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减肥能吃肉吗?吃肉有助于减肥。
首先,肉富含蛋白质,饱腹感强,还能控制血糖的上升
肉提供丰富的蛋白质,100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质,膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感,不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度,减少人体胰岛素的分泌,抑制脂肪的合成。再者,维持正常的基础代谢以及机体组织的修复,也需要足够多的蛋白质参与。如果完全不吃肉,你需要吃更多的主食才能把蛋白质补上,而且植物蛋白的利用率往往不如动物蛋白那么高。
其次,肉类富含促进新陈代谢的维生素
肉类提供丰富的B族维生素,尤其是维生素B1(猪肉中含量较高)、烟酸、泛酸、叶酸等,它们都是身体热量代谢必不可少的营养素,没有它们,你吃进去的热量很难被消耗掉,最后都会变成脂肪堆积起来。还有肉还能提供植物性食物中少有的维生素B12,长期缺乏缺乏维生素B12会造成巨幼细胞贫血,严重威胁到人体健康。当然,全谷杂粮也是我们B族维生素的主要来源,只是现在的人们主食吃的太过精细,大部分B族维生素都白白流失了。
再次,肉类调节血压血脂、预防慢性病
肉类还能提供必需脂肪酸。不是肉里都是饱和脂肪,其实,瘦肉里还有相当含量的单不饱和脂肪酸和欧米伽-6多不饱和脂肪酸,前者就是类似于橄榄油的里主要含的那类脂肪酸,功效也类似橄榄油,尤其是禽肉脂肪。后者是人体必需脂肪酸之一,对于调节血压血脂、预防慢性病都有帮助,而且能减轻免疫负担,大运动量的减肥者免疫负担常常是很重的。
最后,肉类富含铁和锌,人体缺少这两类物质很难瘦下来
肉类能提供丰富的铁和锌,而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的,因为铁在体内是氧气的载体,铁不足会导致体内氧气供应不足,脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧,基础代谢也会变慢,甚至内脏功能衰退。而且缺铁的人群容易疲劳,很难坚持运动。被誉为“生命的元素”锌对于减肥也很重要,锌是合成胰岛素的原材料,胰岛素控制着人体血糖平衡,而平稳的血糖在减肥中起着至关重要的作用。锌还能促进胃酸的分泌,帮助蛋白质的消化吸收,此外,新参与核酸蛋白质的代谢,保护和修护人体DNA,维护人体细胞正常的新陈代谢,让你瘦也瘦的美丽。
怎样吃肉能减肥?
以上都是关于“减肥能吃肉吗”问题的解答,但是并不代表你就可以放开肚皮随便吃肉。肉的选择也有讲究,最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类,少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉。而且也不要吃过量,毕竟它们都属于高热量食物,每天瘦肉在2两左右即可满足需求,做熟了约是枣大的肉5、6块的样子,每周吃两次鱼,200g左右为宜。而且为了避免摄入多余的油脂,尽量采取清蒸、清炖、烤的烹饪方式。
一般来说,每人每天每公斤体重应摄入一克蛋白质,即一名体重60公斤的女性每天应摄入蛋白质60克左右。最好选择去皮的鸡肉、牛里脊、黄花鱼等优质的高蛋白、低脂肪的食物来源,相比之下,豆制品、牛奶等食物中所含的蛋白质则相对较少。
如果你不是素食主义者,在实施减肥计划的过程中,不妨把瘦肉和鱼肉包含在您的餐谱中,不仅可以享受到难得的美味,而且还能为减肥塑身和健康美丽加分!
