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由于现在的生活水平在不断的提高,很多人的生活都发生了变化,体重也是持续的在上升,尤其是中年的男性朋友,因为经常要应酬喝酒,都会导致肥胖的发生,但是肥胖对于身体是存在一定的危险性的,那么肥胖和心脑血管疾病之间存在着什么样的关系呢?肥胖是导致心脑血管疾病发生的元凶吗?下面一起来看看。
肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素,同样也是导致肥胖人群病死率比正常人群明显增加的重要因素之一。
目前医学界公认的容易引发心脑:血管疾病的危险因素,包括有高血压、高血脂、高胰岛素血症、高密度脂蛋白降低、纤维蛋白原增高、体力活动减少、遗传和吸烟等各种因素。如果你把肥胖对机体所造成的危害与这些危险因素加以对比的话,你就会发现它们之间有着非常密切的相关性。几乎所有的危险因素肥胖者都占全了。
肥胖者的体表面积比正常人增大,体循环和肺循环的血流量均比正常人增加,伴随而来的就是每搏输出量和心搏出量的增加,从而加重了左心室的负荷。体重的增加以及进行体力活动时,亦往往使左心室舒张末容量和充盈压增高导致心脏前负荷加重,从而引起左心室肥厚和扩张。再加上大多数的肥胖者都有高血压病史,全身血管阻力增加,导致左心室进一步扩张,心肌需氧量增加。因此,肥胖者易发生充血性
心力衰竭,合并冠心病时容易发生心肌梗死和猝死。
肥胖和心脑血管之间的关系,现在大家都应该有一个初步的了解了吧,其实心脑血管很大的一部分是因为肥胖所致的,肥胖的人是一定要多加的小心注意,如果自己的体重超过了标准的范围,就一定要定期做健康检查,然后尽快的减肥,这样才可以避免心脑血管疾病的发生。
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肥胖与内分泌有什么关系
肥胖与我们内分泌存在非常紧密的联系。因为一旦一个人身体内分泌紊乱,是极其有可能引起肥胖的。胰岛素与肥胖之间的关系更为紧密,然后是肾上腺皮质激素出现了变化,也有可能导致身体肥胖。除此之外,生长激素、甲状腺激素、性腺激素、胰高血糖素以及儿茶酚胺等都与肥胖存在关系,下面来大致介绍一下。
胰岛素是胰岛β细胞分泌的激素。其功能是促进肝细胞糖元合成,抑制糖异生;促进脂肪细胞摄取葡萄糖合成脂肪,抑制脂肪分解。后两作用在肥胖症发病机制中特别重要。
肥胖症者胰岛素分泌特点为:空腹基础值高于正常或正常高水平;口服葡萄糖耐量试验过程中,随血糖升高,血浆胰岛素更进一步升高;血浆胰岛素高峰往往迟于血糖高峰,故在餐后3~4小时可出现低血糖反应。近年还发现肥胖病人胰岛素受体数量及亲和力均降低,存在胰岛素不敏感性和抵抗性。
肾上腺糖皮质激素是肾上腺皮质束状带分泌的激素,在人体中主要为皮质醇。单纯性肥胖者可有一定程度的肾上腺皮质功能亢进,血浆皮质醇正常或升高;而在继发性肥胖中,柯兴综合征血浆皮质醇明显增高。
由于血浆皮质醇增高,血糖升高,引起胰岛素升高,后者导致脂肪合成过多,形成肥胖。由于躯干及四肢脂肪组织对胰岛素和皮质醇反应性不同,故呈向心性肥胖。
由于我们的内分泌激素非常多,所以不可能一一介绍。上面只是介绍了与肥胖存在非常紧密联系的一些内分泌激素。其实在肥胖的患者当中,生长激素的促进作用也很关键。生长激素可以促进蛋白质合成,同时也可以促进脂肪合成,这也是导致肥胖最为关键的原因。
血型跟减肥有什么关系
血型是每个人特有的标记,这是从父母那里遗传而来的。现在有人将血型跟减肥联系在一起,大多数人从来没有听说过血型还能和减肥沾上关系,但事实确实是血型跟减肥有着必然的联系,那么到底是什么关系呢?血型能够影响人的胖瘦吗?下面就一起来看看相关的介绍吧。
AB型
认为时间就是金钱的AB型,最好将运动融于每天的生活当中,例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等,举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网,一定要当成每天例行的功课才行,如此才能增强肺活量。
A型
不喜欢让他人看见自己邋遢一面的A型,最适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。方法是使用淋浴的方式,以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。而持之以恒是不变的定律。
B型
B型是享乐主义的实行者,不喜欢单调的减肥方式,给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃,最适合带点游戏气氛的减肥方式,例如,跳舞或是有氧运动。韵律感超优的B型,只有在减肥运动中发挥长才,才有持续下去的可能。
O型
生来就是努力家的O型,很能一个人默默的进行单调运动,当完成每日的健身操课程后,心中会有说不出的满足感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式,定期上健身房,效果也很不错!
