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日常的生活当中，现如今分为两种人一种是胖人一种是瘦人，有的人怎么吃都不会长胖，可是有的人怎么减肥却总是处于肥胖的状态，那么这是什么原因造成的或许大家不难发现，生活当中很多人，虽说身材比较肥胖，可是脸色就看起来非常的虚弱，这是痰湿体质在作怪，对于痰湿体质怎样减肥才是最正确的来了解一下。
生活中，我们经常可以见到胖人，但不知道你细细观察没有，胖人也是有区别的，有的胖人胖得很健康，比如篮球明星奥尼尔，胖得很帅，体型匀称、肌肉结实，但有些胖人就不一样了，胖得出格，胖得成了病态，这在中医体质学上，属于痰湿体质。
痰湿体质，给我们的第一印象是什么？是胖乎乎的。我前段时间看了一个人，190，体型很胖。我描述了他的几个特点：第一是光彩照人，一进门脑门上油乎乎的，弄张纸就能把纸透过来，说明油脂分泌过剩;第二，肚大腰圆，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种，是导致病症的一种肥胖。
光彩照人，肚大腰圆，还有什么？还有如雷贯耳，晚上打呼噜的时候，别人都不敢靠近，夫妇都不敢同床。还有，这种人舌苔很厚，四肢也很沉重。自己拿镜子一看，舌头上糊着厚厚的一层，就像吃了饼干一样腻在舌头上。四肢重到什么程度？连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了，不动弹了，然后越来越胖，最后弄得一发不可收拾。这种体质就叫痰湿体质。
以上的文章为大家介绍的痰湿体质怎样减肥，首先根据每个状况不同，我们在选择减肥方法的时候，一定要选择是自己的适合自己的，而且对身体要有好处的减肥方法，方法不同，所以症状也不一样，大家一定要量力而行。
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痰湿体质的人应怎么减肥好呢？
当身体免疫力降低，寒气进入到我们的身体，逐渐就会形成了痰湿体质，对于这一类体质的患者，多数是阴阳调节失衡，血液流畅不通，身体内分泌失调，而引起的痰湿体质症状为肥胖，免疫力低下，乏力，因为我们吃下去的食物，身体当中消化不了，形成肥胖，那么痰湿体质的人怎么减肥好呢？如何能够减轻我们的身体体重。
病情分析：当人体脏腑、阴阳失调气血津液运化失调时易形成痰湿痰湿居于人体便认种体质状态痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥人调整脏腑阴阳功能使气血运化归于正常纠正体质偏颇则减肥 意见建议：
1、控制饮食 痰湿体质者体形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味食物并且食量大食疗上首重戒除肥甘厚味戒酒且忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平食品多吃些蔬菜、水尤其些具有健脾利湿。
化淤祛痰食物更应多食 适宜痰湿体质者食用食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜。
山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手。
栗子等应限制食盐摄入宜多吃肥甘油腻、酸涩食品饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等此外杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者错食补选择
2、运动锻痰湿体质者多形体肥胖身重易倦所好能长期坚持体育锻炼活动量应逐渐增强
3、注意远离潮湿环境注意保养脾胃养成良好生活习惯
痰湿体质的患者是因为体内潮湿，湿气太过严重，而遭受着病情的危害和病情症状，痰湿体质人怎么减肥好呢？这是很多人关心的问题，首先我们要控制好我们的饮食，平日里该吃什么不该吃什么，一定要多加注意，寒性的食物和脂肪高的食物不宜食用。
关于痰湿肥胖体质怎样减肥呢
好多人的体质呈痰湿肥胖型，这种体质不同于其他的体质，减肥比较麻烦。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，我们又该采取哪些特殊的方法对痰湿肥胖体质进行减肥呢。对痰湿肥胖型的体质不需要什么特殊的方法就能轻松减掉肥肉。具体有哪些简单的方法，在下文中有详细的说明。请认真看完下文中的讲解。
1、饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、、红小豆、蚕豆、包菜等，饮食应以清淡为主，紫菜、香菇、海带、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、荸荠、白果、扁豆、红小豆、山药、蚕豆、栗子，粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼；杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、鹌鹑、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。
2、忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入
痰湿肥胖体质一般多采用运动的方法进行减肥，因为这种方法操作起来比较简单，还比较方便，无论您在屋内还是在户外都可以操作。那痰湿肥胖体质怎样减肥呢，有哪些运动的方法呢。最简单的方法就是练瑜伽，在晚上睡觉之前练练瑜伽，时间久了可以有效的改善您痰湿肥胖的体质，还可以起到减肥的作用。
