肥胖减肥方法。
肥胖是人们不能避开的话题,肥胖所造成的影响也是人们比较担心的,因为现代疾病中大部分都和肥胖有关系,特别是心脑血管疾病的发病与肥胖有直接的关系,因此,控制肥胖非常的重要,但是要想控制肥胖就首先要了解什么会导致肥胖呢?下面就来给大家简单的讲解一下吧。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
运动过少也是导致肥胖的原因之一。
现代城市人习惯优裕舒适的生活环境,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此下去,不胖才怪哩!Www.jF83.COM
七情内伤也是肥胖的重要原因。
七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调,不能把多余的脂肪转化为热量排泄,而沉积于体内造成肥胖。
精神因素,也是肥胖的一个原因。
俗话说:"心宽体胖。"没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。
肥胖对于人们的影响是非常大的,尤其是在健康方面的影响,很容易使得肥胖患者们患上一些重大疾病,因此,什么会导致肥胖是人们需要了解清楚的,并且在生活中要尽量避开一些导致肥胖的因素,让自己的身体健康起来。
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肥胖会导致什么病呢
大家听说过心脏病,肾病,肝脏疾病,高血压这些疾病。那么,大家是否知道,其实肥胖也是一种常见的但是不被人注意的疾病。而且,肥胖不仅仅是种病,更重要的是,肥胖还能引起其他的各种各样的疾病,对身体影响很大。肥胖引起的的疾病叫做肥胖的并发症,那么,肥胖会导致什么病?
1肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
2癌症
美国癌症协会研究发现,一个人的体重,比同年龄者的平均体重重40%以上,患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍;患胆囊癌的机会为3.8倍;患子宫颈癌的机会是正常人的2.4倍;患乳腺癌的机会为1.5倍。
3心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明,肥胖比抽烟更易导致心脏病。
肥胖会导致什么病,这个问题有人很熟悉,因为对这方面的知识已经有所了解。然后,很多人对比一片空白,并不知道肥胖的严重性,不了解肥胖可以导致以上说到的心脏病,癌症,肾脏疾病等等这些威胁生命的疾病。所以,对于肥胖方面的知识,大家还是要多多了解。
肥胖会导致什么疾病呢
现如今生活中大多数人遇到这种普遍的现象就是肥胖,肥胖不仅影响外观,更是影响到了身体健康,尤其是过度的肥胖还会引发许多并发症,比如高血压,冠心病,糖尿病等等,这不仅给患者带来很大的伤害,就连身体上也会遭受不少影响,肥胖对身体健康是很不利的,那么肥胖会导致什么疾病呢。
1) 对循环系统的影响
其一,易得高血压 有数据表明:肥胖儿童中高血压患者是正常儿童中高血压患者的10-15倍,30-40岁之间的成人则为8倍,这显然是很多的。
其二,易得动脉硬化 动脉硬化严重到心脏血管变得狭小时,就会发生狭心症或心肌梗塞等症,这种情况若发生在通往脑部的血管时就会引起大脑猝死。这些疾病是引发成人病的直接原因,非常危险。最近研究发现,肥胖自身就是一个危险因素。肥胖越严重,越容易在30-40岁左右发生心肌梗塞和大脑猝死等。
2) 对呼吸系统的影响
身体过于肥胖的人总会有打瞌睡的现象,这种现象也是一种疾病的症状,我们称为皮克威克综合征。原因始由于肥胖者脖颈周围长有过多的脂肪,仰面而卧时脂肪就会压迫呼吸道,使呼吸不顺畅。还有一个原因是由于肥胖胸部堆积了过厚的脂肪,使肺部呼吸时不能完全扩张,引起缺氧。所以总是显得迷迷糊糊、精神不振,或者白天打瞌睡。
如果出现呼吸障碍,说明肥胖已相当严重,因此要在医生指导下严格限制饮食,实施减肥计划。
3) 对肝脏功能的影响
易得脂肪肝 发胖就是脂肪在体内的堆积,与脂肪在皮下和腹部内壁堆积相同,脂肪也会在肝脏内部堆积,使肝脏变得肥大肿胀,这种状态就是所谓的脂肪肝。一般情况下即便患上脂肪肝也不会出现自觉症状。在进行血液检查时会查出肝功能异常,但只要肥胖不是相当严重,对肝脏便不会造成太大的影响。然而如果肝脏积蓄的脂肪量过多,肥大的状态长期得不到改善,肝脏组织就会受到破坏,进而转成肝炎、肝硬化等重病。
脂肪肝发生发展分为四个阶段。第一阶段里只是单纯的脂肪堆积;第二阶段则出现炎症;第三阶段里肝脏组织的一部分发生病变;第四阶段,因为肝脏组织一旦病变就不能再生,所以只会进一步恶化,肝脏失去功能,某些情况下还会发生死亡。
对不少肥胖的患者来说过度的肥胖,只会引发干燥健康,对肠胃的吸收消化也会带来很大的伤害,尤其是过度的脂肪堆积在体内,肠胃功能消化不通,转化成了肝炎,脂肪肝,肝硬化等等一系列的疾病,所以针对肥胖的患者来说,减肥是最重要的目的。