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许多人爱喝苦丁茶，并不是由于喜欢它苦的滋味，而是喜欢苦尽甘来的感触。有人将爱情比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会危害体内的阳气，不利于虚寒体现的改善，所以要留神饮用哦。
苦丁茶能减肥吗？
苦丁茶原是中国古代药、饮两用的名贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功用，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病作用显著。常饮苦丁茶能瘦身美颜，降血糖，血脂，抗辐射和避免癌症。
喝苦丁茶能减肥。常饮苦丁茶能瘦身美颜、降血糖、血脂、抗辐射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、降压减肥、等多种功效，素有“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶等美称。但是如果想要减肥单纯依靠苦丁茶是不够的，还需要注意做一些适当的运动以及控制食物中热量的摄入。
苦丁茶为什么能减肥？
野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。
苦丁茶被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。很多人都有喝茶的习惯，如果你想喝苦丁茶减肥却受不了其中的苦味，不妨加入少许的冰糖或蜂蜜，这样就不会苦了，而且不会影响减肥效果，但是切记不要放太多。
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喝益生菌能减肥吗
我们人体肠道有很多菌群，，主要作用是为了维持肠道健康，正因如此，很多人还是会选择服用益生菌帮助自己促进消化，加强胃动力，希望能达到减肥的效果，那么喝益生菌能减肥吗？益生菌主要是用来调节肠道菌群平衡，它有助于提高肠道健康，如果再结合运动可以促进人体肠道健康，肠道内没有垃圾堆积就会有减肥的效果。
喝益生菌能减肥吗
健康减肥的主要方式是控制饮食与适量运动，也就是我们常说的管住嘴迈开腿，这也是最快、最有效、最安全、最健康、最彻底而且不反弹的减肥方式。合理控制饮食，控制热量与脂肪的摄入，从而降低身体所吸收的热量，比如少吃肉多吃菜，尤其是肥肉，适量吃些红肉有利于被身体所需要的蛋白质，反而帮助身体促进减肥，适量多吃鱼与家禽类食物。总之在饮食上要足够清淡，保证少油、少盐、少脂肪，这样才能从根本上达到减肥的目的。在日常饮食安排上要少吃精加工类的食物，少吃精加工的面食，否则它只会加大你的热量。
饮食结构以蔬菜为主，每天均衡饮食，在减肥期间给自己计划好饮食计划，要求自己按计划去配合饮食，不可暴饮暴食，该到吃饭的时间就去吃饭，这样可以强制自己去实施减肥。
益生菌它只是有辅助减肥作用，但不能完全依靠益生菌达到减肥效果，偶尔喝一点益生菌，平衡体内菌群平衡，避免出现消化不良或是有便秘的情况时可利用益生菌进行拯救。关于喝益生菌能减肥吗，就说这么多，益生菌有促进健康的作用，为了身体健康，选择健康的减肥方式还是非常重要的，配合膳食加运动，会达到最好的状态。
喝红酒真的能减肥吗？
喝红酒减肥的说法早有流传，对其科学性大多人都是半信半疑。据报道，《国际肥胖症杂志》发表的一项新研究说，红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪。也就是说，红酒中的一些元素可以分解脂肪，帮助减肥。这一研究为红酒减肥增添了有利的依据。
红酒能减肥吗？
华盛顿州立大学的研究人员曾发现，获得白藜芦醇（来源主要是红葡萄酒）的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪，体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现，深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育，防止新脂肪细胞的形成。珀杜大学曾研究发现，白皮杉醇（人体利用白藜芦醇制造的化合物）能减缓脂肪细胞的形成，阻止它们发育成熟。众多研究证明，红酒具有减肥功效。
从营养方面分析，结论也是如此。红酒中含有大量的铁质，能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿。其次，红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的。
