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应该有很多的女性朋友都在被自己的身体肥胖所困扰着，可是减肥又不是一朝一夕的事，需要长期的坚持才能看见显著的效果。如果和男神约会的日子离得不远了怎么办？想要保持一个更好的身材，给男神留下一个良好的印象是不是？那么有没有减肥较快的方法呢？我们一起来了解一下吧！
1、减3斤每天抹精油。通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒。 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减6斤每天只吃肉。台湾某女歌手曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
4、减10斤每天只吃鸡蛋。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、减12斤每天喝蜂蜜水。蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
上面为大家介绍了五种都是能够快速起到减肥瘦身效果的办法，有需要的女性朋友们不妨试一试。不过这些方法只能在短期内偶尔尝试一次，不能够当做长期保持身材的最佳途径。合理的饮食方式以及适当的有氧运动，才是健康减肥的前提条件。
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关于坚持减肥的方法是什么？
减肥的招数多种多样，但是有一些减肥的招数特别容易让人坚持下去，那么下面就是我们给大家介绍的几种特别容易坚持下去的减肥方法，我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的一种机制，如果建设能够像每天的刷牙和洗脸一样怎么样的正常，那么我们很快就能有一个非常棒的身体。
1、学会奖赏自己
对：只要坚持健身1年，就去……
错：这和健身有什么关系？
研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。
还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。
私人教练说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”
2、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走20分钟。
错：抽象目标--我要更努力地锻炼。
无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。
减肥并不一定需要运动的满头大汗，人得学会一些日常生活中的减肥小妙招，在不知不觉的过程中就很容易受伤，而且不需要多花一分钱，轻轻松松的就能把自己的身材慢慢的瘦下来哦。
比较快的减肥方法有哪些
爱美是每个女人的天性，做为一名女性，我想大家都一定希望自己都十分希望自己能够拥有一个魔鬼般的身材，所以很多人都会选择利用业余的时间减肥，我们都知道日常生活当中减肥方法通常有健身，控制饮食，或者是靠药物减肥，那么相比较之下，哪种减肥方法最快呢？比较快的减肥方法有哪些？今天我就来为大家介绍一下这方面内容，有需要的朋友可以来看看。
在很多人都讲求快速的减肥，得到一时的美丽身材，殊不知快速的减肥的产品会导致身体机能损坏。如何减肥最快，我看了很多减肥产品打的广告都是三天瘦，七天瘦之类的广告语，而且一个月可以瘦30多斤，我也觉得不大可能，关键是这些词条很吸引人，现在很多产品都打着这样的招牌，想要最快的减肥方法是不可能达到持久效果的，有的可能并没有快速的减肥的效果，所以提醒一些减肥患者，不要盲目追随。
最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的，副作用小的
上面就是告诉大家比较快的减肥方法有哪些的介绍，通过对减肥方法的了解，我想大家已经对如何快速减肥有了一定了解。在大家在减肥过程中，自己要在饮食方面要有节制，控制食量，做到不贪吃，不乱吃，才能更有效的达到减肥效果，希望对大家的减肥有一定的作用。
酵素减肥方法是什么
女人都希望自己的身材是苗条的，不希望浑身赘肉缠绕，弄得自己跟胖子一样，缺乏别人关注的目光，对于女孩子来说能够接受异性的吸引是很好的，但是也有一些稍微肥胖一点的女孩子减肥就成为了每天的工作和任务了，其实有的人会采取酵素减肥方法，那么这样的方法应该怎么样来做呢？
酵素减肥法不仅出现在健康杂志、美容杂志上，各个年龄层的杂志都有提及这个绝佳的减肥方法，酵素减肥也渐渐成为大家不得不试的减肥方法。身材高挑的模特，脸蛋漂亮的演员，都是利用有美容功效的酵素瘦下来和维持身材，这让酵素一度成为超级火热的话题。酵素可以通过很多方法来获取，所以说酵素减肥是快速、健康、轻松的减肥方法。
超火热酵素减肥方法
1-3天内，只喝酵素饮料和零卡路里的饮料
酵素饮料可以自己制作，市面上针对减肥而推出的各种酵素饮料也很推荐，都是使用了大量的原料制作的，营养丰富。饮用方式也因产品而有不同，因为酵素饮料会比较甜，可以直接喝，也可以混着果汁和碳酸水来喝。从1天的小型断食过渡到持续3天的断食是安全的，没有断食经验的mm最好是从一天的断食开始。
刚开始的时候，可以抱着试一试的心情只进行1天的断食，2天能坚持的话也可以试试看，这样的轻松地去尝试是避免断食失败的方法。如果很想断食3天，但是很难做得到，这样的心态会越来越严重，最后导致断食失败。经常听到很多mm坚持一天很容易，到了第二天就很难捱得过肚子饿，结果还是吃了东西，所以断食还是一步步开始比较好。
大家平时说的酵素减肥方法是怎么样的呢，其实对于这样的减肥一定要坚持下来，很多人也有一套自己的减肥方法，但是如何减肥，饮食是需要控制的，只有饮食上面能够重视ide话，而且用这样的酵素来减肥的话，时间长了肯定能够实现减肥的目的的。
健康减肥养生的方法是什么
我们的身体健康是非常重要的，如果没有了健康的身体，恐怕就会被一些疾病困扰，而且会影响到正常的工作以及生活。而对于女性来说，减肥是必不可少的，毕竟身材肥胖也会影响到身体健康。现在很多人都喜欢养生，自然养生也是与身体健康嘻嘻相关的。那么，健康减肥养生的方法都有哪些呢？
【1】秋季养生茶品：①菊花茶：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。②枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素及钙、铁等，是养眼佳品。③决明菊花山楂茶：决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
【2】记住饭后6个健康好习惯：1、吃得太油腻酸，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点奶，有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
【3】你喜欢吃苹果吗？苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
【4】秋天到了，又是吃葡萄的好时机。葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。
【5】这些小知识你该知道1.苹果连皮吃抗癌;2.每天晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.沙拉中加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.调低冰箱温度防肠胃病;11.每天喝绿茶精神
【6】慢跑有这些好处，一定要试试哦。1.大脑：运动活跃大脑思维；2.心脏：慢跑治疗高血压；3.肺：慢跑增加肺活量；4.肠脏：运动缓解便秘；5.皮肤：运动增加心脏血循环；6.腹部：锻炼治疗糖尿病；7.关节：跑步减轻关节负担。
建议大家在减肥时，想要保证自己可以养生，促进身体健康，那么要做到尽量远离碳酸饮料。别让自己的身体太瘦，不论男女都不能吸烟，酒尽量要少喝。女性一定要在三十岁之前生孩子，每天要坚持运动，不要太爱干净。