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受不了每餐只能看见绿色的叶状食物,也不愿意浑身大汗地去跑步、骑自行车,你的减肥字典里更是从来没有出现过“坚持、长期、毅力?”等字眼,好吧,幸亏这个世界上还有减肥药这种东西。但减肥药这个家族的每个成员你都认识吗?他们也有不同的脾气秉性呢。
减肥药家族三大“成员”1、铬
它是啥东西?铬是体内的微量元素之一。这种矿物质在体内的含量随着年龄的增大而逐渐减少。铬对血液中的胆固醇浓度有控制作用。
为啥能减肥?是不是你从小就被耳提面命地告知:别吃糖!吃糖胖。铬就是解决这个难题的最好答案!它可以使细胞将糖转化为燃料来为身体提供动力,而不是慢慢地转变为堆积在小腹和大腿的脂肪,而且它对单纯性肥胖的人来说作用更大哟!
小心!铬本身是安全的,但是如果每日摄入超过600毫克的话,可能会对肾和肌肉造成破坏。
2、壳聚糖(甲壳素)
它是啥东西?它是从虾蟹等甲壳类动物外壳中提取的有机生物碱。是自然界惟一含有游离氨基碱性团(-NH2)的可食用动物纤维素。
为啥能减肥?壳聚糖最基本的减肥功能可以用一句话来概括:它能够阻碍脂类物质的吸收!
它在胃酸的作用下会聚集在体内的油脂周围,就像一个个手拉手的小朋友,将油脂分子围成一圈,从而形成屏障,防止人体对脂肪吸收。这个功能是不是很神奇?
而且,壳聚糖虽然是一种动物纤维,可也具有一般植物纤维的生理作用:增进肠胃功能,维持血清中的脂质含量,增强排毒等,瘦身功能不可谓不强大。
3、高温聚合物
它是啥东西?高温聚合物是一种人体内的氨基酸。它可以转化为血清素,有效地阻止沮丧感。
为啥能减肥?别看它的名字又长又难懂,其减肥功能可再简单不过了:欺骗大脑!什么意思?让我给你解释一下你就明白了:它可以增强身体中某种激素的含量,而这种激素可以有效地告诉大脑:“我已经吃饱了,短时间内不用再吃东西了!”这个成分对控制不住自己嘴巴,无法做到有效节食的小馋猫们最有效!
小心!高温聚合物没有什么副作用,但如果你一直在服用抗抑郁药或是治疗偏头疼的药,那么再吃含有这种成分的减肥药可能会使你更易激动,严重的还可能导致肌肉痉挛。
纠正你对减肥药的误会
误会1:吃减肥药变瘦了,就一定全是它的功劳!
其实,很多时候减肥药更像是一种心理安慰剂,在我们吃下那些小药片的同时,它也给出了强烈的心理暗示:我马上就要瘦下来了!因此,我们也往往会自觉地采取加大运动量和控制饮食的“辅助”手段,但最后被记住的,却往往只是减肥药的功劳。
误会2:“天然的”就是安全的!
不管这种减肥药的成分是来自于人工实验室还是荒山野地,只要它会干扰身体的正常运转,所谓“天然的”就没有任何值得炫耀的地方!
比如,麻黄就属天然草药,但是它含有的兴奋成分对人体有强烈化学副作用;番泻叶就更别提了,严重的时候还会导致脱水呢!
误会3:减肥药必然一吃就灵!
很多小胖妞会把减肥药看作是自己瘦身的全部希望,很遗憾:实际上,它至多是1/3的希望。“肥胖”已经被医学专家称为比癌症更难治愈的“疾病”了,还没有一种药既能有效减肥,又安全可靠,还不需要健身或改变饮食习惯,所以,记住在服药的同时也要做到“规律运动+合理饮食”吧。
Tips:你该加入“吃药”一族吗?
