它安全可靠且不反弹,一定能给你健康的减肥体验!
快速减肥 营养也要跟的上
对肥胖有帮助的纤维质
丰富的纤维质具有降低血糖、胆固醇、血脂并预防肥胖,还可以整肠消除便秘,预防大肠癌、胃溃疡并吸收去除体内有害物质。
人体所需丰富的矿物质
大豆含有丰富硒、锌等,见效帮助人体维持保健,维持正常的生理机能。
恢复疲劳维生素B群
维生素B群是能量产生与营养代谢的中草药辅助因子,如果缺乏,疲倦、肥胖;精神不振的状况就会出现咯!
天然植物性蛋白质
大豆蛋白是一种天然的植物性蛋白质,是肉类的最佳代谢品。具有降低坏的胆固醇,提升好的胆固醇的作用。可预防癌症、高血压、心血管疾病、排除便秘等。
倡导润滑植物油
我们人体所积存的脂肪组织,多属于饱和脂肪,如果平常不摄取适量的植物油,便无法促进饱和脂肪充分燃烧。因此,应该多吃一些含有丰富植物油的天然食物,不过要提醒你,不可以一次性食用过多,如果吃过量了,反而会变得更胖,只要少量摄取就行。
调节酸碱平衡的钾
很多女性为了减肥吃的太少,有可能会引起肾上腺衰竭,导致血糖降低;血糖过低时则会产生压力,造成钾大量流失,钠与水就会在体内囤积,导致全身性浮肿。这时就应该多吃含钾丰富的食物。
可抗癌的异黄酮
异黄酮是大豆所含最重要的抗癌成分,能控制血液中的坏胆固醇,并防止体内钙质流失的作用。有益预防癌症,亦可减低骨骼流失的机会。
预防血栓不饱和脂肪酸
黄豆所含的脂肪多为低固醇的不饱和脂肪酸,能维持血液,能维持血液循环,预防心血管疾病及癌症。
很能理解大家想要快速瘦身的心情,但是因为过度的不健康的减肥造成身体的损伤是打错特错的,我们要在减肥的过程中多学习相关的知识,多了解一些减肥相关的问题,我们一定能健康又快速的达到减肥的效果。
三大减肥方法误区白领要看清
现在网络上有很多减肥方法,但是有一些减肥方法存在误区,今天就和小编一起来把这些误区打破.
1.减肥要饿肚子
人低血糖时就要进食,如果通过节食来减肥导致身体机能下降,大脑细胞损害,这样就得不偿失了。
2.绝不可边吃饭边看电视
边吃饭边看电视往往会不自觉地吃下过多食物,所以看电视时绝对避免在身边放置零食。
3.素食就一定要以生冷食物为主
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。实际上,蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性破坏,吸收率大幅度提高。
例如,维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。其中维生素K对骨骼健康是必需的,胡萝卜素是维生素A的前体,而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要健康成份。同时还要注意,沙拉酱的脂肪含量高达60%以上,用它进行凉拌,并不比放油脂烹调热量更低。
还要注意,生冷食物往往会削弱人体的肠胃消化吸收功能,对于一些本来消化不良的人并不适合。例如有些人容易腹胀,容易受冷腹泻,就不应多吃生冷食物。他们素食的时候可以考虑烹调熟了之后再吃
运动减肥 也要减得聪明
有许多“泡芙”身材的美眉一外传运动减肥就撇嘴。她们付出了许多的汗水,苦守了数月的信念,运动,还是没有给她们帮上忙。的确,“只要动起来,就能变苗条”是个梦想,减之有方,减得聪明的人才能梦想成真。
你真的发觉自己天天都在辛劳地运动,但是体重没变,身材也没改进,那就真该动动脑子、找找问题的症结所在。冲动学习成功减肥人士的体会,听信江湖瘦身偏方,可不是智者之举。健身教练们会耐心给你答案,也许,你的辛勤运动根本就是“无效运动”。因此,你无法在较短的时间内达到瘦身的成效。
最有用的方法还是天天做一点有氧运动,而且要选对时间,选对适合自己的项目。假如实在做不到,最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。你能够做到的就是——饭后动一动。当然不是吃完立刻动一动,通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后,小肠开始汲取营养物质,而血糖浓度上升约是小肠开始汲取后的30分钟。
减肥运动是有基本规则的,提前祝贺你在穿上短裙之前悟出其中真理。
最近美国一家运动探索所发表的一项探索中说,发觉在平常生活中有意识地活动身体的人,和连续6个月、一周5天、天天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比,减少体重及体脂的程度几乎相同。这样的探索应该是很令人激荡的,起码会激发我们不要饭后就躺在沙发上看电视。饭后家人在餐桌旁围坐,聊上30分钟,然后给每个人分配一点小运动,应该是最聪明、最易行的减肥法。
整理庭院或花草
有庭院的人可以饭后百步走,还可以整理花草,摆弄一下生活情调。假如没庭院,就给家里多买些盆花,浇水、剪枝、施肥,趁整理之便,行减脂之实。
打扫房间
把吃饭后打扫当成习惯。要略微活动身体,打扫厨房的程度刚好。收拾完碗筷,再把厨房整体清洁一遍,额头上也会冒汗呢。
洗久一点的澡
吃完晚饭略微休息30分钟,就可以好好洗一个澡。打上沐浴露,渐渐揉搓也会消耗许多体力。夫妻互相按摩晚餐后30分钟夫妻互相按摩,被按摩的一方很舒服,按摩的人也是很好的运动。
选远一点的餐厅
午餐假如必须外食,不要老是选公司隔壁的餐厅。走15分钟,找一家好吃一点的餐厅,吃完后也可以再喝杯茶,然后走回办公室。
不同肤色的饮食瘦身备案
英国营养师ElizabethGibaud一直研究面色和健康的关系,她认为从一个人的面色,可以判断出他身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、知道消化系统出现什么问题等。不同面色更可反映出不同的身体状况,亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此,拥有某一类型面色特征的人,应针对性地进食不同的减肥餐单,从而补充身体内缺乏的矿物质,平衡新陈代谢率和体重。很多明星、歌星和政客都对此减肥方法赞不绝口,琦温斯莉更是拥护者之一。
分析面色的步骤:
1.完全卸去脸上的妆容。
2.对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。
3.若是长发的话,要束起头发。
4.找一个光线充足的地方。
5.先观察发线附近的颜色和肤质等。
6.再观察前额。
7.然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。
8.最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
第一类面色:偏黄
面部特征:
1.面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)
2.耳朵经常发红
3.鼻子经常发红
4.唇部附近的皮肤颜色比较黄
5.舌部较厚
其他特征:
1.有充足的睡眠都感到疲倦
2.工作时很难集中精神
3.容易感到恶心、作呕
致肥原因:肝脏虚弱
面色偏黄,即表示肝脏虚弱,肝脏是身体排毒的机器,如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重,或被堵塞,令人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。
早餐:以无盐牛油煮成的燕麦1碗
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。
午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。
