局部减肥真的有效吗。
倒立减肥真的有用吗?
倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多,天天有意识地短时间倒立可以快速有用地增加脑部血流度,保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养,从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。
倒立分三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。
无论哪一种倒立对力度和动作的要求都比较高,因此倒立只适合中青年人练习。
刚开始倒立者最好每次倒立时间为10秒,渐渐逐步增加倒立的时间即可,在倒立时请人扶持会更加好。
如何倒立有助于减肥?
练习倒立时,两目要紧闭,意念要几种。
倒立的时候最好采纳胸式呼吸。
到靠墙倒立可以连续2分钟的时候,休息时间为3分钟,
然后再进行第二次倒立同样2分钟,然后休息3分钟,共练习3次。
如果做不到怎么办?
体质比较差的锤炼者,可以采纳半靠墙壁半倒立的方法练习。
躺着垫上,双腿全可能放在墙上。最好能够用靠垫将臀部抬高。这样倒立15分钟,中间可以适当休息1-2次。当练习的次数变多,就可以采纳完全倒立的方式了。
坚持就是胜利!
刚开始倒立的时候,由于血液涌进头脑的原因,头部和眼睛都会有些发胀,反复练习多次就会排除这种情形。
常常练习还可以促进体内血液循环,可以起到很好的减肥成效哦。坚持元月蜕变“瘦美人”!
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减肥食物真的有效果吗
骗人减肥食品一:凉面
吃起来相当清爽的凉面,常常被当作低热量食物,严格来说,凉面的热量并不低,尤其最关键的酱料和用面本身,更是左右了凉面的热量。郑雅分表示,以面条来说,使用全麦面会比油面热量来得低一些,但面条本身仍是属于淀粉类,所以吃太多仍有热量高的担心。
另外像是凉面的酱料,如果使用的是芝麻酱、辣油等高油份的酱料,热量也会很高,吃掉一整盒的话,等于吃进五、六百大卡的热量,所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油这样的日式酱汁,可以让一盒凉面少掉一、两百大卡的热量。
从营养的角度来考量,凉面也不适合做为“一餐”,配菜相当少之外,大部分都只摄取到淀粉,建议你可以搭配烫青菜或蔬菜沙拉。
骗人减肥食品二:苏打饼干
有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯,就比其它饼干的热量低。
苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高,一般市售的苏打饼干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量多寡,也左右了苏打饼干的热量,在选购之前,不妨看一下外盒的食品标示,上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干,郑雅分提醒,市售的饼干油份和糖份都比较高,不建议吃太多。
骗人减肥食品三:优格
一说到优格,很多人都会与“健康食品”联想在一起,的确,优格有许多好处,像是丰富的益生菌可降低肠道内坏菌的生长、为人体补充钙质,但优格的脂肪量并不低,流行一时的“优格减肥法”,就有许多人肆无忌惮的吃优格,导致怎么都瘦不下来。
100公克的优格大约有90-100大卡,市售优格一盒都在200公克以上,热量并不低。
优格除了脂肪含量不低之外,因为本身有天然的酸味,为求好一点的口感,通常会添加糖份或是果酱,相对就会提高热量,所以如果喜欢吃优格的话,提醒你还是要控制好一餐总热量的摄取,以其它的食物来替换,比方米饭吃少一点;如果在正餐之外“额外”吃了优格,想要达到减重的目标,就会比较难。
骗人减肥食品四:吃水果减肥
很多人都知道“蔬果”要多吃,但就营养的角度来说,蔬菜比水果重要多了,而且水果绝不能无限量的多吃。
有些水果热量并不低,像是香蕉,一根就有120大卡;葡萄柚一个80大卡;香瓜一个有95大卡;大的芒果一颗约200-240大卡;凤梨一个也有600大卡......专家表示,“不能无限量、毫无选择的吃”,就变成相当重要的工作,像是苹果,1颗都是60-70大卡,而且吃下去有饱足感,而这样的饱足感,可能要吃2个香蕉才能达到,所以在吃之前,不妨先计算过热量,才不会影响体重控制。
骗人减肥食品五:果汁
果汁是饮料类中最具“低热量”迷思的品项,即使是新鲜的现打果汁也一样。以新鲜柳橙和现打柳橙汁来比较,你可能吃一颗柳橙就感到饱足,但一杯柳橙汁必须用上5、6颗的柳橙,喝下去却没什么饱足感,却相对摄取了更多的热量(500c.c。柳橙汁约有250大卡),所以在选择上,水果要比果汁来得好。