关于痰湿血瘀体质怎样减肥呢
痰湿体质属于肥胖体质，该体质人群特别容易长胖，不仅仅是因为饮食不当而引起，主要是因为肠道消化不良，导致吃进去的食物不容易消化，从而演变成脂肪堆积引起发胖。所以对痰湿体质的人来说，除了要调节身体体质之外，知道怎么减肥？那痰湿血瘀体质怎样减肥呢！
痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
专家教你痰湿体质如何减肥 对症下药更快瘦
痰湿体质如何减肥
功效是燥湿化痰、调理气血。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
如果您也属于痰湿体质的话，痰湿血瘀体质怎样减肥呢？相信以上内容是对你有所帮助的。虽然减肥的方法多式多样，但是因为痰湿体质的患者身体的特殊性，在选择的时候最好采用中医疗法，或者通过饮食慢慢调理，这样治疗效果更佳。
气虚痰湿体质减肥方法
相信生活当中很多人一直都在减肥，总是瘦不下来，大家非常的纳闷，为什么吃饭不多身体却在不断的猛增，就像我们说的一样喝一口凉水都会长肉，为什么运动不少可是身上却满头大汗，平时稍微活动一下身上就会非常的虚弱呢，那么在中医专家指出，这样的问题在于气血痰湿体质减肥上面。
节食、运动却不减肥，问题出在体质上
脾脏最怕湿邪，体内有湿热，很容易影响脾的运化功能，导致吃进去的东西不能很好地被人体消化、吸收、代谢及输送到全身各处，久而久之，就会造成脂肪在体内堆积而引发肥胖。虽然减肥者很注意饮食和运动，但她们依旧是湿热体质，脾弱的问题没有解决，导致肥胖的根源依然存在，所以减肥效果不理想。
建议在合理膳食、每天坚持运动1个小时的基础上，服用健脾、清热、利湿的中药汤剂，食疗可选用薏苡仁红豆粥(将薏苡仁50克、红豆25克洗净浸泡后，放入砂锅，加水用大火煮开，改慢火煮至烂熟)，可健脾祛湿、清热利水。
气虚、痰湿、湿热体质的人，易体重超标
除了湿热体质，气虚、痰湿体质的人，也很容易体重超标。气虚体质是由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。这类人群通常精神不佳，稍一活动，气就上不来，所以大都不爱运动，而这可能导致能量消耗过少而引发肥胖。
另外，脾虚属于气虚的一种，这类人和湿热体质的人一样，脾脏功能比较弱，因此也容易肥胖，而且不解决脾虚问题的话，往往减肥效果也比较差。
痰湿体质是指人体津液异常积聚而形成内湿，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。这种体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题，而这些会影响人体正常的新陈代谢而引起肥胖。
调理体质，助你减肥成功
肥胖的你是不是这三种体质之一，又该如何调理呢？
气虚
表现：精神不振，不爱说话，不喜欢动，容易感冒，舌头色淡，舌边有齿痕。
支招：可以用一些有健脾益气作用的中药及食物，中药有黄芪、党参、白术、防风等，食物有红枣、葡萄、苹果、山药、南瓜、胡萝卜、土豆、黑木耳、鸡肉、牛肉、羊肉、红薯、小米、玉米等。不宜食用耗气的食物，如空心菜、生白萝卜等。
气血痰湿体质是什么成为很多人所关心的一个问题，其实这类人说话的时候和运动的时候都会非常的气若游丝，特别的容易感冒精神不振，平时的时候也可能会造成各种疾病的发生，还会引起内分泌紊乱，对于气虚吃体质减肥的方法，我们可以采取食疗的措施。
痰湿体质减肥方法
其实在生活当中痰湿体制成为了我们常见的症状和常见的体质，像这一类体质的患者比较特殊，所以在生活当中很多人经常，这种体质的人规定为容易肥胖和身体虚弱的人呢！那么对于这类体质的人最想做的事情就是减肥了，如何减肥才能够达到理想的效果，如何来应对痰湿体质减肥的方法呢，接下来的文章小编就来为大家介绍一下，相关的减肥方法有哪些。
痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。
痰湿体质的诊断依据：
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
改善痰湿体质的食疗
山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
山药冬瓜汤
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。
在目前的医学专科看来，对于痰湿体质减肥的方法，首先我们要需要进行清肠排毒的同时，注意使用的方法排除自己身体的湿气和寒气，先调养好身体才可以达到减肥的目的，起到减肥的功效。
痰湿体质的减肥方法
说到减肥方法很多人都会各自地说出自己的一个减肥经验，其实想要比较科学健康的减肥，是需要了解一个人的体质的，因为体质不同，其实减肥的方法也是不同的，所以说在生活当中我们，应该根据自己的体质去减肥，那么你知道痰湿体质的人应该用什么样的方法去减肥吗？看看下面的介绍吧！
说到减肥我们一定要根据自己的体质，这样子才可以帮助自己针对性更加健康有效的去达到减肥的目的，而且这样的减肥方法，绝对是要建立在健康科学的基础上的，希望减肥的时候女性都可以重视这些问题。
偏方一：
原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。
做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。
功效：降脂减肥、去滞化痰。
偏方二：
原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。