从以上几种血型的特点来看,血型跟减肥的关系比较密切,这其中多数是通过血型影响性格从而间接影响人们减肥的意识。这也是为什么生活经常看到有的人怎么吃也不会长胖,而有的人吃一点就会发福,血型在隐形中起着相当大的作用。
增酵素与肥胖的关系 改善体质有必要
女性要想彻底瘦下来,不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中,怎样减肥?唯一做法就是改善易胖体质,而其中至关重要的就是加快体内排毒,提高新陈代谢。赶紧来看看酵素的种类以及与肥胖的关系。
酵素的种类
我们人体内有两种潜在酵素,分别是“代谢酵素(代谢酶)”和“消化酵素(消化酶)”。代谢酶参与及维持人体生命活动,能在食物进入肠道后,将营养物质转化成能量,供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素,从消化器官中分泌出来后,分解并释出食物中的营养素。
不用吃减肥药,无需节食减肥,那么吃什么减肥呢?蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物减肥食品,富含食物酵素,摄入体内后,能作为后备酵素,帮助消化酶启动分解吸收的功效,是最有帮助的健康减肥食品。
酵素与肥胖的关系
酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一,自制减肥茶能促进老旧废物与毒素的排除,重整肠道环境,同时又能将导致老化的活性氧物,让你变得更漂亮更年轻。
另外,如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯,这样就不得不消耗更多的酵素,导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态,那么代谢酶的机能也会被推迟。
引起肥胖的疾病有哪些
人们都会在意自身的形象,无论是脸还是身材,同时许多人有着肥胖的苦恼,一直肥胖作斗争。许多人为了减肥而节食,但是肥胖不光是由于吃得多而造成的,其实引起肥胖的原因有很多呢,有一些疾病也可以造成肥胖,大家知道是哪些吗,接下来就讲一讲引起肥胖的疾病有哪些。
(1)单纯性肥胖:一是营养过剩,进食大量油腻及甜食,活动过少;二是相对性的营养不良,主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父母的肥胖对儿童单纯性肥胖的产生也有一定的影响,对于这种肥胖必须以改善饮食,加强运动为主。
(2)脑性肥胖:就是通常所说的肥胖生殖无能综合征,见于垂体瘤、颅回管瘤、外伤、脑炎、结核性脑膜炎、脑积水、脑肿瘤、流脑后遗症等病变侵犯或下丘脑及垂体所引起。这些病变使丘脑则侧的腹内侧核受损,诱发高胰岛素血症,出现多食现象。突出的特征是多食、肥胖、嗜睡、睾丸与生殖器小而发育不良,身高增长缓慢等。
(3)原发性睾丸功能不全症;如先天性睾丸缺损、外伤、流行性腮腺炎合并睾丸炎等都可表现为肥胖。
(4)肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺机能减退,胰岛素细胞瘤等一些内分泌性疾病。
(5)脂肪代谢紊乱引起的肥胖较少见,如痛性肥胖、进行性脂肪营养不良症等等。
原来这些疾病都可以造成人发胖,许多人减肥效果不显着,有可能就是没有找到肥胖的原因,从而不能从根源上进行减肥。如果进行了许多减肥行动都没有效果那么就要考虑是否是由于疾病引起的,就可参考上文对引起肥胖的疾病有哪些的介绍。
肥胖能引起什么疾病
对于肥胖,由于现在有此症状的人是越来越多了,这也就成了一个大家所关注的社会问题,当然,首先要肯定的是肥胖是不好的,要知道除了是特殊原因造成的肥胖,大部份的肥胖都是人们不良的生活习惯和不当的饮食习惯所造成的,为了让大家知道肥胖的危害,下面就来说一说肥胖能引起什么疾病。
肥胖容易导致以下疾病的发生:
1、高脂血症。
2、高血压。
3、糖尿病。
4、妇科病。肥胖的女人常易有月经不调的情形,如时间过长、不规则、量过大,以及多毛症。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症,从而引起许多不愉快和不方便。
5、皮肤病。肥胖者末梢循环微弱,皮肤对外界变化的反应较慢,抵抗能力也很低,因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。
6、心脏病。
7、癌症。一个肥胖人,若其体重比同龄人的标准体重高出40%以上,得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍;患胆囊癌的机会为3.9倍;患子宫颈癌的机会为2.4倍;得乳腺癌的机会为1.5倍。
8、肝病。
9、冠心病。肥胖者并不是都易患冠心病,只有那些肚子特别大的胖子才易得冠心病。
10、呼吸系统的疾病。
11、肾脏的毛病。一般说来,身体过于肥胖,体重过重,易伤害身体的主要器官,因高血压和糖尿病都与肥胖关系密切,而这两者还是肾病的主要起因。
12、背痛。过多的脂肪、过重的身体会加给背肌、韧带、筋膜等过大的曲张力,常常会引起背痛。
13、关节及四肢疾病。
上面针对肥胖能引起什么疾病做了介绍,大家了解了之后是不是大吃一惊了,原来肥胖是和这么多种的病症挂勾的啊,看来肥胖的健康隐患十分的大,要解决只能积极的减肥了,这也是为了自己身体的健康,要知道没有什么比健康更重要的了,不是吗?