第二类面色:偏红
面部特征:
1.面色微红
2.T区位常沾有油污
3.毛孔非常显眼和粗大
4.双颊下垂没有弹性
5.前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)
其他特征:
1.吃饱后易有胃酸倒流
2.双脚常有异味
致肥原因:患慢性炎症
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。
早餐:有机燕麦1杯
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。
午餐:蔬菜汤,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因这类人需要大量钙。
下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。
晚餐:烤茴香西芹配焗薯。
第三类面色:苍白
面部特征:
1.面色苍白,有时候会有点点红色。
2.眼眶下的皮肤呈白色。
3.发线和前额的皮肤呈鳞状。
4.皮肤特别干燥,尤其于眼皮之下和鼻梁之下。
5.因体内湿毒,常生暗疮。
其他特征:
吃奶类制品会敏感。
致肥原因:体内湿毒
这类人可能患有湿疹等皮肤病,因他们的身体存有过多钾氯化物,令眼皮上下方容易发红;身体缺乏维他命C,令他们的心情很易变得抑郁,应多吸收维他命A、锌(zinc)、维他命B和维他命C,避免吃令其恶化的食物如:枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。
早餐:肉桂或姜味的燕麦面包1个
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。
午餐:无盐牛油焗薯1个,以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟
下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。
晚餐:烤或蒸鳕鱼半条,炒蔬菜:茴香、卷心菜、红萝卜1碟
午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。
不同肤色的饮食瘦身方案
分析面色的步骤:
1.完全卸去脸上的妆容。
2.对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。
3.若是长发的话,要束起头发。
4.找一个光线充足的地方。
5.先观察发线附近的颜色和肤质等。
6.再观察前额。
7.然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。
8.最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
第一类面色:偏黄
面部特征:
1.面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)
2.耳朵经常发红
3.鼻子经常发红
4.唇部附近的皮肤颜色比较黄
5.舌部较厚
其他特征:
1.有充足的睡眠都感到疲倦
2.工作时很难集中精神
3.容易感到恶心、作呕
致肥原因:肝脏虚弱
面色偏黄,即表示肝脏虚弱,肝脏是身体排毒的机器,如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重,或被堵塞,令人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。
早餐:以无盐牛油煮成的燕麦1碗
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。
午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。
第二类面色:偏红
面部特征:
1.面色微红
2.T区位常沾有油污
3.毛孔非常显眼和粗大
4.双颊下垂没有弹性
5.前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)
其他特征:
1.吃饱后易有胃酸倒流
2.双脚常有异味
致肥原因:患慢性炎症
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。
早餐:有机燕麦1杯
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。
午餐:蔬菜汤,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因这类人需要大量钙。
下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。
晚餐:烤茴香西芹配焗薯。
第三类面色:苍白
面部特征:
1.面色苍白,有时候会有点点红色。
2.眼眶下的皮肤呈白色。
3.发线和前额的皮肤呈鳞状。
4.皮肤特别干燥,尤其于眼皮之下和鼻梁之下。
5.因体内湿毒,常生暗疮。
其他特征:
吃奶类制品会敏感。
致肥原因:体内湿毒
这类人可能患有湿疹等皮肤病,因他们的身体存有过多钾氯化物,令眼皮上下方容易发红;身体缺乏维他命C,令他们的心情很易变得抑郁,应多吸收维他命A、锌(zinc)、维他命B和维他命C,避免吃令其恶化的食物如:枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。
早餐:肉桂或姜味的燕麦面包1个
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。
午餐:无盐牛油焗薯1个,以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟
下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。
晚餐:烤或蒸鳕鱼半条,炒蔬菜:茴香、卷心菜、红萝卜1碟
午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。
中医减肥方法 中医偏方帮助你有效减肥
减肥不论什么时刻什么季节,人们都会谈论的时尚话题。关于减肥的方法有很多,比如抽脂、运动、节食等等,今天小编为你介绍中医减肥方法,希望能够帮助你快速有效减肥。
中医减肥方法
一、和胃消脂法
形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。
常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。
疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。
五、利尿渗湿法
中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5-6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。
六、泻下通便法
肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花减肥茶,配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后,会引起剧烈猛泻,体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊,治肥人指麻证,近人用于肥胖人高血压患者手指发麻,确实有良好的效果。