骗人减肥食品六:低GI的食物
低GI食物一定吃不胖吗?在许多人以低GI食物减重的同时,也带来了这样的疑问。专家解释,GI就是“升糖指数”,即食物在体内转换成“糖”的能力,而低GI食物就是不会让人体的血糖上升那么快的食物,它并不是一个特定的标准值,而是一个相对的比较值(比方相较于米饭或面包),但热量一定低吗?那可不一定。
一般GI值小于60的食物,我们称做“低GI食物”,包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等都是,但这些食物热量都不低,如果无限量多吃,肥肉还是会长到身上。
骗人减肥食品七:坚果类
有些食物“吃起来”不油腻,油脂含量却很惊人,坚果类食物最具代表性。像是花生、腰果、核桃、开心果、瓜子等坚果类食物,以及水果中的酪梨,都是吃起来不油腻,会引人吃更多的陷阱食物。
以腰果来说,一份是5粒,即有45大卡的热量(等于一茶匙的食用油),而这类食物通常被归类为健康的零食,有时边看电视边吃,或是过年摆放在桌上随意拿,一次吃下来就可能是你一餐所需的热量。最好的办法除了在吃的时候多加克制,买回来时做多份的分装,规定自己偶尔只吃一份,也是不错的方法。
骗人减肥食品八:地瓜
常被做为减肥圣品的地瓜,在很早以前,是被用来充当主食,和少许米饭一起煮成地瓜稀饭,或许丰衣足食的现代人觉得这样很可怜,但就营养的角度来说,这才是正确的吃法呢!
地瓜的确有它丰富的营养素,也富含纤维质,能帮助肠胃蠕动,让排便更加顺畅,但像地瓜、马铃薯、芋头这一类的食物,毕竟主成分为淀粉,应该拿来做为和平日吃的米饭代换,不应该再“额外”补充。比方一条中型的地瓜大约有140大卡,一碗饭大约有280大卡,如果你在一餐中想吃一条地瓜的话,米饭不妨吃半碗就可以了,才不会摄取过多的热量。
骗人减肥食品九:玉米
很多人认为玉米是蔬菜,可以多吃,但玉米主成分还是淀粉,应该归于主食类,和地瓜一样必须与平日吃的米饭做代换。以玉米来说,一根就有145大卡,而玉米罐头,一罐300公克也有(待补)大卡,所以当蔬菜一样愈吃愈多,只会让你不瘦反胖。
骗人减肥食品十:饮料醋
喝醋也是近年来相当流行的养生减肥方法,市售的饮料醋可是会骗人热量。醋的确对健康有帮助,它属于碱性的食物,能帮助平衡体内的酸碱值以及新陈代谢,但由于醋本身的酸味很重,所以市售的饮料醋通常添加很多的糖,让它喝起来比较美味顺口,所以提醒你喜欢喝的话也要加以控制,喝之前不妨先看一下热量标示。
减肥霜真的有效果吗
瘦身霜真的能瘦身吗?
瘦身霜的燃脂原理,一样都是依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最好涂抹时间和方法,让你轻松擅用减肥利器,告辞没有头绪一通乱抹的过去,把瘦身霜的作用发扬到最好。
如何涂抹瘦身霜
使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位减脂的女生,无论你是想瘦身体哪个部位,整体大致的涂抹方式是需要知道的。
因为瘦身霜是以加强局部血液循环和排毒来促进脂肪燃烧的,所以涂抹瘦身霜后的按摩方向应当从外向内,集中向心脏靠拢为最好,这样才能舒经活血加快脂肪燃烧。
涂抹的时候要复视手法,按、压、揉、捏和旋转的交替变换,胡乱按摩不能让瘦身霜的有用成分平均汲取,如果是腰腹部、臀部这些脂肪较多面积较大的部位,多挑选手掌按压和揉捏的方法便于瘦身霜大面积平均汲取;如果是手臂、腿部、颈部等部位,则多挑选指腹揉捏和旋转扭动的方式促进脂肪燃烧。
瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有用成分深入作用于皮停脂肪层,建议每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有用。
使用瘦身霜时的注复事项
1、由于这些产品涂抹后会发热,拥有刺激性,选购前,最好先索取试用品,试用于肌肤较细致的手臂内侧,10分钟后,若无红肿不适再连续使用。
2、琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位,请依照产品说亮以准确使用,千万不要自行用于其他部位。
3、一样建议在洗澡后使用,因沐浴后,体温较高、血液循环快,有助皮肤汲取产品。
4、涂抹之前,先用手指揉捏以放松肌肉,汲取成效更好。
5、定期为身体肌肤去角质,防止老废角质影响汲取成效。
汗蒸减肥真的有效吗
汗蒸减肥真的有效吗
