【www.jf83.com - 减肥小腹的运动方法】
有人做过调查，男人觉得女人身上最性感的部位第一属胸部，第二属臀部。可是有些女星不仅胸部和臀部非常吸引人，连小腹都是那么的迷人。现在，我们就跟随网友一起来看看那些连小腹也迷死了不少男人的女星吧！
NO.1李冰冰
刚出道时的李冰冰有一些娃娃脸，加上身材并不魔鬼的她，要想在娱乐圈成名是非常不容易的，于是李冰冰选择了减肥。现在减肥成功后的李冰冰甚是诱人，本人觉得胸部并不丰满的李冰冰，减肥成功后最迷人的便是小腹了。
李冰冰减肥方法
节食加运动。为了减肥，李冰冰每顿只吃了一小碟菜、只敢喝一汤匙粥，而且每天都要进行游泳、跑步、俯卧撑等大运动量健身。有时饿得实在撑不住了，她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。
节食加运动减肥方法的益弊分析
益处笔者实在是想不到什么，只能说如此减肥后的人毅力都是惊人的。弊处就多了，对身体有害不说，耗时也长。
NO.2刘亦菲
神仙姐姐刘亦菲出道的第一部作品是《金粉世家》，那时候饰演白秀珠这个角色的刘亦菲还有些娃娃脸，可现在的刘亦菲成功瘦身后却是一个万人迷，特别是刘亦菲的小腹，细腻光滑，就如碧玉一般。
刘亦菲减肥方法
刘亦菲在介绍采访时曾自爆自己的减肥方法，那就是练瑜伽、跳舞和游泳，总之就是运动减肥。
运动减肥的益弊处分析
运动减肥益处自然是健康了，如果不过度的话无不良反应。可运动减肥的弊处却是要坚持，一当不坚持的话就很容易反弹。
NO.3赵薇
曾经很长一段时间，赵薇的身材都臃肿的惨不忍睹。可是在赵薇怀孕之前的身材却非常纤瘦，瘦身成功后的赵薇确实非常的迷人，特别是没胸的她小腹是非常迷人的。
赵薇的减肥食谱
1.清晨醒来后，先喝杯白水或给自己冲杯淡淡的蜂蜜水吧，有助加速肠胃的蠕动，将体内代谢物通通排出去，也降低了小肚腩形成的几率。
2.在用餐前喝水，可以减轻饥饿感，帮助你减小饭量，摄入食物小于消耗量，不减肥才怪呢！
3.无糖酸奶、苏打饼干、全麦面包、高纤维饼干、坚果和水果都是不易让人长胖的零食。下午四点给自己加个餐，既可以补充身体所需能量，又有助于抑制晚餐食欲，有助瘦身。
赵薇减肥方法益弊分析
益处自然是相对于节食来说比较健康。弊处便是效果比较慢，如果条件不允许的话很难坚持下来。
NO.4郑欣宜
沈殿霞的女儿郑欣宜继承了她身上那优良的肥胖基因，曾经的郑欣宜是一个如冬瓜一般的大胖子，现在的郑欣宜却是一个人见人爱的小美人，特别是纤纤细腰，让男人看着就有上去拥抱的冲动。
郑欣宜减肥方法:运动加药物减肥。
郑欣宜减肥方法益弊处分析
益处是见效快，是最有效的减肥方法，效果看郑欣宜就知道啦。弊处就是可能对身体有害。不过选择正品的营养减肥食品对身体还是无害处的，特别是那些有3.15认证的产品。
NO.5全智贤
据传全智贤是韩国少有的几个天然美女，不过刚出道的那会还是遇到了减肥的问题。减肥成功后的全智贤身材极度的惹火，整个人看起来都非常的诱人。不过笔者还是觉得全智贤的小腹最迷人！
全智贤减肥方法
一是戴牙套，戴上牙套后吃东西很麻烦，吃得少了，自然也就瘦了。二是唇膏新用：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。三是换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。
全智贤减肥方法益弊分析
益处自然是健康啦，而且非常的新鲜有趣。弊处是效果慢，而戴牙套的话影响美观。
NO.6布兰妮
曾经很长一段时间，肥婆的布兰妮的雷人照是全球网民恶搞的对象，可是减肥后的布兰妮却非常的性感，特别是细腻的小腹，无一丝赘肉。
布兰妮减肥方法
据布兰妮刚刚卸任的保镖表示，虽然她恢复了昔日热辣身材，不过方法却不可取她最爱吃火鸡肉干和墨西哥卷，不过都要经过红牛的冲洗。吃完后她会立刻开始催吐，不管是在家里还是在餐馆里，厕所很容易闻到酸味。除此之外，布兰妮还会用很多利尿剂和泻药减肥，因此她频频上厕所。