红酒怎么喝减肥？
喝红酒有很多讲究。要想达到理想的瘦身效果，就得把红酒喝好啦！
1.睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。
2.不宜空腹喝红酒
红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
3.养成品尝红酒的习惯
喝红酒时候慢慢喝，养成品尝红酒的习惯。这样子，进餐时候就会将注意力放在红酒上，而减少对其他食物的进食，达到减肥的目的。
喝脱脂牛奶能减肥吗
现在很多人都有睡觉之前喝一杯牛奶的习惯，因为大家都知道牛奶有促进睡眠的功效。但是很多想要减肥的朋友却不敢喝牛奶，因为大家都知道你们那里的蛋白质含量非常的高，所以想要减肥或者正在减肥的朋友们就比较热衷脱脂牛奶。那么脱脂牛奶减肥吗？下面大家就来详细了解一下吧。
其实脱脂牛奶的营养成分也是比较丰富的，而且脱脂牛奶喝了不容易长胖。但是想通过喝脱脂牛奶减肥的朋友是达不到预想效果的。脱脂牛奶只能保持身材，不能达到减肥的目的。脱脂牛奶是不可以减肥的，脱脂牛奶只是把牛奶里面的维生素D给脱去了，只能说减少体内脂肪的，减肥的时候是可以喝脱脂牛奶的，但是对减肥起不到太大的影响。想要达到减肥的效果，就要通过其他的减肥方法。
其实想减肥的朋友最好是在饮食上合理的安排，只有通过合理的饮食和长期运动才能达到减肥的效果。平时一定要注意在饮食上宜清淡和易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，少吃一些高热量高脂肪的食物，还要注意保持大便通畅。管住嘴，迈开腿才是减肥的真谛。可以做一些自己喜欢的体育运动。例如慢跑，瑜伽，打太极拳，打羽毛球。长期坚持这些运动都可以达到减肥的效果。
睡前喝醋能减肥吗？
食醋是每个家庭都有的调味品，食醋用好了能够减肥这个你知道吗？下面小编就讲一下食醋怎么用可以减肥。
天天早晨可以喝一勺醋，并且喝一杯白开水，这个时候喝醋能够有用的缓解便秘，甚至是治愈便秘，因为探索证实，老陈醋中含有大量的酵解酶类以及氨基酸，还有很多的不饱和脂肪酸，可以促进胃肠的蠕动，保持肠道内的生态菌群平稳，可以很好的保持大便的通畅，天天早晨喝一勺老陈醋，并且喝一杯白开水，一周之后就可以取得成效，可以排除大量的宿便，宿便排出了，身体内的毒素就可以排出，就能够很好的减掉大肚子，具有很好的减肥成效哦。
晚上睡前喝15毫升的醋可以减肥。食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸，这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，常常食用食醋，不仅仅可以消耗体内的脂肪，还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢，身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的成效，所以宽广的女性朋友可以在睡前喝上10-15毫升的老陈醋，可以起到很好的减肥成效哦！
通过以上的表述可以看出，不仅仅晚上睡觉前喝醋可以减肥，早晨喝醋也能够减肥，醋是一种非常好的调剂人体中各种功能的调味品，常常食用醋，可以起到很好的减肥以及美容的成效，天天早晨喝一点，晚上再喝一点，你就可以很好的保持自己的漂亮，醋很廉价，喝多少也喝的起，漂亮就这么轻松来了，你还等什么呢？
每天喝芹菜汁能减肥吗
芹菜本来就含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。尤其是有便秘烦恼的人，建议多吃芹菜哦！喝芹菜汁也是有助于减肥的，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。同时也可以食用涂抹了花生酱的芹菜，效果更加。
研究表明，每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。实际上大多蔬菜汁都有一定的减肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的饮水。
芹菜汁减肥具体做法
可以把芹菜打成汁，早上空腹喝，也可以吃早餐时搭配早餐喝，晚上不吃晚餐时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用，芹菜具有一定的降脂作用，且富含膳食纤维，但减肥仅靠这个是不理想的。减肥主要从饮食、运动两个方面调节，运动方面每天应坚持，饮食上首先应控制主食的量，而蔬菜每餐不少于七成，此外应以低脂、低糖、低油为原则，象油腻、油炸食品以及水果应尽量不吃或少吃。