内分泌失调与肥胖的关系
社会不断地进步,人们的生活节奏也变得越来越快,特别是生活大城市里面的人群。一些上班族的女人有着很多压力,她们想要的不仅只是一份工作,更多的是能力的肯定。这就造成了很多女性都会有内分泌失调的症状,有的还因此变得越来越胖。其实,内分泌失调是会引起肥胖的。接下来怎么就来谈谈内分泌失调与肥胖的关系。
肥胖给日常生活带来的影响及危害:
过度肥胖不仅影响美观,也给日常生活、工作及学习造成诸多不便。更重要的是,会使身体各主要器官因脂肪堆积而负担加重,出现心功能不全、脂肪肝、动脉粥样硬化、高血压等疾患。肥胖妇女还易合并一些妇科疾病,如:卵巢癌、子宫内膜癌、卵巢机能不全、不孕症等病症。专家提示:女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围内。
内分泌对肥胖的影响:
随着对肥胖形成原因的深入研究,专家们发现内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症,影响脂肪的代谢,脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分,可以加快脂肪的分解速度。人体内LPA越少,人就越容易发胖,反之,想胖也胖不了。体内LPA过少时,还会导致脂肪长期堆积,这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因。同样的,也有人体内LPA分泌非常多,致使脂肪分解很快,所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
关于内分泌失调和肥胖的关系,上面给出了解释。内分泌失调引发的肥胖,通常会患上心脏病、高血压、糖尿病等症状,疾病会给人的身体带来很多折磨,影响人的生活和工作。有内分泌失调的人可以多吃一些清淡的食物,蔬菜水果对提高身体的免疫力有很大的好处,同时,也要适当地运动和保持心情愉悦,这样肥胖是可以避免的。
肥胖引起什么疾病呢
对于大家来说,无论什么时候健康都是要放在第一位的,可是日常生活中,大家总是会被各种各样的疾病给困扰。其中,由于肥胖引起的疾病就不在少数。那么。肥胖这种东西,说不是大事,到了一定的程度又是大事,所以有时还是需要重视的。那么,对于肥胖而言,肥胖引起什么疾病对身体影响比较大呢?
胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。 肥胖被认为是成人病的温床。因为一旦肥胖,内脏的负担便加重,从而引起种种功能障碍。发展为肥胖症后,糖尿病、高血压,以及心脏疾病等等所谓的成人病的发病率便增高。
1脚部疾病
专家说:“—双可以支持50公斤重量的脚,硬要它支撑70公斤以上的重量,是太辛苦了,也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑,故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。
2背部疼痛
过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,从而导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。还有,鼓凸的腹部也容易引起背痛。
3性生活质量下降
由于肥胖体内激素失调,月经不调、生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。
这些疾病中有心肥大、高血压、呼吸不全、脂肪肝、糖尿病、痛风等病症皆有生命危险,而且容易引起并发症。
由于肥胖导致的各种疾病不在少数,其中出现的比较多的就有脚部,背部和心脏心血管等方面的疾病。有时,肥胖还会影响到性生活的质量和寿命的长短。所以为了大家的健康着想,为了更好地生活,大家日常要注意保持身材,控制体重,积极锻炼身体,并且有好的饮食习惯。
肥胖造成的疾病有哪些
人们都希望拥有健康的身体,随着生活水平的提高,现在大家都越来越注重饮食的搭配和营养, 但是有的人却由于不合理的饮食习惯导致长胖,肥胖会带给人们许多不良影响,无论是男性还是女性,有一些后果是不容小看的,尤其是一些疾病,下面就讲讲肥胖造成的疾病有哪些。
肥胖症是一种慢性、代谢性疾病,医学界将其归为营养失调症、列入了病理学范畴。从临床医学角度看,肥胖对生命的短期影响当然不像心脏病、肿瘤那样严重,但是肥胖带来的长期后果却是不容忽视的。
一、心血管疾病:肥胖者更容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。
糖尿病:在我国糖尿病患者统计,80%糖尿病患者都是肥胖者,而当胖子的时间越长,患糖尿病的风险就越高!
