【www.jf83.com - 运动减肥20斤】
大学读了一年，每天躺在宿舍无所事事，再加上同寝室还有个跟本人臭味相投的最佳吃友，肉肉整整长了20斤!寒假回家穿的多还不明显，暑假回家。。。。哭死!!所有人注视我的那个眼神啊，想装没看见都做不到。
终于下决心，第一百次踏上了我的减肥之路。
因为我是典型的大胃王。这就注定了在减肥路上会心酸重重。吃黄瓜能减肥?好!一天二十几三十根;燕麦是减肥抗衰老圣品?能煮四人份的电饭锅通通吃光。想起来实在是欲哭无泪啊。
正好有一天在家里闲来无事，翻出了过年时别人送的一罐乌龙茶。眼前立刻就亮起了兴奋了小星星，这可是传说中的减肥圣品啊。于是，当当当当~~乌龙茶减肥之路正式开始!
早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。
中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。
晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。
平时经常有管不住嘴想吃小零食的冲动，现在对付不争气的馋嘴，有绝招了，在有很强烈的想吃东西的时候，喝一大杯稍微有点热的乌龙茶，一定要微热!这样差不多不到5分钟，食欲就可以减退到自己可以控制的地步了。
诳街的时候，包包里装上一瓶自己泡的乌龙茶，减肥省钱又不会担心自己口渴是会受到那些会令自己发胖的饮料的诱惑。友情提醒，乌龙茶减肥好喝可别在晚上七点以后再喝了，不然小心第二天失眠成熊猫眼。
最后通报大家一下我的减肥成果吧：一个月，瘦了十七斤!虽然还是比去年夏天重了三斤但对自己第一次减肥成功还是激动的眼泪哗哗的了。