通常情况下,机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因,对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难,汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被蒸发而消耗。汗蒸时,当汗蒸房内环境温度高于皮肤温度时,此时皮肤散热唯一的方法是蒸发,身体表现水分由液态转变为气态,此时水的汽化热每克水蒸发可带走热量1000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W,汗蒸时肥胖者体内热量的散发主要依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗的,而散热的其他形式为次要方式,如辐射散热、传导对流散热以及机体对外力所做功的能量消耗。
汗蒸减肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标,对单纯性肥胖有一定减肥作用,其详细机理有待进一步研究。但通过腹部吸收,快速清除人体内的垃圾,提高消化吸收能力,作用于脏腑,调整脏腑功能,使脏腑功能阴阳平衡,改善脾胃消化功能,加快人体新陈代谢,促进脂肪分解,达到标本兼治的目的,不服任何药物,24小时之内有显著效果,此疗法运用中医经络原理,疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激,即进入不饥不渴的生理状态,在这种特殊的生理状态下,激发人体潜能,调动自然能量,各生理功能得到了强力持久的调治,在脏腑功能得到有效调治的同时,机体快速分解运化体内多余的脂肪,使体重迅速下降,食物摄入量与消耗量处于动态平衡,在治病中减肥,在减肥中治病。
汗蒸减肥的注意事项
汗蒸是可以减肥的,因为在汗蒸的时候我们会排出大量的汗,促进血液循环,同时可以带走体内的油脂,有去除脂肪的效果。不过,要注意的是,汗蒸减肥的过程中也是有相对的注意事项的。
1、汗蒸的时间也不能太长,否则毛孔扩张,容易失去弹性。
2、汗蒸的频率不能太高,一周一次即可。
3、汗蒸要根据个人的体质来选择,不是所有的人都适合汗蒸的。
4、汗蒸的时候不宜吹风,也不宜受凉。
汗蒸之所以有减肥的作用,其减肥原理主要是因为汗蒸所用的电气石经过加热后释放于大气中,远红外线渗透在皮肤中,温暖皮肤的细胞,促进血液循环,溶解血液中的脂肪,通过汗液的形式排出体外。所以,专家特别提醒大家注意的是,汗蒸减肥的确是有减肥效果的,但是时间不宜过长,频率应该适中,而最重要的则是坚持。
汗蒸能祛斑吗
汗蒸作为一种健康的养生方式,先越来越受到人们的青睐。汗蒸过程中,滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振,使人体细胞组织更具有活力,从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。那么,按照这种原理,汗蒸有祛斑的效果吗?
按医学上的理论来说,汗蒸的方法不能祛斑,不过通过汗蒸却能淡化斑点。因为汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗的一种强调高热的物理治疗法,它会慢慢淡化人皮肤上的黑色素,从而使斑点越来越不明显。
按照这个原理,汗蒸不仅能淡化色斑,而且还有很好的美容功效。其能够美容的原理主要是在于,在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体,使人体吸收并且活化了体内细胞,将体内引起疲劳及老化的物质,如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等,借着毛囊口和皮脂腺的活性化,不经肾脏,直接从皮肤排泄出来,促进了皮肤的新陈代谢。
但是,汗蒸的淡化色斑美容效果也是要秘诀的。例如,在汗蒸幕房内,最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份;口渴的时候喝水比喝饮料好;排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品,能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑;汗蒸幕结束后敷上面膜,能让张开的毛孔更快吸收有效成份,同时也具有安定肌肤的效果。
懂的以上的这些秘诀的话,相信大家都能够体验到汗蒸带来的好处的。
埋线减肥真的有效吗
减肥人数逐年增加,减肥行业也是层出不穷,如今又有新法宝减肥——埋线减肥。埋线减肥是针灸减肥的延伸和进展,是改良式外灸。以线代针的方法,达到疏通经络、健脾益气的作用,从而调剂人的植物神经和内分泌功能。这个方法比传统的针灸减肥效果更好!那么到底有什么好?下面就为大家具体介绍一下啦!
