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什么是肥胖纹
肥胖纹，是由于骨骼和肌肉或脂肪的增长速度过快，皮肤跟不上起生长速度，而造成的真皮弹力纤维被拉断的现象，肥胖纹就是由此形成。体复一直保持正常的人一样不会有或者很少有肥胖纹，这种情形常显现体复增长过快的人或发育期青少年的身上，过于肥胖的人在强烈减肥过后，曾经肥胖的部分也可长出肥胖纹。肥胖纹主要分布在肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，显现出数条不规则的条纹。
怎么排除肥胖纹
第一，科学减肥，多吃增加皮肤弹性的食物。过于肥胖的人群减肥时要注复减肥方法不能过猛，要科学减肥，同时要保证蛋白质的适量摄入，多吃优质蛋白、动物肝脏等腹杆蛋白质的食物，目的是增加皮肤的弹性。
第二，按摩身体。常常通过按摩身体各部位，洗澡的时候，在沐浴露加入几滴按摩精油，在肥胖纹处以打圈的形式轻轻按摩，数分钟后，用清水清洗洁净，长期坚持可达到理想的成效，且天天坚持冷水擦拭身体，还可以起到增强皮肤弹性的作用。
第三，注复锤炼身体。俗语说，生命在于运动。每周保证三次的户外运动，快行、慢跑或跳绳等有氧运动，对排除肥胖纹都能起到必定的作用。
第四，合理的饮食习性。忌大吃大喝，海口胡吃，少吃油腻食物，宜清淡饮食，晚上七灭火最好不要进食，防止影响胃部的消化功能。
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关于肥胖妊娠纹怎么消除
女性分娩之后的腹部会出现一些条索状的类似于疤痕的皮肤损害，这就是所谓的妊娠纹。妊娠纹在早期阶段一般是暗红色或者是紫红色，随着身体逐渐恢复，这些纹路会逐渐变成浅白色，在腹部清晰可见，影响美观，尤其是对于身材要求比较苛刻的女性来说，妊娠纹是完全无法忍受的。但是要注意，想要消除妊娠纹是很困难的。
再发育时期因体脂肪会快速堆积在身体某些部位，导致这些部位的皮下真皮层胶原纤维张力不够，进而在皮肤的表面产生的粉红色或红色线状条纹，这便是俗称的肥胖纹。虽然在发育后肥胖纹将慢慢淡化成银白色，但是一但形成都可能永远无法消除。由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤乾痒等不适症状。
加强皮肤保湿，早晚涂抹含果酸A酸类的药品及坡尿酸的保养品，配合适度按摩将可减缓肥胖纹发生。避免体重急据增加。虽然说肥胖纹一但发生就不可能完全消除，但若是肥胖纹的存在对您身心都有压力，则可进行果酸换肤疗程以淡化妊娠纹。在瘦身期补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防肥胖纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。
需要注意，如果不想要长出妊娠纹，那么在怀孕期间就应当远离甜食，远离油炸的食物，要保证营养均衡，这样才不至于腹部堆积过多脂肪，才能够在产后更好的恢复。在怀孕期间不要老是坐着，应当时不时地变换体位，并且适当的做一些锻炼。怀孕的时候用高纯度的橄榄油涂抹身体有利于减少妊娠纹的产生。
如何消除肥胖纹
按照轻重的不同可以分为四级：
肥胖纹绿灯：不论是躺著或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都出现平滑状态，表现优良，安全过关，不过也要连续保持哦。
肥胖纹黄灯：皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织。
肥胖纹红灯：身体躺平常看不出有肥胖纹状况，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折，引时肥胖纹组织已经影响身材美观了，该采取行动了！
肥胖纹警报：最严峻的程度莫过于此，不论躺下或站立都能模糊看见肥胖纹组织分布，这下可得好好正视问题了。
肥胖纹怎么排除
1.精油按摩
适度的按摩可促使胶原蛋白增生，关心增加皮肤弹性，有用防治肥胖纹。不过，天天在洗澡后，配合使用一些去肥胖纹的精油产品效果会更好。而且精油中其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。
2.补充胶原蛋白
在肥胖纹产生的部位皮肤会出现纤维断裂的情况，而这种情况之所以发生，其中一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以，有肥胖纹时可由内部补充胶原蛋白，从侧面辅助排除肥胖纹。
3.合理适当的运动
运动能够锤炼到全身的肌肉，所以多运动舒展身体是把脂肪转化为肌肉、淡化肥胖纹的一个非常有用方法。建议每周至少参与3次户外运动，每次运动时间保证半小时以上，例如慢跑、游泳等，在消灭脂肪以强化减肥效果的同时也可排除肥胖纹。
4.减少摄入动物性脂肪
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲惫，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生舒展纹或肥胖纹等。
