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饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西,这样自然就会因为饮食减量而瘦啦!因为尼古丁会令消化功能衰退,一旦肠胃不能有效地吸收营养,想胖当然很难啰!另外,吸烟会使味觉减退,抑制饥饿时肠胃的收缩,让人不会想一直补充食物。赶紧来看看其他的减肥的错误方法吧。
减肥馊主意1 胡乱吃药减肥法
失败度:★★★★★
伤身程度:★★★★★
一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。
Truth:市售减肥药、减肥食品良莠不齐,有很多甚至没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药,也要小心买到假药。
来路不明的减肥药多为下列成份:安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
这些都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飙升,甚至比原来更胖!
减肥馊主意2 震动机、碎脂机减肥法
失败度:★★★★★
伤身程度:★
光听到名字“碎脂机”就砰然心动,可以震碎深层脂肪,不必运动,每天只要震动一下想瘦的部位,自然就能消脂!
Truth:这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了,也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来,多做有氧运动,才能真正燃脂达到减肥目的。
减肥馊主意3 吸烟减肥法
失败度:★★★★★
伤身程度:★★★★★
Truth:用抽烟来减肥的人,真可以获选为最得不偿失的人啦!这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让人患肺癌的机会大增,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
而且吸烟会损伤皮肤,是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。为了减少体重,而让身体其他器官深受损害,实在太不划算啦!在点烟之前,请多想想吧!
延伸阅读
盘点电影中的那些减肥方法
减肥历来是久盛不衰的话题,从生活到大屏幕,我们看到的都是在拼命减肥的女人们,最后她们都成功了。那么她们是怎么成功的,具体我们来看下。
整形减肥秀
1、《丑女大翻身》:整形减肥秀
减肥方法:利用一年时间做了全身整形和减肥
减肥结果:95公斤48公斤,拥有了完美的s型身材
剧情简介:《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、缺拥有天赋好歌喉的汉娜是一位无脸歌手,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。
可是拥有了曼妙身材、天使容颜的jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,jenny不敢见父亲,甚至在大庭广众下不能认自已的父亲;为了爱韩相俊保守着隐姓埋名的痛苦,甚至对自已整过形是另异人而感到自悲和绝望。生活在虚假的珍妮生活之中,她除了享受成名的快感外,找不到活着当正常人的乐趣。
观后感言:减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。
减肥需要节制、需要毅力
2、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材
减肥过程:吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶什么苦什么累就做什么
减肥用具:健身球
剧情简介:minimo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天,但如今已变肥婆的minimo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。
好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和mini都减肥成功。
观后感言:减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。
在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理
3、《瘦身》:减肥减到精神分裂
减肥口号:80磅
减肥结果:精神分裂
剧情简介:黄秋生率领应采儿、邓萃雯两大美女主演。影片叙述的是在香港某地,相继发生了瘦身女明星被绑架饿死的案件,督察阿德奉命调查此案,但就在侦破过程中,又有瘦身女明星不断被害,警方大为震惊。阿德的妻子阿玲是一个已经离职的女警探,为了帮助丈夫查明案情真相,她亲自到窈窕专家公司去纤体瘦身,并与瘦身顾问卓莉做了朋友,借机了解情况。正在这时,又一具瘦身女明星的尸体被发现,而且与所有被害女明星一样,体重恰恰都是80磅
谁要对瘦过身的靓女明星狠下如此毒手?原来就是自小长得肥胖长大后努力减肥至80磅的瘦身顾问卓莉,在她的减肥过程中,减出了精神分裂。恐怖吧?
观后感言:减肥,应该适可而止。在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理,而不能走入极端。
减肥,不能盲目使用各种减肥产品
4、《窈窕淑女》:推销纤体产品的榜样
减肥方式:使用纤体产品
减肥结果:梁咏琪充分运用身体条件,为纤体产品示范,获得巨大成功,给纤体公司提供了榜样。
剧情简介:方国立望女jennifer成凤,想女儿尝试捱苦的滋味。保镖mario带jennifer来到深水埗旧区,jennifer变卖仅余的名牌手袋来套现,可惜却在街头被骗去所有财物!
