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泡温泉出汗是排毒吗
温泉虽然一年四季都可以泡，但一般来说夏季泡温泉的比较容易出现出汗的情况，出汗本身就是人体代谢的一种方式，因此泡温泉出汗的话也算是一种排毒。
出汗其实有很多种情况，比如说运动出汗，比如说高温出汗，比如说被“吓”出汗，等等吧，出汗的方式不同，一直都说“运动出汗排毒效果好”，那其实如果换成“运动锻炼对身体有益”更贴切些。实际上，出汗真的不排什么毒素，如果你指望出汗让身体健康，继而投机取巧，不锻炼出汗，反而蒸桑拿之类的，那就不太好了，自欺欺人，没什么锻炼效果，过度的话还对身体有害。
出汗是一种排毒，人要出汗才好。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
泡温泉可不可以排毒
泡温泉具有一定的排毒作用，因为温泉可以帮助加速人体的新陈代谢。
温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。
泡温泉可以促进人体新陈代谢，有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
泡温泉的好处
春天泡汤调养
春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣，到处生机勃勃。然而，春天给予大自然升级的同时，也会带来温寒不定，细菌容易繁衍，致使疾病多发。因此，人们在春季需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。将窝了一冬的身体舒展在温暖的泉水中，心情也会随之染上青绿的色彩。春季气温开始变暖，但春寒依然料峭，在常泡温泉的同时，可适当多吃高热量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身体易受侵害，宜适当多从食品中摄取维生素;春季肝火盛而脾弱，应少食酸性食物，结合人体状况，选择“泡温泉+食养生餐”，可得到理想的调养。
夏天泡汤补水
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。
秋天泡汤强身
经历了一个劳累的夏季，终于迎来金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦，心满意足的浸泡在温泉水中，给劳亏的身体好好补一补。或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在温泉气雾蒸腾处，不妨让心如野鹤，在闲散惬意中重新获得强壮的身体。
冬天泡汤养颜
冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。在冬日泡温泉，许多人是以排毒、养颜为主要目的。
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睡午觉好处多，减肥的人尝试一下
睡午觉可以减肥吗
睡午觉是可以关心减肥的，但是不能只靠睡午觉来减肥。
午睡有助于保卫身体的生物规律，而身体健康之后新陈代谢才会正常，所以午睡是一个特别好的习惯，当然也具有一定的减肥效果。睡觉减肥法是经过医学证据表明一种罪有用的减肥方法，这个方法的原理则是能够通过睡眠的时间以及睡眠的质量来影响人体荷尔蒙的分泌来分解脂肪的，让脂肪得到充分的燃烧，同时能够促进人体的新陈代谢，排除人体的浮肿。因为人们在睡觉的时候，那么整个人的身体机能同样也是处于了一种特别迟缓的状态，但是人的新陈代谢功能仍旧是在正常进行中，这会使得人体内的卡路里也会在不断的燃烧。
其实睡午觉减肥的原理就是睡觉减肥法是的原理，这种减肥的方式是经过科学验证的，而相反假如睡眠不足的话会轻易引起肥胖。当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例地增长。他们想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。睡觉以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的要领所在。而且睡眠时人体会分泌瘦素，它能将脂肪储存的信号传给下丘脑，抑制食欲并通过兴奋交感神经系统来促进脂肪分解，使人变瘦。当我们的睡眠质量比较好的时候，瘦素的水平会提高，若是失眠的话，瘦素则会降低。
减肥几点睡午觉好
一般来说12点—13点之间午睡减肥效果是的。
身体的肥胖其实和睡眠有很大的关系，一项探索比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发觉，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。也不要太晚午睡，下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
其实午睡的时间不用很长，15—30分钟是的，一般不建议超过30分钟。一般来说午睡时间操纵在15-30分钟内，否则醒来会很不舒服。睡得过多起床后反而会头晕脑胀，搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。不过午睡的时间依据人群的不同也用所不同，上班族中午的时间建议在25-35分钟，而老年人的话，建议是1个小时。时间太长了的话，就会纷乱我们身体的生物钟，或者是造成晚上睡不着觉。除此以外午睡的姿势也是很重要的，尽量不要趴在桌子上午睡(尽管这是很多人的习惯姿势)可以找个会议室的大椅子或者沙发，尽量能平躺或者是侧卧，且要保证头高脚低。
女生可以尝试一下打篮球健身减肥
女生适合打篮球吗
篮球其实是一项男女都适合的运动，只不过篮球的运动量大、规则复杂，并且危险系数较高，因此很多女生都不愿意学习打篮球，但其实篮球这项运动对于女生也是很有好处的。
女生打篮球可以塑身减肥
女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。
女生打篮球可以舒畅身心
