【www.jf83.com - 局部减肥按摩法】
Elemis全球教育训练讲师SarahWatkins表示，按摩首要深层清洁，建议使用温热毛巾蒸脸、轻拭脸庞帮助毛细孔打开;按摩前嗅闻香氛放松心情，使用分子小的美容油为介质，按摩帮助吸收、刺激脸部血液循环，这次SarahWatkins独家为我们示范居家可做的按摩手法。
除了仔细清洁，更可简单按摩促进脸部循环。
多一道步骤深入清洁
SarahWatkins建议于一般清洁后加入热毛巾蒸脸动作，可促进毛孔打开，深入清除脸部脏污与彩妆。但如果使用卸妆油则要小心，肤质敏感的人可能会容易过敏或冒痘痘，不建议采用此方式。
Step1：以非卸妆油的卸妆产品卸除彩妆，或以洗面乳洗脸时，在清洁产品还停留脸部、未以清水冲洗时，以和体温相仿的温热水冲毛巾并拧干，敷于脸部大约停留30秒，让蒸气促进毛细孔打开，但建议停留时间不宜超过30秒，以免再次让空气中脏污进入毛细孔。
Step2：将热毛巾包裹于手部，轻轻从下巴处，往左右两颊各擦拭一次，再平行额头往T字部位擦拭一次，加强清洁，但速度要慢而且轻柔，不要过度拉扯脸部的肌肤。
Step3：再将温热的毛巾敷于唇部、双颊等彩妆容易残留的地方，各约10秒即可。
Step4：最后以清水冲洗脸部肌肤，将残余的彩妆产品去除干净。
按摩再拉提加强循环
化妆水后，选择诉求抗氧化美容油（精油乳液均可）涂抹脸部，帮助细胞吸收营养，搭配按摩手法促进循环、以拉提手法促进肌肤紧实。建议白天选含玫瑰，增强保湿效用；夜间选含薰衣草，帮助放松、镇定肌肤。
Step1：将美容油胶囊挤出，或倒约5元硬币大小的份量于手掌心。
Step2：嗅闻放松，再进行腹式呼吸3次，吸气腹部鼓起，吐气腹部内凹。
Step3：双手中指以顺时针画小圈方式，按压两侧太阳穴，约重复3次。
Step4：以双手食指、中指、无名指3指指尖，从下巴中央往上滑推到耳前。
Step5：同样以双手3指腹，顺着肌肤从鼻翼两侧平行滑推，按摩到耳前。
Step6：左手停在步骤5，右手指尖朝下，从左耳前太阳穴滑推过额头。
Step7：重复步骤5，换左手停右耳前，右手指朝下滑推过额头按摩一次。
Step8：双手指尖轻弹两颊约10~15秒，刺激脸部循环。
Step9：将手上剩余油按摩颈部，手背平贴颈部，慢慢往上翻转成手心向内。
乳霜再加持完封水嫩
最后步骤以乳霜均匀涂抹双脸，建议辅佐按摩手法加强吸收。
Step1：适量乳霜涂抹双脸，双手从下巴滑推往耳前1次。
Step2：双手再从鼻翼两侧往脸颊两旁滑推往耳前1次。
Step3：双手从额头中央往两侧滑推按摩至发际线前1次。
Step4：手心以残留乳霜从颈部中央往两侧滑推1次。
Tips：适用商品
含玫瑰、薰衣草精油帮助平衡及修护压力肌，含诉求抗老的成分辣木油，使肌肤更丰润有弹性。
吃出紧致轮廓
很多女性，原本有着姣好的脸部轮廓，都因为不良生活习惯，导致轻微浮肿而不自知，如果你属于这种情况，完全不用担心。脸部易浮肿，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了无法消耗的盐分，会出现轻微浮肿，导致面部中毒。因此，一定要在日常生活中控制食盐的摄入量。另外，还要多喝水，足量饮水，不仅可以中和过多盐分，还可以为肌肤补充大量水分。需要特别注意的是，不要再临睡前大量饮水。因为，睡眠中肌肤的各项功能都会减弱，身体无法吸收和分解睡前摄入的大量水分，就会导致浮肿。有些食物有着天然的消肿和排毒的功能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。
常运动，助瘦脸
中国有句谚语叫天助自助者，想减掉脸部赘肉，要自己努力才会改变，如果你一直忽视运动，积累脂肪也在所难免。而脸部跟其他地方不一样，即使只有很少一部分脂肪，也会显得整张脸大了好几圈。那些从不做运动的女性，最容易出现这种状况。这时，需要进行大量密集有氧运动，如跑步、游泳等。导致脂肪过度堆积的另一个重要原因是血液循环不畅。很多人需要天天对着电脑，保持一个姿势工作。很容易助长脂肪堆积。你可以尝试工作一段时间后，做一些伸展运动，活动一下僵硬的颈部与头部，促进血液循环。推荐你一个简单地工间操：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倾斜，保持10秒后换另一侧。除此之外，脸部经脉疏通也非常重要。使用瘦脸产品时，配合提拉的按摩手法，会有立竿见影的效果。