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下面，小编就为你推荐3款瘦腰的减肥操，让你轻松减掉小肚腩。来学习下减肚子的减肥操吧！
运动减肥是一种行之有效的减肥方式，比较节食、减肥药、手术减肥而言健康又安全。运动减肥是最为健康的，而减肥操则是运动减肥中比较健康的。长期坚持做减肥操不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。下面，小编就为你推荐3款瘦腰的减肥操，方法简单，在家里就可以做，可是收腹肚腩的效果可是很强噢！来学习下减肚子的减肥操吧！
第一步：俯撑提升
1、双手及双膝着地，双脚分开而稍微宽于臀部，双臂跟胳膊看齐而按地，腹部收紧。
2、接着全身向上提起，即双膝离地，双脚及背部保持平直。停止动作数秒，然后再回到起始姿势，即完成一次练习。重复动作10次为一组，一共重复动作3组。
第二步：斜撑扭摆
1、先采取俯撑的姿势，双手按在椅面上，右侧膝盖向腹部提靠，并向左边扭转，大腿跟外侧跟椅子平行。
2、接着右脚以九十度角向后斜伸，再返回起始的姿势，膝盖向躯干前拉，即完成一次练习。重复动作10次为一组，一共重复动作3组。完成后换另一只脚重复动作。
第三步：侧撑提升
1、向右而靠，右臂至于肩膀之下，双脚叠放。
2、收紧躯干肌肉，并把臀部提起，身体随之与地面成一斜角。保持动作数秒钟，然后回到起始的姿势，即完成一次练习。重复动作10次为一组，一共重复动作3组。完成后换另外一边做动作3组。
在家里可以做的减肥操帮助你瘦腰减肚子，有兴趣的话就做一做，看看效果好不好！