布兰妮减肥方法益弊分析
益处自然是见效相对而言比较快，弊处就不用我多说吧？听着就觉得恶心。
NO.7周迅
真的不敢相信，上图右边那个小胖妹就是现在非常有骨感美的周迅。说实话笔者和很多男人一样，都不喜欢所谓骨感美的女人，我更喜欢身材火辣的女星。不过在周迅的小腹却非常的迷人，这让周迅看起来很弱小的样子，看着就有去保护的冲动。
周迅减肥方法
一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食，是一滴米都不许沾。
周迅减肥方法益弊处分析
这种方法笔者觉得和节食运动方法一样，除了能锻炼人的毅力外没什么好处。弊处就多了，会造成人营养不良影响健康，而且难坚持，见效也不快。
NO.8范冰冰
曾经的范冰冰也是一个小胖妹，素颜的话就更惨不忍睹，现在的范冰冰别提多惹火了。不过笔者一直都觉得范冰冰的胸太假了，不好看，而平坦的小腹却是我的最爱。
范冰冰减肥方法
在饮食方面，范冰冰以前随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯，具体到吃喝就是有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，这些东西有利于头发的健康养护。远离烟酒，是范冰冰良好的生活习惯。不够好的是，她的睡眠时间不是很多，有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确，演员的工作忙碌不说，还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。还有范冰冰也曾吃了一些减肥药。
范冰冰减肥方法益弊分析
戒除油腻和辣的食品以及保证睡眠都是很好的，减肥的同时也能保证健康。药物减肥的话见效也快。不过买到了不好的减肥药则对身体会产生一定的害处，范冰冰也曾说自己自从吃了一款减肥药后便觉得记台词越来越难了。所以笔者推荐大家要是想用快速减肥的话，可以买一些带有3.15标识的纯天然营养食品。
NO.9何洁
当年何洁的这套雷人的金鱼装不知道雷倒了多少网友，何洁一度成为了网民最热衷的恶搞对象。现在的何洁已经成功减肥了，光滑而又无赘肉小腹实在是迷人。
何洁减肥方法
特别爱吃零食的超女何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，加上吃对了营养减肥食品终于减到了现在这让自己非常满意的身材。
何洁减肥方法益弊分析
找到适合自己的减肥方法是最好的，不仅见效快，也不影响健康，笔者几乎找不到何洁减肥方法的弊处在哪里。不过何洁到底吃了什么减肥食品笔者不记得了，不过却曾经透露过是她吃的减肥药是有安全认证的。
NO.10张柏芝
刚出道的时候，张柏芝也有一些婴儿肥，在张柏芝隐退之前的身材却是非常棒的，不过胸部比较小的张柏芝，最迷人的自然是她的小腹了。特别是张柏芝在艳照门中小腹上的那纹身对吧？
张柏芝减肥方法
笔者记得有一期内地的某节目曾给张柏芝做过采访，张柏芝在接受采访的时候曾透露自己的减肥方法是管住食量和加强工作量。
张柏芝减肥方法益弊分析
管住食量和加强工作量，除了能增加收入外笔者实在是想不到什么益处了。害处却很多，不仅不利于健康，不注意休息还对皮肤有很大的损害，从艳照门中我们看到张柏芝素颜的素颜照我们就看到了，张柏芝脸上的斑是多么的惨不忍睹啊！
所以总结了这么多女星减肥的方法和分析了她们减肥方法的益弊处笔者得出了这样的结论：减肥并不是什么难事，最重要是找对自己的方法。如果大家想慢慢的减肥的话，最好别节食，而是吃一些对身体有益却不会增肥的食物，然后适量的运动。要想快速的减肥的话，在吃不暴饮暴食和适当运动的前提下，可以买一些有3.15认证的减肥营养食品吃，效果是很明显的。