做法：先将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟，西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂煎煮20分钟，取汁100ML，再煮一次，两次共收取汁200ML，接着用纱布过滤，放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。
功效：消脂减肥。
在生活当中很多人会选择用不同的方法去减肥，但是有的时候，也没有达到自己所期待的效果，反而会给自己的健康带来不利的影响，所以说通过这些介绍之后就告诉我们想要更加健康的减肥，那么一定要选择根据自己的体质减肥。
痰湿性体质怎么减肥呢
减肥和如何减肥成为生活当中不少人，所属减肥的时候不光是要讲究节食，还要注意如何减肥才能够对身体有帮助，其实在生活当中想要减肥，还是要找到针对性的方法，每一个体质的人都有不同的减肥方法，就比如说痰湿性体质怎么减肥才是最好的如何减去身上，堆积了多年的废物和垃圾包括脂肪呢！
痰湿体质如何减肥专家介绍，痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。
坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。三个中药减肥方子
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。功效是燥湿化痰、调理气血。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。这三个中药减肥方子来告诉，如果认为别的中药方子味苦的话，陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的。注意生活小细节
1.加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。
4.洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5.注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
以上的文章当中为大家介绍的痰湿性体质怎么减肥，首先以上的文章为大家做了相关的介绍，对于减肥的方法，通常可以采取中草药的方式来进行调理，对于在减肥期间还要注意饮食方面可以吃一些清淡，而且热量比较高的食物。
痰湿体质减肥食谱有哪些
虽然说很多人都在不断的减肥，但始终没见到什么减肥效果，即使是与他人用了同样的方法，也没有达到他人那样明显的减肥效果，其实每个人的体质都是不同的，所以说在采取减肥的方法时也是不一样的，那么痰湿体质减肥食谱有哪些呢?
痰湿体质减肥食谱有哪些
不同的体质就要采取不同的食谱，才能针对自己的体质达到一个真正的减肥效果，对于痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥，主要是用到了黄芪、党参以及粳米，把黄芪与党参煎煮成汁之后，再与粳米一起煮成粥来吃，每天早上的时候服用就行了。当然鸡肉紫米粥也是可以的，主要是用到了大枣、鸡肉、紫米以及核桃仁，把这些材料全部清洗干净之后并切碎，再加上适量的水之后一起煮，一直到煮熟就行了。
除了以上所介绍的食谱以外，黄芪橘皮鸭也是很好的，主要是用到了橘皮、黄芪、瘦猪肉以及老鸭，把这些材料加入适量的调料一起炖，熟了之后吃就行了。另外在早餐的时候也可以吃全麦馒头加上豆浆，无论有多忙都要吃片全麦面包或者是馒头，再与豆浆或者是热牛奶搭配食用，这样可以给身体提供充足的碳水化合物以及蛋白质，总热量是三百七十卡，不但保证了身体营养成分的摄入，还达到了很好的减肥效果。
痰湿体质减肥食谱有哪些呢?在生活中属于痰湿体质的人并不在少数，这类的人与其他体质的人在减肥时所采取的食谱是不一样的，对痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥、鸡肉紫米粥、黄芪橘皮鸭或者是全麦馒头加豆浆等，以上有相关的详细介绍，希望能帮到大家。
痰湿型体质减肥饮食措施
现在日常生活当中不少的女性非常的讲究减肥，减肥固然是好的，那么一定要根据自己身体状况的减肥如何减肥好，对于许多人减肥的时候总是发现身体反弹的比较快，那么这是个时候还要考虑自己的身体，对于痰湿型体质减肥方法有哪些呢，接下来的文章，就来为大家详细的介绍一下如何来正确的减肥。
痰湿型体质如何减肥？？？？
方法1：
痰湿质主要是脾虚原因，需要调理脾胃，健脾化痰就行。中成药——健脾丸和二陈汤。
方法2：
中医将人的体质分为9种，其中痰湿质、湿热质、气虚质和阳虚质是最容易长肉也是最不容易减肥的体质。不同的体质，减肥方法可使不一样的哦~
当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调时，易形成痰湿，痰湿居于人体，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。调整脏腑阴阳功能，使气血运化归于正常纠正体制的偏颇，则可减肥。
意见建议：
1、控制饮食
痰湿体质者体型大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
2、运动锻
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
3、注意远离潮湿的环境，注意保养脾胃，养成良好的生活习惯
PS：分别介绍一下几种体质吧
减肥的关键在于平时需要注意什么，又该如何减肥减肥的时候一定要保养肠胃，同时也要注意身边的环境保持干燥，空气流畅，空气新鲜，不要待在潮湿的环境下面，平时不要吃油炸的食物和油腻的食物。