那些运动减肥。
乳房对女性来说至关重要，好的乳房能为你带来更大的魅力，日常生活中有很多危害乳房的习惯你都不知道，今天小编来为大家详细介绍一下！
日常生活中的危害行为
经常趴着睡觉
我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸!
洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
穿着变形胸罩
经过多次的洗涤，内衣的弹性会变得松松的。根据研究表示，穿着变形的内衣会导致乳腺、颈部和背部疼痛。所以如果你的内衣肩带或罩杯已经下垂，是时候要丢弃了。
刮除乳头毛发
虽然刮掉乳头的毛发很有诱惑力，但是不要使用剃刀在你敏感的皮肤上，因为这样很容易会导致感染，引起发炎。
穿着不合内衣
永远不要穿着不正确的内衣尺寸，因为这样会伤害你的胸部，不论是太大或太小。如果你穿着太紧的内衣，胸罩会压迫你的胸膛，让你觉得不舒服。
刺穿你的乳头
不要刺穿你的乳头，因为这样很容易导致感染、出血、神经损伤、乳头囊肿等过敏反应。根据一项研究表示，刺穿乳头还可能感染B肝或C肝。
轻拉你的乳头
有些女性在怀孕期间乳头会凹陷。根据一项研究发现，如果孕妇在怀孕期间将凹陷的乳头轻拉出来，会导致突然的疼痛和身体有奇异的感觉。
穿着胸罩睡觉
穿着内衣睡觉可能会减少血液流动和淋巴引流，引起不适，甚至是水分滞留体内。因此，绝对不要穿着内衣睡觉。
尝试乳房纹身
纹身的油墨中可能含有有毒元素，会损害你的乳房，导致皮肤癌。如果纹身的设备被感染者的血液污染，会传送血源性病毒的风险，如爱滋病、B肝、C肝。
忽视乳房肿块
如果在你的乳房一侧或两侧发现硬块，那麽你应该进行乳房X光检查。此外，如果你发现乳头流血或是有带血迹的分泌物，你应该立即就医检查。
乳房有植入物
如果你不满意乳房的大小，因此植入一些填充物，你应该要先考虑一下。因为乳房植入物可能会有感染、过敏，甚至癌症的影响。
如何做好乳房护理工作
1、内衣穿着正确
穿着正确尺寸的内衣，并且肩带、背带位置要调整好。平时回到家後最好就脱去内衣，让胸部透气。内衣最好3个月更换一次。
2、经常按摩乳房
平时多按摩乳房，除了可以让血液循环之外，可避免乳腺阻塞，还可自我检测是否有硬块，及早发现及早治疗。
3、定期乳房检查
有些硬块可能在你按摩时也感觉不出来，因此定期乳房检查很重要，尤其是过30岁的女性，40岁以上的女性更应该每年检查一次。
轻松几步告别乳腺炎
注意清洁
早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，凡需切开引流者应终止哺乳。
使用回乳药
停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2.5毫克，一日3次。
抗生素
全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。
中药治疗
清热解毒剂。早期乳腺炎的治疗，初起阶段主要表现为乳汁淤积，热毒内盛，其治疗原则为解毒清热、通乳消肿。
内服药：可服瓜蒌牛蒡汤(瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、连翘、穿山甲漏芦、气郁加橘叶、川子)。肿胀痛者加乳香、没药、赤勺。
热敷
局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。
封闭
0.25%普鲁卡因60一80毫升乳腺封闭，可减轻炎症。选用广谱抗生素口服或静滴。并可用青霉素100万单位溶于20毫升生理盐水中，注射于炎症肿块周围。
排脓
已形成脓肿，应切开排脓。切口应与乳头成放射方向，避开乳晕。乳腺后脓肿或乳房下侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处作弧形切口。