芹菜苹果汁做法：材料：芹菜、苹果、蜂蜜。
步骤：
1、将芹菜和苹果一起清洗干净，芹菜去根洗净切成3cm长的小段，苹果切成小块
2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。
3、加入适量水搅拌榨汁。
4、饮用前加入蜂蜜。
5、装入杯中即成。
注意事项：芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。
喝芹菜汁的禁忌
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的哦！
2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝哦。
3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦！比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值哦。
4、三高人士饮食本身不宜过重口味，所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦！
苦丁茶减肥的方法
现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。 苦丁茶嫩芽呈紫红色，传说是被茶女阿香的鲜血染红的。古时候有一个名叫阿香的茶女，因为长得美，官府欲将其选进宫中，但阿香死活不肯，被送进宫那天，她趁人不备，跳崖而死，鲜血溅到苦丁茶芽上。茶芽遂从绿色变成紫红色，味道也变得甘甜香浓，后来人们把苦丁茶称为紫笋茶。
又传说，唐代安舒城有个名叫松诗人，文采过人，但年过半百却屡试不第。遂南游隐居西樵山，教山民种茶。为了寻找苦丁茶种子育苗方法，他先给仙鹤喂吃茶果，再从其粪便中出茶籽育种，未获成功。后经仙人指点，取蓬莱阁仙水浸泡，乃获成功，使西樵山成为远近闻名的茶区。松在山中种茶赋诗十年，在70高龄时才考中进士，后来人们在山上修建了一座茶仙庙，以纪念他的功德。
据明代史书记载，明太祖先朱元璋患有"结宫"的疾病(即今天所说的结肠炎、便秘等，通便有困难)，岭南有一中草药医生乃以苦丁茶进贡，明太祖遵医嘱服用后果然治愈了顽疾，从此将苦丁茶列为宫廷贡品.苦丁茶因此又被誉为"贡茶".当时满朝文武争相饮用苦丁茶，一时成为风习.
苦丁茶能减肥吗？你还有这个疑问吗，虽然说苦丁茶均具有减肥的效果，但是对于减肥来说只靠苦丁茶是不够的，还是奥改掉生活习惯，加强锻炼为主。？
睡觉前喝红酒能减肥吗
现在网络如此的发达，对于想要减肥的人来说也有很多比较新奇的减肥方法来选择。如今，在网上特别流行喝红酒减肥，有的人不惜耗费大量的金钱去买一些昂贵的红酒，每天喝就是为了能够减肥。但是，红酒毕竟也是一种酒类饮品，它真的能够减肥吗？睡觉前喝红酒到底能不能减肥？
喝红酒减肥吗？
减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
喝红酒之前三餐注意：
放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
专家介绍，适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。
个人认为，红酒毕竟是一种酒，平时喝一些的确对身体有一些好处，可以帮助减肥，但是没有直接减肥的作用。而且红酒如果喝的过量，也会出现醉酒的感觉。因此，建议大家还是尝试一下运动加饮食的方法减肥，效果肯定比红酒减肥好。
夏天喝柠檬水能减肥吗？
咨询的人越来越多多多了...
九姑娘发现大家的问题其实都有一些相同的地方，所以为了让更多现在，或是将来想问这些问题的人得到解答，九姑娘决定开设这个专栏！
九！姑！娘！答！
每天一条减肥问答，求解你心中的减肥问题！
问：“九姑娘，柠檬泡水能减肥吗？”答：“柠檬有助于减肥！但是别指望喝它就能减肥。”
再问：“那我每天用半个柠檬泡水，九月之前能瘦掉20斤吗？”柠檬和减肥的关系真的只能是辅助，喝柠檬泡水不包瘦！如果你每天放肆吃喝，就希望柠檬能带你瘦到飞起，那基本是没啥戏的！因为柠檬中虽然含有少量的柠檬酸，但是根本做不到躺着不动，月瘦十斤啊喂！
继续问：“那我们为啥要喝鲜柠檬泡水？”首先，它确实能够抑制食欲，辅助减肥；其次如果你不喜欢寡淡的白开水，它能做一个完美的替代，比饮料果汁都要健康很多！
还想问：“白天喝柠檬水会变黑吗？”并不会！坊间传闻说柠檬中的VC感光，所以白天喝了会变黑...BUT！经过一个认真的理科girl精密的计算，除非你每天吃353+个柠檬，否则是不会变黑的！