适合胖子的减肥方法。
瘦纸当然永远是大家最羡慕的对象，对于胖纸永远是悲伤的角色，下面这个关于两者之间的区别同样也是悲剧的胖纸的人生写照。
胖纸和瘦纸的区别
胖纸和瘦纸的区别，我操，太魔性了，吓得我赶紧深吸了一口气。。。
同样是比基尼
同样是撑伞，同样是小黑裙
同样是黑丝，同样是黑裙
同样是露大腿，同样是长发飘飘
同样是钢管舞，同样是超短裙
同样是超短裙，同样是中筒袜
同样是大v领，同样是大波浪
然而
胖怎么了，吃你家米了啊!
更重要的是
谁说一胖毁所有?!漂亮就行~
颜值高的人怎么会被胖瘦所左右~
减肥后体重反弹的根本原因
减肥后体重反弹的根本原因————只节食，没有增加体力活动
单纯控制饮食时虽然可以降低体重，但是在脂肪减少的同时，肌肉等“去脂体质（瘦体重）”也会丢失，静息代谢率也可能降低。这使得机体的基础能量需要减少，机体会在低水平上建立新的能量平衡，此时机体储存脂肪的消耗也较少，节食者会感觉到体重很难再下降了，并且稍微一增加食量体重很快又起来了。
如果节食者能够在节食的同时，进行一定的体力活动或运动锻炼，在能量负平衡的条件下，体力活动或运动锻炼能维持静息代谢率不降低或降低很少，多保留肌肉等“去脂体质”，消耗更多的脂肪。
下面我们可以通过列表对比，对“单独控制饮食”和“适量控制饮食结合体力活动”两种减肥措施的效果有清晰的认识。指标单独控制饮食适量控制饮食结合体力活动。
由表格可知，适量控制饮食配合体力活动，不仅减肥效果明显，不容易反弹，而且身体的多方面情况都会改善。所以，节食加体力活动时减肥最靠谱的办法，只节食，不进行体力活动，减肥效果不大并且容易反弹。