节省时间
传统的针灸减肥需要天天都坚持,可是面对繁忙的工作,又怎能够天天都抽时间去做针灸?可是埋线减肥就不需要如此!埋一次线,穴位就能刺激半个月左右,这样大大节省了时间,而且疗效更佳!
无副作用
穴位埋线减肥最大优点是无任何副作用,保证减肥过程中人体健康和精力旺盛,且反弹率极低,同时能兼治相伴肥胖出现的一些疾病,如痤疮、疲惫综合症、便秘、月经失调、性功能减退、高血压、高血脂、脂肪肝等。
防止沾染疾病
传统的针灸减肥,有一个非常严峻的问题,就是针具的消毒,假如消毒不严格,很轻易传播各种疾病。建议挑选一次无菌穴位埋线包,其中包含有:塑料托盘、垫布、特殊中草药浸泡的羊肠线,进口埋线针,剪刀,镊子,手套,口罩,密封套等。
对埋线减肥,抱有疑问的朋友们,看完介绍就解除迷惑了吧?真的想要减肥的朋友们,不妨试一试!
瘦身贴真的有效吗
现在市场上流行一种叫做瘦身贴的减肥产品,但是仅仅靠一块贴布就能吸出脂肪吗?那么,有没有什么其他的方法减肥呢?
脂肪在人体中为固体状态,分布在皮下组织和内脏中,想要吸出者这些脂肪,必须用口径很大的针头吸出来,或者用高科技的仪器将脂肪震碎成小分子或液状才可吸出,所以,只靠一块布是不行的。
既然瘦身贴不行,还有什么简单的方法吗?其实你可以通过吃一些瘦身餐来解决问题,比如西兰花。
西兰花又称花椰菜,它含有的水分非常高,而且热量很低,就算吃得再多也不会害怕长胖。花椰菜中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素和微量元素,不仅可以增强人体的免疫力,还能够抗癌、抑制肿瘤的生长,效果特别棒。
西兰花中含有的营养元素可以补充人体所需要的力量,而它含有的膳食纤维可以有效的清理依附在肠道里的油脂,轻松的为我们清理肠道促进肠胃的消化,排出身体里多余的垃圾和杂质,起到瘦身减肥的作用。下面就教大家用西兰花来制作一道美味的健康瘦身餐吧!
西兰花冻豆腐
材料:冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油
制作方法:将冻豆腐切成小块待用,西兰花撕成小朵以后洗干净,然后放入开水中灼一分钟再捞出来过水;胡萝卜切成小片;把锅里的油烧热后放入胡萝卜、冻豆腐一起翻炒,然后倒入适量水煮豆腐,最后放入西兰花炒熟,最后撒上适量盐和香油调味即可。
拉肚子减肥真的有效果吗
我们平时吃的不卫生或者是饮食过凉都很容易导致拉肚子的情况出现,不过面对着拉肚子很多人都感觉是好事,认为拉肚子的话可以减肥,甚至有一些朋友还会专门的吃一些拉肚子的药,好通过这样的方法来减轻自己的体重,那么到底这样的方法可取吗?难道拉肚子减肥真的有效果吗?