所以，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾漂亮与健康。
怎样消除臀部肥胖纹
肥胖已经成为我们当今生活中最普遍的一种现象了，往往都是由于缺少运动加之饮食不规律所引起的，肥胖对形象的影响是非常大的，并且肥胖还容易形成肥胖纹等，对皮肤的损坏也是很大的，但是想要更好的改善这样的现象一定要掌握好方法才行，下面一起了解下怎样消除臀部肥胖纹。
怎样消除臀部肥胖纹
运动能淡化肥胖纹
减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻
上面就是对怎样消除臀部肥胖纹的介绍，通过了解之后我们知道想要减掉肥胖纹，除了注意清淡的饮食之外还要多进行运动，比如经常跑步等都能达到很好的效果，但是想要更好的瘦身消除肥胖纹一定要长期进行坚持。
肥胖纹 小腿上的肥胖纹怎么去除
一到夏天，小腿上的肥胖纹，成了爱美女士心里的伤痛了，看着别人白皙的细长腿，很是艳羡啊，可因小腿上难看的肥胖纹，只能在炎热的夏天穿着难看的长裤子，那么小腿上的肥胖纹怎么去除？
饮食调理准则
饮食调理是一个非常安全的方法，这个基本不会有什么事情，毕竟，每日的三餐正常饮食只要多留意一些，就会有去除肥胖纹的成效。如果你不知道肥胖纹怎么去除，又担忧冲动用一些方法会损害到自身的话，那么，建议用饮食调理的方法，既对身体有好处，还对去肥胖纹有好处。
饮食调理中，必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物，这两种食物，前者能够关心人体补充细胞纤维，让受损细胞快速增长，后者则能增加肌肤弹性，让肌肤变得光滑细腻。比如西兰花，西兰花中的维生素非常丰富，包括A、C以及胡萝卜素，一周吃三次西兰花，让自己身体布满正能量，对宝妈来说是大喜事哦。
按摩让身体更舒畅
按摩的方法非常简单，简单到无论是坐着、躺着还是站着都可以进行。按摩对解决肥胖纹怎么排除问题来说是非常有用的，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只假如放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我修复的重要手段。
肥胖纹是怎么形成的？
肥胖纹也被称作为萎缩纹，主要表现出皮肤出现条纹状的萎缩，在初期的时候会出现淡红色，然后转化为白色，下面我们就来介绍一下肥胖纹的形成过程。
根据不同情况发生于不同部位，妊娠纹发生于腹部、大腿。青春期萎缩纹，常发生于股内侧，臀部及后腰部。由于服用皮质类固醇激素而发生的则见于股内侧等皱褶处。
皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，导致发生本病，其间皮肤受牵伸或外伤仅是影响皮损分布的诱因。
本病的发生于肾上腺分泌糖皮质激素过多有密切的关系。此激素可以抑制成纤维细胞功能，分解弹性纤维蛋白，使弹性纤维变性。此外，雌激素和松弛素等因素和由于身体不同部位增大导致结缔组织侧压增加也是重要的因素。另外，有人认为特殊感染（如结核）或肿瘤亦可发生萎缩纹，是属于中毒关系。
萎缩纹好发于大腿内侧、腰腹部等部位，表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹，一般出现有多条，不痛不痒。青春期萎缩纹不但女性有，男性也有，它是健康男女青少年发育时期的一种生理现象。青春期萎缩纹出现的时间一般大都在阴毛长出以后。男性大多出现在大腿的内外侧及腰部，女性则主要发生在下腹部、大腿、臀部、乳房等处。萎缩纹初起时，略高于皮面，以后逐渐变为平行排列的不规则的条纹状或带子状皮肤凹陷，凹陷处皮肤变薄，表面发亮，长达数厘米，宽约1厘米，颜色多为淡红色或紫色。六个月至两年后，大部分变为色泽与肤色接近的浅色痕迹，可能长时间不消退，也有的过了青春期会慢慢淡化、消失。'
长了肥胖纹怎么办呢
一些肥胖者的会遇到一个皮肤上的问题，就是部分皮肤出现一些皱纹，一般在大腿内侧、腰部等，许多人还不知道是怎么回事，其实这就是叫做肥胖纹。这是由于肥胖者的皮肤弹力变弱，而且由于肥胖让皮肤伸张过度，所以产生肥胖纹，那么长了肥胖纹怎么办才好呢，下文就对此做出了介绍。
有些人因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。肥胖纹，用医学上的解释就是由于人体骨骼、肌肉或者脂肪的体积增加过快，以至于超过了正常皮肤的延长速度，而使真皮的弹力纤维因过度撑开而被拉扯断裂开来所形成的结果。
既然长了肥胖纹，那就开始减肥吧，可以避免肥胖纹的继续增多，以有氧运动为主，无氧运动为辅的原则来进行锻炼，每天进行30-40分钟的有氧运动，在进行适当的无氧运动增加肌肉中线粒体的含量，增加基础代谢率，使得平时的热量消耗也增大，有利于热量消耗，如果同时还能减少碳水化合物的摄入并增加蛋白质的摄入的话，效果就更好了。
看了上文对介绍，大家知道长了肥胖纹怎么办才好了吧，其实这也是许多肥胖者会遇到的问题，甚至不知道皮肤上莫名出现的纹路是什么，知道了是肥胖纹后，也不知道应该怎么办，那么看了本文的介绍，一定了解到了许多关于肥胖纹的知识了。