【www.jf83.com - 瘦脸减肥方法】
很多MM都被脸大浮肿困扰着，炎热的夏天也不敢把头发扎起来，现在就跟着小编学习怎么瘦脸最快最有效的方法吧，这个夏天你也可以扎起马尾啦！
脸部难以运动，一不留神脸上就会长出肉肉来，大饼脸就困扰着你。学会一些简单小方法迅速瘦脸，特别对于特别容易水肿的MM来说非常有必要。女生怎么瘦脸最快最有效呢?相信大家都很想知道，今天小编就教大家怎么瘦脸最快最有效，简简单单的几招，让你快速甩掉脸部多余的赘肉，轻松瘦脸无烦恼，想瘦脸的美眉们赶快加入到我们的行列中来吧。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效1：冰毛巾敷脸
脸上容易水肿的女生要注意啦，晚上不要喝太多的水，不然早上就回出现水肿脸。出现水肿脸有一些简单小方法迅速瘦脸，那就是用冰毛巾敷脸。将毛巾用冰水浸过，然后敷在脸上。这样不但可以消除脸部水肿，还能振奋精神呢。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效2：大声喊啊
面对镜子，发出啊的声音，然后维持这个嘴型，下巴再往下拉伸一点，保持这个姿势10秒，然后闭上嘴巴，再重复练习这个动作，练习3次。这个发生练习，可以锻炼下巴和脸颊肌肉哦。
怎么瘦脸最快最有效3：嘴角上翘
闲暇时，将双唇紧闭，嘴角想上翘，到达极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。这样练习能使你的脸部肌肉得到运动，常做这样的动嘴练习不仅能使你的脸部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，改善脸部的轮廓线条，达到瘦脸目的。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效4：嘴巴呼吸鼓气
将嘴巴张开，深吸一口气，将腮帮子鼓气，达到极限时保持该姿势10秒，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个动作能使你的面部肌肉变得紧实，促进脂肪加速燃烧，让赘肉远离的你的脸蛋。想要瘦脸的MM，一定要试试这个简单的小方法哦。
怎么瘦脸最快最有效5：睡前紧颜按摩
睡前紧颜按摩对于瘦脸，预防水肿脸很有效果。在涂上皮肤保养品之后，做点做做淋巴按摩吧。淋巴按摩重点按两个穴道，第一个是耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个按摩的穴位在耳骨下方，大约耳垂的位置，按下去会有酸酸的感觉。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效6：向前嘟嘴
嘴巴使力将其向前嘟起，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将其恢复原状，这样反复练习直至脸颊感到酸累。这个动作能使你的脸颊肌肉变紧实，还能改善脸部轮廓曲线，以练就小巧脸蛋，让你动动嘴就能轻松瘦脸。
怎么瘦脸最快最有效7：夹捏面部
双手食指与中指弯曲，紧贴面部，手臂使力将双指轻轻夹捏脸部肌肤，直至面部略微发红发热，这个简单的轻推动作能促使你的面部淋巴循环，还能让脂肪加速燃烧，从而达到减肥的目的，想成为瓜子脸美人的MM，赶快抓紧时间来练习这个动作吧。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效8：左右撇嘴
脸部运动同样可以帮助减去脸上的多余赘肉。简单脸部运动可以试试左右撇嘴。双唇轻轻闭上，嘴唇先向右边撇嘴，保持撇嘴动作10秒，然后再向左边撇嘴保持10秒。每边练习3次以上。这个小动作可以强化脸颊和最佳肌肉，消除小腮帮哦。
怎么瘦脸最快最有效9：指关节压脸
将双手紧握成拳，利用指关节轻轻按压面部，直至面部肌肤略微发热，尔后用冰毛巾敷脸片刻，再用指关节按压面部，反复练习15分钟。这样能使面部肌肉变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，以达到减肥瘦身的效果。
怎么瘦脸最快最有效
怎么瘦脸最快最有效10：弹珠瘦脸
准备几颗小弹珠，早晚洗完脸后，用手轻轻拍干脸上的水分，然后用小弹珠在脸上来回滚动，重点滚动脸上多肉的地方。
怎么瘦脸最快最有效11：舌尖咕嘟
舌尖咕嘟可以刺激嘴唇内侧的肌肉，消除法令纹。具体操作步骤为，舌尖在嘴巴内部从左到右，以顺时针的方法刺激嘴唇内部的穴位，重复运动3次以上。
怎么瘦脸最快最有效12：点头仰头
身子要保持垂直，脖子保持挺直，将头部摆正，尔后将头部向后仰。当后仰至极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将头部向下压，反复练习这个动作能消除双下巴，还能使脸颊变得纤瘦，常练习这个动作能使你拥有一张漂亮的瘦脸。