其实如果是您无缘无故的出现拉肚子的情况的话,是比较棘手的问题,一般情况不严重的话可能就是拉几次肚子就完了,如果是情况比较严重甚至会导致高烧的情况出现,所以当出现拉肚子的情况的时候,不要以为这是减肥,更应该关注身体健康,看是否自己患上了什么疾病。
拉肚子排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。
1、细菌感染:人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2、病毒感染:人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒:变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
所以说,虽然一些减肥产品是利用拉肚子减肥的,但是如果是您平白无故的出现拉肚子的情况的话,一定不要忽视掉才是。而且也提醒您,拉肚子减肥虽然短时间内有效果,但是一旦停止之后,很容易体重就会恢复,所以并不建议您使用这样的方法减肥,伤害身体不说,也没有什么好的效果。
左旋肉碱减肥真的有效果吗
左旋肉碱,“类维生素”而已左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT,是人体细胞内天然存在的一种化合物,化学名为beta;羟基三甲铵丁酸,人体可以自行合成左旋肉碱,食物亦可提供一部分。“其实,左旋肉碱是一种“类维生素”,有促进脂肪转化成能量的功能。红色肉类是其主要食物来源。”大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文披露。
首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、中华营养学会会员沈雁英教授介绍说,左旋肉碱并非神秘物质,人体自身就能合成,还可从食物中补充,很多婴幼儿奶粉也添加了左旋肉碱,一般人不会出现肉碱缺乏。它是生长发育必需的营养素,相对安全,但一些先天性代谢异常、后天性的某些疾病或治疗(如糖尿病、慢性肾功能衰竭、血液透析等)、运动量过大等,可导致左旋肉碱缺乏,表现为运动能力下降,严重者还可引起肌肉收缩无力、血脂升高、肥胖等。
消耗多余脂肪,无稽之谈“实际上,左旋肉碱只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。”王兴国表示,单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。“至于网上诸如左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉左旋肉碱适合懒人减肥左旋肉碱消耗多余脂肪rsquo;等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。”
“在肉碱缺乏时,补充肉碱可能会提高脂肪的分解速度;但肉碱充足时,决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。可见,左旋肉碱仅对缺乏左旋肉碱的人有效,但一般人都很少缺乏,因为人体可以自动从其他成分中合成该物质。”沈雁英教授认为,虽然缺乏者通过补充左旋肉碱可以在一定限度内提高脂肪代谢速度,但这种代谢速度的增加不是无限的。
无副作用,是忽悠对于众多商家宣称的“绿色安全、无副作用”,沈雁英教授提醒,左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。
此外,左旋肉碱虽号称并无副作用,但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应,因此服用时一定要适量,如有不适马上停用。还要避免在晚上临睡前服用,因为它可能会使人难以入睡。专家还建议,要购买高纯度、正规的左旋肉碱,因为如果是技术不过关的小作坊公司,在生产左旋肉碱的过程中,会有“右旋肉碱”这种伴随产物产生,对人体有害。
酵素减肥真的会有效果吗?
现在在女性朋友当中,非常流行酵素,很多想要减肥活着美容的女性朋友都会选择喝酵素,多的女性朋友甚至会在家里自己动手做酵素,但是对于酵素真的会不会有减肥的效果,的女性朋友都没有一个确切的答案,今天小编就要为大家来讲解一下,酵素是否真的会有减肥的效果。
酵素的分类大致是消化酵素、代谢酵素、食物酵素3类。用于消化食物的消化酵素,与人体生命活动中必须的代谢酵素,属于潜在酵素。
两者之间存在一定的分量关系,即当消化食物的活动加剧时,消化酵素的所需量自动增多,而代谢酵素的生成量就会不足,从而影响新陈代谢机能,不但引起各种病症,甚至会导致肥胖体质。
于是,我们需要利用额外的食物酵素来充当消化酵素,抑制体内消化酵素的自动生成,从而维持代谢酵素分量的平衡,以提高代谢机能。
酵素减肥的原理:
point 1:食物酵素补充了消化酵素的分量,令代谢酵素的生成量增加,间接地提高了体内的新陈代谢机能,令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
point 2:血液循环也得到了刺激,活肤养颜。同时,酵素具有分解蛋白质与色素的能力,将老旧废物与活性氧赶出体外,增强排毒能力。
point
3:食物酵素充当消化酵素的分量,令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量,消除疲劳,让你更有体力去进行各种运动减肥,饮食与运动相结合,自然瘦得更快啦!
