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红透亚洲的丰胸秘方相思豆+醪糟，一次让你从A窜到C，木瓜难买、猪蹄油腻烦恼的女孩们，不妨尝试一下。只是饮食期间，内衣选择也很重要，小编这次给您来次全方位的丰胸教学哦！
part1解密！醪糟+相思豆2周变海波浪这件小事！
相思豆：相思豆又名红豆，当这里食用的红豆学名是赤小豆。它一向是美容瘦身的宠儿，不仅仅有着显著的消费疗效，还有不错的丰胸效果。
醪糟：醪糟也叫酒酿，醪糟中含有一种促使女性胸部发育的激素，糯米发酵后所产生的乙醇也能刺激胸部的血液循坏。
醪糟+相思豆：醪糟食用过多，会造成肥胖。搭配红豆就会有长胸不长肉的奇效。
part2醪糟+相思豆一口一口喝出你想要的大波
上班族酒酿焖红豆
材料：醪糟100ml、小红豆30g、大枣10粒
制作：将小红豆用沸水浸泡4小时，待表皮稍软后放入锅中加入大枣，清水大约500ml，用大火熬煮30分钟后，用小火文炖30分钟。最后加入醪糟再焖煮5分钟即可或是在食用时加入醪糟搅拌均匀也可。
食用：每日饭后均可食用。
效果：红豆所含的微量元素能够促进胸部的血液循环，更能补气养颜。在调节内分泌的同时，搭配醪糟，以糯米的酵素促进乳房生长。
学生族醪糟红豆浆
材料：醪糟50ml、红豆粉30g
制作：用沸水200ml冲泡红豆粉，加入醪糟搅拌均匀即可。
食用：早餐饮用。
效果：当作早茶饮用，不仅有丰胸和补气血的功效，还能帮助清理肠胃，给身体提供热量，为一整天的学习加分。
延伸阅读
超级简单的瘦身方法
1、减3斤每天只吃蔬果。
每日高纤维的果蔬饮食，可以有效的清理肠道内的油脂和血液里的垃圾，对减肥和美容都很有帮助的。但是只适合作为成为短期排毒减肥的方式。
2、减4斤每天抹精油。
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
3、减5斤每天喝红酒。
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
4、减8斤每天餐前一杯茶。
餐前一杯茶，是非常有必要的，增加饱腹感不说，还能提高身体代谢，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清谐茶，在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高，还有美白效果。
5、减10斤每天只吃鸡蛋。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
自制四款超级简单的减肥餐
减肥餐，自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单的瘦身美食给大家，让你减肥不挨饿，从此远离节食减肥。
炒蘑菇
(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。
(2)菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。
(3)食用时可淋点酱油，味道更鲜美。
这道菜含丰富的食物纤维及矿物质，非常适合当宵夜。
南瓜汤
(1)小南瓜1/4个，大洋葱1颗，各切成0.20.3公分的薄片。
(2)用刚好可盖住(1)的水煮20分钟，待南瓜煮烂后用汤匙压碎。
(3)加入高汤及奶水(用23大匙的脱脂牛奶加半杯水)，最后洒点胡椒和肉桂粉。
黑麦+鸡肉三明治
(1)黑麦面包2片，每片都涂上芥末粒(只涂单面)。
(2)l-2块鸡胸肉煮熟后切成薄片。
将(2)用生菜卷起来再夹入(1)中即告完成;若能再加片起司味道会更棒。
由于黑麦面包较硬，须充分咀嚼，所以适合细嚼慢咽的宵夜，且含丰富纤维，不会对胃造成负担。
酸奶果冻
烹饪时间：5分钟
原料：低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂香草酸奶75克。
做法：将以上三种材料分层装进玻璃杯中即成。
每份约含：卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠160毫克
减肥新知 什么是G1值
GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。（最高为葡萄糖，GI值=100）
低GI食物（GI值小雨40）
主食类：（空缺）
蔬菜类：GI《30菠菜高丽菜花椰菜茄子苦瓜小黄瓜茼蒿芦蒿海带白萝卜四季豆蕃茄洋葱
鱼肉类：（空缺）
奶蛋类：GI=40鲜奶油GI=30起士鲜奶鸡蛋
豆制品：GI=40炸豆腐碗豆油豆腐豆腐
GI《30毛豆腰果杏仁花生
水果类：GI=40哈蜜瓜桃子樱桃苹果奇异果
GI《30柳橙木瓜草莓
饮料类：清酒红茶黑咖啡原味优格
中GI食物（GI值介于40-70）
主食类：GI=60糙米稀饭燕麦全麦面包全麦面荞麦面
GI=60-70白米糙米麦片胚芽米糙米片牛角面包意大利面
蔬菜类：GI=50牛蒡韭菜
GI=60-70艼头南瓜玉米
鱼肉类：GI=45猪肉牛肉鸡肉羊肉香肠腊肠培根火腿蛤蜊鲔鱼鱼丸虾子花枝牡蛎
奶蛋类：（空缺）
豆制品：（空缺）
水果类：GI=60葡萄干香蕉
GI=50芒果
GI=60-70凤梨
饮料类：红酒啤酒可乐高糖优酪乳牛奶咖啡
点心类：GI=50布丁果冻
GI=60-70冰淇淋
高GI食物（GI值大于70）（最好少量，尤其要注意控制）
主食类：白米炒饭烩饭麻糬法国面包培果吐司乌龙面
蔬菜类：马铃薯山药红萝卜
鱼肉类：贡丸鱼板蛋饺脆肠肥肠猪肚牛肚
奶蛋类：甜练乳
豆制品：（空缺）
水果类：草梅酱
点心类：巧克力包馅麻糬甜甜圈牛奶糖洋芋片蛋糕
有趣又简单减肥方法 快速成就苗条身材
懒姑娘们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的减肥小妙招吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，快来看看吧。
一、做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条（每半小时消耗132卡路里热量），弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉（每半小时消耗135卡路里热量），甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦（每半小时消耗136卡路里热量）。
二、勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。
三、穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果（爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量）。
四、充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时（睡梦中可以消耗100卡路里的热量），每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
五、开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
六、跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了，随着wii舞曲的节拍跳三支舞，既可以与朋友一起互动，也会消耗238卡路里的热量。或者试试现在最热门的JustDance游戏吧。
七、再见！筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
八、尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。