安全有效的减肥方法。
有些人喜欢通过喝茶来进行减肥，而现在各种的减肥茶都有，并不是所有的减肥茶都是有效的，也不是所有的减肥茶都不会产生任何副作用，在喝减肥茶之前，我们应该先了解其成分，若出现一些不利于人体健康的成分，那么就尽量不要喝，减肥茶还是喝自制的好，例如红枣山楂减肥茶，也许是不错的选择。
红枣山楂减肥茶
红枣山楂减肥茶，其主要成分当然是红枣、山楂，那么这两样东西有怎样的药理作用呢？红枣味甘性温，归脾胃经，其富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等成份，有助于促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白；有利于提高人体免疫力，抑制癌细胞；常食用鲜枣的人很少患胆结石，其富含的维生素C，使内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少了胆固醇；其对防治骨质疏松、产后贫血也有不错的作用哦。刚开始喝红枣山楂减肥茶的时候，可以一天喝一两次，待肠胃慢慢适应以后便可当茶喝，一段时间见效以后，可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次，空腹时饮用或在饭后喝也可以的。
红枣山楂减肥茶如何自制
准备材料：红枣、玫瑰花一小搓、山楂、枸杞子、荷叶粉、柠檬半个、白菊花，先将所有材料，除了柠檬之外，一起加水煮15分钟，煮沸后，将切了片的柠檬放进去，一分钟熄火，温凉后即可饮用。该减肥茶除了红枣山楂主要外，其他材料起到的作用也是不能忽视的，例如玫瑰和荷叶粉，玫瑰具有疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂的作用，，而荷叶粉，含有荷叶碱、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用。