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吃什么减肥 适当吃肉能够减肥
在我们的平时的生活中经常会听到人们说想要减肥就不要吃肉啦,吃肉很容易发胖的。真的是这样吗?其实适当的吃一点肉也是也可帮助我们进行减肥的哦。今天我们就随着小编一起去了解吃什么减肥,想要拥有完美身材从饮食开始才最好哦。
首先,肉富含蛋白质,饱腹感强,还能控制血糖的上升
肉类能够能够提供很丰富的蛋白质,100克的瘦肉就能够提供大约20克的蛋白质,在膳食中能够提供更长久的饱腹感,不会让你的食欲任意的疯长从而让你陷入乱吃东西的局面,而且生活中富含有蛋白质的混合膳食能够帮助身体延缓餐后的血糖上升的速度,能够帮助人体减少胰岛素的分泌帮助人体抑制脂肪的合成。
再者,维持正常的基础代谢以及机体组织的修复,也需要足够多的蛋白质参与。如果完全不吃肉,你需要吃更多的主食才能把蛋白质补上,而且植物蛋白的利用率往往不如动物蛋白那么高。
其次,肉类富含促进新城代谢的维生素
肉类提供丰富的B族维生素,尤其是维生素B1(猪肉中含量较高)、烟酸、泛酸、叶酸等,它们都是身体热量代谢必不可少的营养素,没有它们,你吃进去的热量很难被消耗掉,最后都会变成脂肪堆积起来。还有肉还能提供植物性食物中少有的维生素B12,长期缺乏缺乏维生素B12会造成巨幼细胞贫血,严重威胁到人体健康。当然,全谷杂粮也是我们B族维生素的主要来源,只是现在的人们主食吃的太过精细,大部分B族维生素都白白流失了。
再次,肉类调节血压血脂、预防慢性病
肉类还能够帮助人体提供所必须的脂肪酸。并不是肉里面都是饱和脂肪酸,其实在售肉里面还是有很多的单不饱和脂肪酸和欧米茄-6多不饱和脂肪酸的,前者就像是橄榄油里面的主要的那种脂肪酸,功效也是和橄榄油很相似的,尤其其实禽肉的脂肪。
而后者就是人体所必需的脂肪酸之一,对于人体调节血压以及血脂还有预防慢性疾病等等的都是具有帮助的,而且能够帮助人体减轻免疫的负担,拥有大量的运动量的减肥者免疫负担是很重的。
最后,肉类富含铁和锌,人体缺少这两类物质很难瘦下来
肉类能提供丰富的铁和锌,而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的,因为铁在体内是氧气的载体,铁不足会导致体内氧气供应不足,脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧,基础代谢也会变慢,甚至内脏功能衰退。而且缺铁的人群容易疲劳,很难坚持运动。
被誉为“生命的元素”锌对于减肥也很重要,锌是合成胰岛素的原材料,胰岛素控制着人体血糖平衡,而平稳的血糖在减肥中起着至关重要的作用。锌还能促进胃酸的分泌,帮助蛋白质的消化吸收,此外,新参与核酸蛋白质的代谢,保护和修护人体DNA,维护人体细胞正常的新陈代谢,让你瘦也瘦的美丽。
怎样吃肉能减肥
以上都是关于“减肥能吃肉吗”问题的解答,但是并不代表你就可以放开肚皮随便吃肉。肉的选择也有讲究,最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类,少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉。而且也不要吃过量,毕竟它们都属于高热量食物,每天瘦肉在2两左右即可满足需求,做熟了约是枣大的肉5、6块的样子,每周吃两次鱼,200g左右为宜。而且为了避免摄入多余的油脂,尽量采取清蒸、清炖、烤的烹饪方式。
一般的来说,每个人每天每公斤的体重应该是摄入一克的蛋白质,也就是一名体重为60公斤的女性每天应该摄入的蛋白质的含量为60克左右,饮食的时候,最好选择的是去皮的鸡肉以及牛里脊肉、黄花鱼等等的优质蛋白质、低脂肪的食物进行食用。相比较而言,豆类的以及牛奶等等的食物中所含有的蛋白质也是比较少的。
如果你不是素食主义者,在实施减肥计划的过程中,不妨把瘦肉和鱼肉包含在您的餐谱中,不仅可以享受到难得的美味,而且还能为减肥塑身和健康美丽加分。
结语:结合上文我们能够了解到,原来在我们的生活中吃肉也是可以帮助我们进行减肥的哦,所以,喜欢吃肉的朋友们,不要因为肉类含有的脂肪高或者是肉类含有的蛋白质丰富而不选择去吃肉,适当的吃一点精肉还是可以帮助我们进行很好的瘦身的哦。
熬夜有助于减肥的吗
随着人们生活节奏的加快,很多人都习惯将自己的作息时间来个天翻地覆地翻转,白天当黑夜过,黑夜当白天过,然而,这就造成了熬夜的现象,对人体的伤害是极大的,所以说在一段时间之内可能会让自己变的比较的消瘦,但是代价却是挺大的,那么熬夜有助于减肥吗?下面我们就一起来看看这个问题吧!