二、肝病:肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积,从而形成脂肪肝,又称作脂肪肝变形。严重的是,脂肪肝还会进一步恶化,引发肝炎、肝硬化疾病。
三、癌症:肥胖者更容易患结肠癌,而且肥胖还会困扰你的生殖器官,男性肥胖者易患前列腺癌,女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌……
四、呼吸系统疾病:肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸,肥胖者睡眠暂停呼吸的几率是常人的25-30倍。
肥胖造成的疾病有这么多,看来肥胖果然不是一件可以小觑的事情,心血管方面的疾病、肝脏疾病、呼吸系统方面的疾病,竟然都会与肥胖有关,所以的一定要调理好自己的生活习惯,预防肥胖,肥胖者也应该加强锻炼和合理饮食进行减肥。
养生与减肥的关系
众所周知,减肥就是减掉自己身上多余的脂肪,使自己的身体比例达到平衡,但是,肥胖与否有时候和身体的脂肪也没有太大的联系。今天,我们要说的是养生与减肥的关系,希望能给那些正在减肥路上迷茫的朋友们有所帮助。
脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否,并非全在于摄取脂肪的多少,而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出,因此对吃必须有讲究。
1、保证谷类食物摄入的比例 谷类食品的摄入量和肥胖、高血压等现代文明病的发病率成正比,原因是谷类食品含有大量淀粉,可以增加饱足感,同时还可以延缓食物进入肠胃的速度。
2、少吃糖
食糖太多,超过机体所需,便会转化为脂肪在体内储存起来,当然也不要以水果代餐,因为水果含有丰富的单糖,容易被人体吸收转变成脂肪。
3、要定期吃适量的坚果
人们普遍对花生、杏仁这类坚果有错误的认识,觉得坚果的脂肪含量高,吃了容易发胖,其实在感到饥饿的时候吃一些坚果的效果远比吃那些所谓的低脂含量的食物好(如冰冻酸奶)。约28克(大约一个拳头那么多)的坚果就足以抚慰你饥肠辘辘的胃。而且如核桃、花生之类的食物,不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有可以抑制人体直接吸收脂肪的亚油酸和亚酸。
4、吃瘦肉
肉类分子量大,停留在胃中时间长,不易让人感到饿,而且肉类含有大量的蛋白质,蛋白质可加速燃烧体内的脂肪,收到减肥之功效。
5、适当提高蛋白质的供给量
减肥者如无心、肾等脏器的病症,可适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质有较高的特殊动力作用,可增加热能消耗,多摄取蛋白质不易有饥饿感、头昏等现象,有利于减少体重的增加。理想的高蛋白减肥食品有脱脂奶、酸乳酪、鸡蛋、瘦牛肉、肝、鱼、贝类等。豆制品也是蛋白质的良好来源,而且对降低血脂有益。
6、拒绝“精白”
身体无法消耗的糖分会转换成皮下脂肪储存起来。所以减肥期间尽可能避免食用糖分过多的糖类,尤其是粗纯的白砂糖、精白米、精白面粉。
综上所述,养生和减肥的关系是密切相关的,要想有一个好身体就离不开减肥和养生的统一。因此我们希望大家在减肥的路上,也要注意养生,这样才能使身体达到最佳的平衡状态。最后,如果大家还有什么问题,建议向专业的人士请教。nbspb�s;(Q���
ont face="宋体" 材料] 芦根30克,薄荷5克。
[制作] 先将芦根放入壶中,加入1000克水煮沸,去渣取汁,放入薄荷煮3分钟,过滤残渣,代茶饮用。
[功效] 风热性感冒大都发生于夏天,尤其是满身大汗便入空调房,毛细孔急骤收缩,很容易感冒,由于身体的热量没有得到适当的宜泄,反而聚积在体内,有时会有上吐下泻的情形,又叫胃肠感冒,因此此道养生茶的设计偏于调理散热,阻止发烧现象发生。
决明子枸杞茶
[材料] 决明子,枸杞各30克,山楂片20克。
[制作] 先将山楂片用100克水煮至沸滚,然后滤去残渣,直接以山楂水冲泡决明子,枸杞子,焖约10分钟,即可饮用,冷热皆宜。
[功效] 决明子和枸杞二者都有明目和清暑热,利尿的疗效,如果有头痛,眼红和暗昏涩感觉的人,不妨以此代替日常饮料,颇具疗效,此外,购买的决明子最好先炒过。
上述的养生壶养生食谱介绍今天就到这里了,大家是不是意犹未尽呢?如果大家喜欢或者有兴趣,不妨可以跟着专业人士多多学习。同时,我们也建议大家平日里多多留心生活,从生活中实践自己关于养生壶养生食谱的知识吧。