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Point1.慢跑除脂肪
双腿肥胖当然与脂肪是分不开的，因此瘦腿最主要的是要减少身体上的多余脂肪，而对于腿部来说，运动是最好的燃脂方式，持久缓慢的运动能够帮助燃烧多余的腿部脂肪，让腿部变细，不过要选择正确的运动方式哦，如果是骑自行车这类运动，很容易使腿部变得更加粗壮，因此小编建议大家慢跑，这样才能跑出纤瘦的身材哦！
Point2.去除水肿
很多腿部肥胖都是由于水肿造成的，因此在瘦腿的时候也要注意消除水肿，久坐或者平时吃盐较多的人，很容易造成身体的水肿，多余的水分滞留在腿上，自然看起来粗壮了，这时候你可以按摩自己的大腿，来达到去除水肿的效果。
Point3.美化腿部曲线
并不是瘦腿都好看，你还需要拥有完美的腿部线条，这样的腿才能称之为美腿，这可以通过按摩来达到，坐在地上时，双腿保持并拢，然后用拳头轻轻拍打双腿的外侧，然后再张开双腿，用拳头拍打双腿的内侧。
Point4.喝薏仁水
薏仁是一种很有效的瘦腿食物，它能够帮助身体排出多余的水分，早上喝一杯薏仁水，就能感到它的利尿功效很大，身体多余的水分被排出了，腿部的线条自然更加紧实了，这可是瘦腿的MM不可错过的食物哦！