1.在遥远的瑞典,科学家们开展了一项实验,实验的过程较为简单,他们让14名男性大学生志愿者分别体验了三种睡眠状态:正常睡眠、睡眠不足和压根不睡。在每一种状态持续特定的一段时间后,研究人员开始通过高科技仪器对志愿者的身体状况进行跟踪,跟踪的目标主要集中在食物摄取量、血糖、激素水平和代谢率等等。在观察了一段时间后,研究人员发现了以下重要规律:若以正常睡眠的志愿者身体代谢为基准,在睡眠不足和压根不睡的情况下,其他两组志愿者第二天的新陈代谢会出现一定程度的减缓。通过科学计算进一步发现,在这两种情况下身体执行消化、呼吸等任务所需要消耗的热量将减少5%至20%之多.
2.缺觉的第二天清晨,志愿者体内的血糖含量、胃饥饿素等调节食欲的激素和皮质醇等压力激素水平较高,这意味着身体不仅难以消耗过多的热量,反而会食欲大开,睡眠不好的人第二天胡吃海塞而摄入的能量就更加恐怖了。睡得好的人白天消耗热量的比例会较高(这在一定程度上也起到了减肥的作用),而睡眠不佳的人在白天则有选择高热量、高脂肪、高蛋白食物的倾向。根据美国哥伦比亚大学研究人员的说法,女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里(1卡路里=4.2焦耳),男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足容易导致肥胖的原因。
3.不过为了大家的健康考虑,还是要提醒诸位:尽管并不能说必然变胖,但不好好睡觉可是不行的哦,人类还是要有充分的睡眠才能在工作和学习中保持充沛的体力。科学家们告诉我们:成年人每日睡眠7到9个小时是比较合理的。至于那种用熬夜来折磨自己而达到减肥效果的做法,还是彻头彻尾地摒弃吧。控制饮食、多做运动、好好睡觉,这样才能像芙蓉姐姐一样找回昔日的好身材。
以上介绍了一些关于熬夜有注意减肥吗的问题,当然熬夜因为长时间的睡眠得不到满足,那么这时候就可能会出现消瘦的情况,但是相当长的一段时间之后,就会恢复,甚至比之前更加的肥胖,所以说用熬夜减肥是非常不靠谱的一件事情。
益生菌真的有助于减肥吗?
1.益生菌有助减肥的研究
益生菌成为了现代社会中的热门话题,我们几乎每周都能听到关于这些聚集在你的肠道内数以百万计的小细菌的新消息,那就是它们又被发现能给我们带来什么好处。
最近的研究表明,益生菌有助于消化,治愈疾病。一项发表在英国营养学杂志的最新研究表明,益生菌能够帮助人们减肥。但是你相信这份科学报告的声明吗?
首先我们来看看这份科学报告是怎么来的:一组日本研究团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳,其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌乳杆菌SBT2055,这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。
12周后,每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。同时研究还表明,这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。
“你的肠道负责你每天所吃食物的消化和吸收,研究中所提到的这种益生菌进入肠道后还可能起到减少肠道炎症和帮助消化的功能,同时还可以防止体内脂肪堆积。”日本SnowBrand公司研究员,这份报告的共同作者YukioKadooka解释道。
但这个研究有如下问题,Kadooka介绍道:首先,本研究中提到的这种益生菌在美国市场是非出售型;其次,根据Kadooka的研究,大部分有关益生菌有益于减肥的研究都已经被利用相关技术生产减肥产品的公司所掌控或者资助着。
“这并不意味着研究是无效的”,加拿大益生菌研究及发展中心副主任,JeremyBurton博士说,“公司投资科学研究并没有什么错,但最好能保持研究的独立性,这样研究结果才客观。”Burton博士补充道。
2.“认清”益生菌
到目前为止,该独立研究是不确定的或者说相互矛盾的。国际肥胖杂志发表的一项研究中发现,虽然一些菌株的益生菌有助于减肥,但是有一些益生菌是会导致肥胖的。“这项研究现在发表定论还为时过早,它还需要更多的分析才行!”该研究的共同作者、医学博士、法国马赛微生物学家DidierRaoult说。
益生菌的对身体的好处是可以肯定的,Burton说,而且研究结果也认可益生菌产品关于助消化和有益健康的说法,例如达能的Activia酸奶。但是如果说益生菌有助于减肥,这个确实还有待于考察。
“益生菌肯定有一定节食的作用,”Burton说,“但其发挥功效的机制仍有待研究。”所以现在,不要指望用益生菌来完全代替你的运动或节食计划哦。
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排毒养颜有助于减肥吗
现在的女性朋友都很在意自己的体型,以瘦为美,在日常生活中都会进行减肥,现在很流行排毒养颜,一般女性在肥胖的同时还会出现一些问题,就是脸上起痘痘、便秘、失眠、倦怠等等。其实是自己身体内分泌失调导致的肥胖,排毒养颜可以帮助患者调理好身体的基本功能,也就有助于减肥了。
水源中的污染物,蔬菜残留的农药以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等都可能随时随地毒害我们的身体。所以要想排毒,每周选择一天或两天为辟谷日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽?
