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人人都想减肥,可不是人人都能减肥成功,这么多的减肥方法,那么到底的吃的减肥效果好还是外用的效果好呢。
一、内服减肥
什么减肥效果好
减肥茶
主要成分:乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓,有的被曝光含有西布曲明。
减肥原理:抑制食欲,减少各种营养的吸收。
使用方法:饭后冲泡1-2包
优点:①中药成分的药性平和,利于降低血脂。②价格低廉,工薪消费阶层也能购买。
缺点:服用后兴奋、抑食,易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。
使用感言:这么低的价格对于学生来说是很诱惑的,但是我坚持用了三个月,没有任何减肥效果,很失望。唯一改变的就是对我的便秘很有帮助,我现在仍在坚持服用,这样我才能每天正常排便。
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二、减肥外用品
瘦身沐浴露
主要成分:天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。
减肥原理:促进血液循环和新陈代谢,调节全身肥胖脂肪细胞,经常使用可除去身体多余脂肪,在轻松的沐浴中重塑苗条身材。
使用方法:洗澡时涂抹全身,清洁肌肤。
优点:使用方便,舒服,干净,无腹泻。
缺点:涂抹全身,有使胸部跟着缩水的危险。
使用感言:洗完以后滑滑的,肌肤感觉很舒服,减肥没见到效果。
涂抹凝露
主要成分:一般是咖啡因,天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。
减肥原理:脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织,促使脂肪细胞产生运动,燃烧多余脂肪,快速分解多余脂肪酸并排出体外,阻止脂肪再生和赘肉囤积。
使用方法:清洁身体后,在需要减肥的部位涂抹按摩。
优点:①纯天然草本植物成分,绿色安全,且具有保健功效。②外用定向减肥技术,想瘦哪就瘦哪,细致修身。③排除水分,紧致、滋润肌肤,消除肥胖纹。
缺点:①国外热卖,国内上市不久,还未有明示的使用报告。②大面积减肥涂抹与按摩不太方便,只适合局部减肥,不适合全身。
使用感言:我并不算肥胖,只是希望腰再细些,买这个产品用了2个星期,腰围从24到22,我比较满意,不知道可不可以用来瘦脸啊。
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减肥代餐品
主要成分:大米表层营养膜和稻米胚芽,并配以黑米粉、钙、锌。
减肥原理:植物纤维不能在人体内被消化吸收,易膨胀,产生胞腹感,限制脂肪的吸收,甚至能吸附油脂。使用方法:每日2次,每次1袋,用开水冲调。
优点:长期服用能降低血脂,预防心脑血管疾病的发生。
缺点:①只能吸附表面油脂,减肥效果甚微。②过分限制油脂,易引起脂溶性维生素摄入不足,造成营养不良。③味道难以接受,很难坚持服用。
使用感言:说实话,它真难吃,像吃糠一样,吃完一个疗程了,我没有任何变化,真是让我气愤。