jennifer人穷追旧债!岂料只得到大批纤体货品,任由jennifer处置。jennifer忽发奇想,与mario到皇后像广场摆档卖货,推销纤体产品。mario与jennifer开仓倾销式销售方法,获得空前成功现在,很多纤体公司都有自己的明星代言人,都是风姿窈窕,相信都或多或少受过该片的影响吧。
观后感言:减肥,不能盲目使用各种减肥产品,一定要在相关专业人士的指导下正确使用。如果你也想去瘦身场所试试,记得带上你鼓鼓的钱包。
减肥,不能一味节食
5、《绝食美女》:一部诡异的恐怖片
减肥方式:绝食
减肥结果:神经性进食障碍
知子是个很擅长绘画的女高中生,某天,她心仪已久的明对她说无法接受她,陷入绝望的知子在房间里照镜子时,无意中看到里面一个很胖的少女在向她看,此后一看到玻璃上自己的影子,她就会有强烈的呕吐感。后来,自卑的知子开始减肥,减肥成功后变得好看了,和男孩子好上了,最后他们接吻的时候,女的因为长时间没有吃肉,于是吃掉了男生的舌头,后来把那男孩都给吃。比较诡异的电影。
观后感言:减肥,不能一味节食。否则容易造成神经性进食障碍,产生厌食或暴食,对身体造成严重伤害。
盘点那些暴瘦到变形的女星
黄圣依
黄圣依暴瘦
黄圣依
近日,黄圣依被爆患上厌食症,因为经常胃口不振,如今黄圣依的体重已经体重跌破一百磅,俨然一个瘦到走样的纸片人!早前前往香港拍戏的黄圣依更被路人错认为刘亦菲,拍戏现场中的她面颊凹陷,尽管穿上宽松的卫衣,但是排骨身形还是十分明显,顿时失去了往日风采绰约的一面。娱乐圈瘦到走形的女星又岂止黄圣依一个呢,还有张柏芝、鲁豫、张曼玉呢,下面就跟小编一起看看吧!
张柏芝
张柏芝暴瘦照片
张柏芝
想当年,张柏芝的脸上还带有婴儿肥,有翻版林青霞之称。不过经历多次爱情路上的离离合合,张柏芝的情绪一度受打击,随着体重暴跌,张柏芝的身材也开始瘦到变形。往日的翻版林青霞早已变成今天的骷髅女神。
鲁豫
鲁豫
说到瘦到变形的女星,怎么能不提前著名的大头娃娃鲁豫呢?不少观众反映,电视屏幕前,鲁豫的头已经占据了大半部分,严重失调的身体比例让鲁豫看起来十分奇特!如果说瘦是一种美,那么鲁豫绝对是美得太变态了。
张曼玉
张曼玉
张曼玉刚出道的时候,脸蛋胖嘟嘟的,浑身散发出一股难得的清纯美。之后也许是因为失恋,张曼玉的身形严重暴瘦,不仅胸部凹陷,而且脸上也无四两肉,天然美顿然消失。
李小璐
李小璐暴瘦照片
李小璐
李小璐曾被称作是翻版周迅,特别是脸上的婴儿肥,让这位辣妈瞬间可爱起来。
不过碍于娱乐圈的压力,李小璐不仅被传走上整容的道路,更被指注入瘦脸针。从电视剧《金太郎的幸福生活》中,我们可以看到,此时的李小璐已经面无四两肉,就像一骷髅。
蔡少芬
蔡少芬
刚出道的蔡少芬虽然也是瓜子脸,但是脸上还是带有一点点的婴儿肥,看上去十分清纯。可是现在暴瘦的她不仅没有了这份清纯,而且还是瘦骨嶙峋、俨然一副皮包骨的样子。
李嘉欣
李嘉欣
李大美人天生丽质,倾国倾城的容颜让她稳坐第一美人的宝座。如今嫁作商人妇,本以为可以养尊处优,更加活色生香,但体重却一路直下,瘦到现在青筋暴露,美人迟暮。
郭可盈
郭可盈
早期的郭可盈脸上有点肉,看着很舒服。郭可盈的大排骨太影响视觉了,所以瘦了以后并不是很好看。
秦岚
秦岚
暴瘦后的秦岚看上去就像脸瘫了似的,难道瘦脸针用量过度?
盘点那些最是不靠谱的减肥方法
不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法
传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就可以达到瘦身效果。
真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。
不靠谱减肥法二:绝食减肥法
传言中的做法:要有坚持住什么都不吃的毅力,只能以水充饥,可以适当补充维生素。
真相:绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,并引起内分泌失调,严重影响身心健康。
不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法
传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。
真相:引用过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状。
不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥法
传言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。
真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。
不靠谱减肥法五:左旋肉碱减肥
传言中的做法:服用左旋肉碱减肥产品,在1-6个小时内就能发挥作用。
真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪,需配合运动才能起效,而一般人群的运动量很小,摄入过量左旋肉碱,会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。
微博上流行的那些减肥方法盘点
一、多吃豆腐
新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,它能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对急于减肥者很有帮助。
二、纽扣燃脂
每日清晨,站立姿势,全身放松,保持深呼吸状,用肚脐夹住一颗纽扣,此时腹部要持续用力,让纽扣不会掉下来。这样就会调动腹部脂肪运动,加速燃烧。还有增强胃肠道功能防止便秘,小腹自然迅速凹下去。
三、柠檬水
柠檬水可以解渴且降低想吃的欲望,因此可有效抑制食欲,配合每天15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法在日本被称为家庭主妇式喝水节食法,在家里自己操作就可以达到减肥的效果!
四、香蕉牛奶
早餐:一根香蕉加一杯豆浆;
午餐:绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;
晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;
睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯;
全天:荷叶泡茶喝,坚持隔天一吃,至少吃一个月。