在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!一定要常吃豆浆、蔬菜、水果、绿茶等,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
这种方法很多艺人都在用,像很多日本、台湾的艺人都感觉这种方法很有效果,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶榨成汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,长期饮用还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。
研究表明排毒养颜的方法是有助于减肥的,效果也是比较好,对人体没有什么副作用,但是正在减肥或者是想通过这个方法减肥的朋友一定要注意,自己日常生活中的饮食结构的调整,还有适当的进行体育锻炼也是很有效的,祝你健康。
拉肚子会有助于减肥吗?
随着生活条件的逐步提升,因为在饮食上不加节制,导致出现了很多大胖子,于是各种各样的减肥方式就应运而生了,有些人总是片面地认为只要是拉肚子就能起到减肥的效果,这是正确的吗?下面就让小编给大家介绍一下有关这方面的知识吧!
很多人以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥,殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。
通常,引起急性腹泻的原因主要有以下这些:
1、细菌感染
人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2、病毒感染
人们往往由于饮食不卫生,吃进食物中感染了病毒,从而引起了病毒性腹泻。
感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒
变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、饮食贪凉
很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多、太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
看了小编的介绍,相信,你对拉肚子有了一个崭新的认识吧,拉肚子是一种病,并不是减肥的好方法,如果不加控制地拉肚子,不但起不到减肥的效果,严重的还可能对身体造成极大的伤害,甚至会引起人的休克,所以减肥最好采取正确的方式,让脂肪燃烧才是正确的!
怎样有助于减肥呢
我们都知道减肥绝对不是一朝一夕的事情,而且想要加快减肥的效果,那么不可缺少的就是找到最合适的减肥方法,这样才可以让你的减肥达到事半功倍的效果,比如在生活当中,科学的饮食对帮助你减肥,可以起到很好的功效,现在我们就去认识了解一下,比较有助于减肥的一些饮食选择。
1.每天吃早餐:不要以为吃什么都会长胖,我们一定要摈弃这种思想。其实,早餐我们不仅要吃,还一定要吃的健康。我们不能省掉早餐,我们可以在午餐和晚餐上面,下点功夫。对于那些体质较弱的人群,我们的早餐就更不能少。在早餐我们可以准备一些全谷类食品、水果和低脂奶制品,这样的早餐既营养,还不会长胖。
2.晚间戒宵夜:宵夜是减肥人群一个最大的禁忌,特别是禁忌在夜晚边吃东西边看电视。在晚餐后,我们就最好不要进食任何食物,这样就不会给肠胃造成负担,也不会让我们长胖。
3.正确选取饮料:我们在选择饮料的时候,一定要避开那些糖分较高的饮料。我们最好的选择就是水、苏打水、低脂牛奶等。我们如果在两餐之间感觉饥饿,我们可以喝一杯既营养又健康度的蔬菜汁。对于那些有喝酒习惯的人群,我们一定要控制喝酒的量。
因为肥胖的根源除了先天性遗传的问题之外,平时生活当中没有注重运动,以及过多地摄入各种各样高热量的食物,导致脂肪堆积都是会造成肥胖的,所以想要减肥,那么我们就必须改掉自己不良的饮食习惯,控制自己热量的摄入。
素食减肥不健康 适当吃肉更易瘦
素食减肥体重反增加
长时间只吃素食减肥,会导致缺铁性贫血,引起头晕、乏力等症状。纯素食饮食减肥期间,很容易觉得饿,会不知不觉加大零食的摄取。虽然不吃肉类减少了热量的摄入,但是不少零食都有较高热量,这样摄取的热量反而更多了。
长期素食可能摄入更多能量
美国国立卫生研究院曾对素食减肥者提出建议,长期坚持素食的人并不能健康减肥。