酵素可以排出我们身体里面堆积的毒素,而且可以治疗便秘的情况,所以在一定程度上面会有减肥的作用,酵素就是调整我们身体的状态,并不能直接起到减肥的作用,所以想要减肥的朋友们,也一定要配合适量的运动和控制自己的饮食来达到减肥的目的。
减肥耳环真的有效吗?请慎重使用
在耳朵上戴上一种耳环或耳钉,就能迅速瘦身。最近,一些减肥耳环和耳钉在济南热卖。这种耳环真的这么有效吗?为此,记者进行了探访。
瘦身耳环卖得还不错
瘦身耳环卖得还不错
产后为恢复体型,市民刘女士买了一盒名为QQ瘦身魔环的产品,分为日用型和夜用型两副耳环,共花了198元。产品包装上宣传,其刺激的穴位是肠道、胃点和肺点。每周最多能减3公斤。
戴上一段时间后确实感到不饿,一看到油腻的东西就不想吃饭。但是夹在耳朵上太疼了,一般人坚持不下来。刘女士说,因受不了这个苦,坚持了几天后,她就没再戴,如今已丢了一副。
在纬二路一家药店,店员推荐了一款名为火山元素能量瘦身耳环,外观与黑色耳钉类似,呈梅花状,可通过上面的磁铁吸附在耳垂上。
据店员介绍,另有一种价格近400元的瘦身耳环,原理与此相同,但磁性更强,效果也更好。
从7月份开始,以上产品在济南上市,销量一直不错。这种耳环确实卖得挺好。厂家刚进店那会儿,我们每个店员耳朵上都戴着一副。一家药店的店员说。
你们戴上后瘦了吗?记者问。我们都没能坚持下来,戴上几天就不戴了。店员说。
厂家称这是保健品
厂家称这是保健品
在火山元素能量瘦身耳环宣传单页上写有:本产品源自日韩,利用火山爆发后的能量石提炼出火山元素而制成。戴在耳朵上通过刺激穴位,使人减少对食物的欲望、燃烧脂肪达到瘦身目的,并郑重承诺一个月平均瘦身6公斤-9公斤。该产品批准文号为(2005)津卫防保健字X074号。
一位店员称,只要将这种产品佩戴在平时戴耳环的位置,每天戴5个小时,就可以达到瘦身目的。耳环上的8个磁铁是用火山元素制成的,可以终身使用。你瘦了之后,可以让家里人再用,效果一样。如果又胖了,也可以再拿出来用。
在另外一家药店,记者问这种产品真的这么有效吗?
店员放低声音说:不好说,减是能减,但一下子能瘦这么多吗?我觉得要想减肥,还得用吃的产品。她边说边从柜台内拿出一盒类似花草茶之类的产品。
20日下午,记者以代销商的身份致电火山元素耳环生产厂家天津益家人生物科技有限公司客服热线。一名自称销售人员的女士称,公司在全国各地都有代销点。客户给公司汇款后就可出售这种产品,批发价是每盒15元。各地的零售价一般是90元。济南的代销点不少。不过,梅花的耳钉效果不是很好,我推荐你用桃心的那种,价钱一样,效果比梅花的要好很多。她说。每个月真能瘦七八公斤吗?记者问。对方犹豫了一会儿说:我们这种产品就属于保健品。当被问到是否有批准文号时,对方称不清楚。
磁疗还无权威研究结果
磁疗还无权威研究结果
山东省中药研究院针灸研究所所长陈少宗说,耳朵上有些穴位如胃穴、肝穴等可以通过调节人体代谢,起到间接瘦身的作用。减肥的办法一般是压豆和针灸。在针灸研究中,有磁疗这个分支。目前,在理论上,磁疗如何发生作用,其安全性和可靠性怎样,都还没有权威的研究结果。
除此之外,人类是否感到饥饿与大脑内的饱食中枢有关,而与穴位无关。
另外,国家食品药品监督管理局网站上,无论是药品、保健品还是医疗器械,都有国家承认的批准文号和许可证,如果没有查到相应的批号和证件,则该产品涉嫌造假。
倒立减肥 初学者怎么倒立?
如果是娱乐圈的健身达人是谁,小编第一时间想到的就是元气少女陈意涵。虽然已经迈进三十的门槛,却在岁月催人老的时候活出了最好的自己。靠的是什么?运动和心态!陈意涵有个爱好就是倒立,每到一个地方都喜欢用倒立的姿势拍照留念,这不仅为旅途留下了美好的回忆,而且倒立还是一个减肥塑身的好动作!
倒立可以减肥吗?
专家表示,当人体倒立时,人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松弛。而且倒立对于减去某些部位,比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。
初学者怎么倒立?
对于没有倒立过的人来说,倒立是一个很难的动作!
第一步,做俯撑,当双手能撑起三十个俯撑以后就能保证倒立时双手有力撑起体重。
第二步,面对墙壁,脚慢慢往墙上爬,先这样保持一分钟以上,慢慢增加腿手的力量。
第三步,背对墙壁,用双脚打墙,能碰到就行,之后慢慢就能静止靠墙了。
(先从靠墙倒立开始哦,熟练之后才可以尝试双手倒立。)
倒立的注意事项:
1、精神要集中,全部意识要集中在头顶正中“百会穴”。
2、第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做。
3、头和手要始终固定在同一位置上。
4、转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡。
5、做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
6、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。
倒立能够锻炼我们的手臂力量,同时在倒立的过程中,腿部力量得到收紧,可以有效帮助瘦腿。不过倒立动作要量力而行,千万不要勉强自己。