从医生的角度来讲,减肥药并不是为了给那些希望偷懒的人研制的。一般说来,BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为运动减肥的辅助手段,而一般的超重者根本没有必要服用减肥药。
另外,有些人体重倒是很“标准”,但是脂肪分布不成比例,比如梨形身材者。一般来说:腰围(cm)divide;臀围(cm)应小于0.85。如果严重超出,不“肥”也得减,因为集中在腹部的脂肪对健康的危害要大很多。如果有条件的话,还可以测量一下身体中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例,这样有针对性的减肥会更好。
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如何选购减肥药物
选购减肥药品的5个技巧:
1、看包装
看其配方是否含有性激素,含激素的产品会引起内分泌的失调,导致其它并发症。
2、看批号
要注意产品的批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格,能够通过国家主审机关审批的产品,品质和安全性都是可靠的。
3、看机理
看清说明书上有无药物的减肥机理,确定安全有效性;比如曲美,说明书上就具备领先水平的双重减肥机理,一方面通过抑制5-羟色胺的重摄取,控制多余热量的摄入;另一方面通过抑制去甲肾上腺素的重摄取,燃烧体内的多余脂肪。
4、看类型
减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效,对遗传性肥胖等疗效不佳,如果自己无法确定肥胖类型,可到当地的减肥中心咨询医生,让医学专业人士帮助你,制定适合自己的减肥方案后,再选用适合的减肥产品。
5、看品牌
尽可能选择一些大品牌,这些大厂家整体实力强大,产品发展目标明确,技术力量先进,质量当然也有很高的保障,且售后服务周到。
药物减肥的原理 常见的减肥药物有哪些
这是一个看脸看身材的时代,也是一个喜欢骨感的时代,几乎所有人都在追求着完美的身材,于是,整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥,这里说的是药物减肥的危害,也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。
药物减肥确实是减肥很有效的方法,但是用药物减肥一定要小心。其实研究药物减肥的专家们本身是针对那些肥胖者而专门设计的减肥药,但是很多女孩子不胖也用这些要就实在是危险了。药物减肥是不得已而采用的减肥方法。
用于减肥的药物有哪几种
以药物的作用机理分类,常可分为三种类型:
1.食欲抑制剂
主要为苯丙胺类药物。医学研究表明,人的食欲是由下丘脑腹内侧部的饱食中枢与腹外侧的摄食中枢共同调节的。苯丙胺类药物的作用为:通过兴奋饱食中枢,产生厌食反应,服药后食欲下降,容易接受饮食控制。同时,由于其兴奋作用,使睡眠减少,消耗增加,导致体重减轻。
此类药物品种较多,但均因中枢兴奋作用所带来的失眠、不安、心悸、血压升高与成瘾性等副作用而较少应用。只有氟苯丙胺因副作用小,效果可靠而多用于减肥治疗。
2.安菲拉酮:又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克,每日3次,于餐前0.5-1小时服用。如果效果不明显,可于晚间加服1片(25毫克)。2个月为一疗程。副作用主要有轻度兴奋、失眠、恶心、便秘或腹泻等。甲状腺机能亢进者慎用。久服可产生依赖心理。
3.氟苯丙胺:又名芬氟拉明。口服20毫克,每日3次,于餐前0.5-1小时服用。根据疗效和病人的耐受性,可将药量逐渐增加至每天80毫克;8-12周为一疗程。副作用主要有轻度腹痛、头晕、乏力、嗜睡等,连续服药超过6个月,可产生药物依赖性及成瘾性。
4.甲状腺素:口服30毫克,每日2次,可逐渐加量至每日120毫克-160毫克,为预防心动过速,常同时服心得安10毫克,每日2次,副作用主要有心悸,多汗,烦躁等,有冠心病或甲状腺机能亢进者忌用。
单纯性肥胖病病人,应该在医生的指导下,根据自身的健康状态,慎重选择减肥药物。氟苯丙胺可使血压下降,降甘油三酯及胆固醇,降血糖适用于伴有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖病人,安菲拉酮副作用小,一般耐受性较好,对心血管系统影响较小,适用于伴有轻度心血管疾病的肥胖病人;双胍类降糖药则适用于有糖尿病的肥胖病人,也可用于有糖尿病家族史的肥胖病人和长期体重过重,用其他方法治疗无效的肥胖病人。