瘦腰减肥运动。
减肥，身边的人几乎天天在喊减肥，无论是真正肥的，还是压根就不肥的人，只要有一个部位多肉，他们就喊着要减肥，那么我们应该如何去减肥呢？瘦肚子减肥茶效果怎样？
瘦肚子减肥茶
1.荷叶茶。荷叶茶是由荷花的花、叶子以及果实制成的，长期的话，它可以让一个人喜好的食物发生改变，会变得不再那么爱吃油腻的东西，因此对减肥也有一定的帮助，喝了荷叶茶可以让人变得神轻气爽，还有改善面色以及减肥的作用，但是要注意喝浓茶，这样效果才好。
2.苦瓜茶。苦瓜茶是不苦的，其喝起来味道甘甜，平时在家可以直接用苦瓜熬水，或是用苦瓜干泡茶，但是在煮苦瓜的似互，不要去掉苦瓜籽，苦瓜籽富含共轭亚油酸，可以防止脂肪的积聚，同时提早燃烧脂肪，达到减肥的目的。
3.蒲公英茶。一般是烘焙蒲公英的根部后，用来泡茶喝，其颜色与咖啡有点相似，但是其不含有咖啡因，其富含菊粉，有利于重整肠道环境，对通便很有帮助，另外，菊粉能提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚，还可以避免在饮食减肥中导致的矿物质不足。
4.乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，虽然不含维他命C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，另外，最重要的是其含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可以有效地促进脂肪的分解，排出体内的废物，有效地防止脂肪摄入过多。
5.普洱茶。有小肚腩的人可以常喝普洱茶，普洱茶是云南大叶种茶制作而成，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。因此其不仅是一种人人都爱品尝的茶，海还具有瘦肚子的作用。
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