他们的研究表明,总体来说,坚持食素的人摄入的热量和脂肪,要比非素食主义者摄入更少。因此,素食主义者的体重,往往也比同等身高的非素食主义者更低。从这方面来看,选择低脂肪含量的素食食谱可能对减肥有所帮助。但是,与非素食主义者一样,一些素食主义者也可能会选择那些使人发胖的饮食,比如吃大量高脂肪高热量的食物,或者吃营养价值很低甚至毫无营养价值的食物,反而使能量摄入比设定的要多很多,没能达到减肥,还造成营养不足。
在制定素食食谱时,应该像对待非素食食谱一样谨慎,确保它们营养均衡。对于铁、钙、维生素D、维生素B12、锌和蛋白质这些营养成分,非素食主义者通常很容易能够从动物性食品中获得,但是素食的饮食常常难以满足。
长期吃素的人容易贫血
“用纯粹吃素食的方式来控制体重,从营养学的角度来说,我们不主张这样。”营养师表示,长期纯素食饮食会带来一定的营养问题。
与脂肪相比,素食的能量低,也更容易被消化排空,所以只吃素食的人更容易饿,反而会吃得更多,有些甚至又吃一些脂肪含量较高的食物,比如薯片、面包、巧克力等,最终效果并不一定好,甚至造成体重越减越重。
“另外,选择长期素食会造成人体一些营养成分的缺乏。”营养师以蛋白质为例,素食者虽然也能从植物性食物中摄取蛋白质,但是这些植物性蛋白质要比动物性蛋白质差,人体更需要一些优质的蛋白质。另外,如维生素A、D、E、K以及铁、锌、钙等主要从动物性食物里获得,长期素食的人这些元素容易缺乏。
“比如缺铁,容易引起贫血。动物性食物里含有很多二价铁,人体比较容易吸收。而植物性食物里主要含三价铁,人吸收起来就比较困难一些。”
专家提醒,动物性蛋白质和植物性蛋白质需要保证一定的比例,从肉、动物肝脏等中获取铁、维生素等各种营养物质,荤素搭配起来的饮食能够使人保证营养均衡。
什么样的减肥方式才合适?
营养师认为调整饮食结构、加强运动才是最有效的体重控制方法。
“减肥不能急于求成,一个月最多瘦五斤,否则对健康不利。”现在很多减肥机构一开始能让胖的人减下来很多体重,其实不见得减掉的都是脂肪,很可能是人体内的水分。
如果真的需要控制体重或者减肥,最好首先做一个评估,计算出原本每天的摄入量和消耗量,再从饮食结构上进行调整,并且加强运动。比如,在减肥前每天的热量摄入是3000个单位,就多吃些鱼肉、蔬菜、水果等,把每天摄入的热量降低到2500个单位,然后每天再活动锻炼半小时,再消耗一些热量。
“鱼肉、瘦肉里面的蛋白质含量高,脂肪含量低,非常适合需要控制体重的人吃。”营养师还建议,有喝牛奶习惯的可以选择喝低脂奶,通过饮食结构调整和加强运动,才是比较健康的减肥方式。
接吻有助于减肥原理 你造吗
减肥的方式有很多,在减肥的时候要选择健康方法,这样对自身身体才不会有影响,有很多人减肥的时候,都是会选择激烈的方式,这样对身体损害较大,同时减肥方法停止使用后,很容易有反弹的情况,那接吻有助于减肥是真的吗,这样的减肥方法如何,下面就详细的介绍下。
接吻有助于减肥:
大量的科学研究表明接吻时会分泌的大量唾液,而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素,预防蛀牙非常有效,而且唾液的酸碱度属于中性,亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等,所以科学证据表明,接吻的确是有减肥的功效。
1 、每一次接吻,会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出,每天只要吻3次,每次持续20秒,便有减肥功效。
2、经常接吻的人,平均寿命较一般人长5年,得胃病和血液病的机会也比较少。
3、接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。
4、接吻时,12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态,促进血液循环,有助预防皱纹,令皮肤更光滑,有美容效果,好过去美容院。
5、激情接吻时,因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙,相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液,又会自动产生抗生素,具麻醉效果,让人展示忘掉忧伤。
6、接吻能刺激分泌大量肾上腺素,叫人心情愉快。如果每天接吻3次,整天便会活在快乐中。
在对接吻有助于减肥认识后,对这样的减肥方法是夫妻不错之选,不过在对这样减肥方法使用上,也是要长期的进行,有很多人以为一次就可以瘦很多,这是不科学的,每天进行接吻,对身体脂肪消耗有很好帮助,使得达到减肥效果。