如果你的心中有郁结的情绪，选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展。所以，其实女生选择篮球这种运动的方式是有很多好处的，坚持这项运动，你一定会获益匪浅。
女生打篮球可以增高
可能很多人对于这一点还不是很了解，其实对于大家来说，经常打篮球能够有效的提高大家的身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。
女生打篮球可以锻炼反应能力
对于大家来说，这样的反应能力能够让你在运动或者说是生活当中很好的掌握一定的反应速度和比较清洗的大脑思维。
女生篮球入门基本功
1、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。
2、投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。
3、运球练习。运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。
4、传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。
女生打篮球如何防止受伤
1、打篮球前，要准备好必备用具，如一双能灵活跑动的篮球鞋，护住牙齿的牙套，保护手腕的护腕，保护脚踝的脚腕等。如果家中有专门穿去打篮球的篮球服，最好穿上。
2、做好热身运动也能避免受伤，通常，打球前，可以通过绕球场跑的方式进行热身。如果想活动手部和脚部，可以做压腿和向上拉伸的动作。另外，适当运球传球也能让自己尽快进入状态，避免受伤。
3、在打篮球过程中，要保持良好的心态，不要带着情绪打球，不然很容易因情绪化而误伤她人。
4、打篮球，要控制好时间，不要长时间打，让身体处于疲惫状态，这样很容易因疏忽而受伤。如果出现头晕头疼等症状，要马上停下来休息。
5、打篮球过程中，避免与她人发生强烈的身体碰撞，如果是遇到野蛮的对手，尽量避开，保护好身体最重要。
泡温泉出汗是排毒吗 泡温泉可不可以排毒
泡温泉是一项一年四季都适合的养生方式，除了缓解疲劳、减肥瘦身以外，泡温泉还具有排毒养颜的功效，十分适合女生保养，下面就来具体了解一下吧。
泡温泉出汗是排毒吗
温泉虽然一年四季都可以泡，但一般来说夏季泡温泉的比较容易出现出汗的情况，出汗本身就是人体代谢的一种方式，因此泡温泉出汗的话也算是一种排毒。
出汗其实有很多种情况，比如说运动出汗，比如说高温出汗，比如说被“吓”出汗，等等吧，出汗的方式不同，一直都说“运动出汗排毒效果好”，那其实如果换成“运动锻炼对身体有益”更贴切些。实际上，出汗真的不排什么毒素，如果你指望出汗让身体健康，继而投机取巧，不锻炼出汗，反而蒸桑拿之类的，那就不太好了，自欺欺人，没什么锻炼效果，过度的话还对身体有害。
出汗是一种排毒，人要出汗才好。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
泡温泉可不可以排毒
泡温泉具有一定的排毒作用，因为温泉可以帮助加速人体的新陈代谢。
温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。
泡温泉可以促进人体新陈代谢，有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
泡温泉的好处
春天泡汤调养
春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣，到处生机勃勃。然而，春天给予大自然升级的同时，也会带来温寒不定，细菌容易繁衍，致使疾病多发。因此，人们在春季需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。将窝了一冬的身体舒展在温暖的泉水中，心情也会随之染上青绿的色彩。春季气温开始变暖，但春寒依然料峭，在常泡温泉的同时，可适当多吃高热量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身体易受侵害，宜适当多从食品中摄取维生素;春季肝火盛而脾弱，应少食酸性食物，结合人体状况，选择“泡温泉+食养生餐”，可得到理想的调养。
夏天泡汤补水
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。
秋天泡汤强身
经历了一个劳累的夏季，终于迎来金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦，心满意足的浸泡在温泉水中，给劳亏的身体好好补一补。或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在温泉气雾蒸腾处，不妨让心如野鹤，在闲散惬意中重新获得强壮的身体。
冬天泡汤养颜
冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。在冬日泡温泉，许多人是以排毒、养颜为主要目的。
洗澡按摩一下还能够减肥？真是不错
谁都知道想要健康有效减肥就得多运动，但讲真，对于每天8小时都坐着的上班族来说，下班回家只想懒懒宅在家里不出门，哪里还有精力去健身房大汗淋漓呢?其实除了运动之外，适当有效的按摩也能很好的帮助美体塑形哦!
不少女生并不是真的胖，而是水肿导致的。捏捏自己的小腿和脸蛋，不是是感觉软泡泡的?消除了水肿视觉上立马瘦5斤!那么怎么才能快速消除水肿呢?按摩是个好方法哟!每天洗澡时温度升高，藉此时机按摩更有效率畅通淋巴，可以畅通废物排送管道!
比起狂出汗的大量运动来说，按摩绝对轻松又舒服啦!关键是宅在家里就可以完成，而且次数不用多，加入按摩油并用有一点点痛却不会瘀青的力道，顺着淋巴方向按摩就是正解!但洗澡体内水份会流失，建议洗澡前先喝杯水可以让按摩时，排除体内废物更通畅!
【淋巴按摩法】
point1：用大拇指下缘从肩膀推向指尖，左右交替，各进行5次。
point2:双手指尖对齐叠放，轻轻施力下压，顺时针方向按摩腹部5次。
point3:用手掌根部从臀部外侧向内侧，提着臀部推5圈。
point4:从大腿外侧开始到脚踝，抓捏5回，以感到舒适，微痛的力道捏。
point5:从脚踝内侧向上推至腹股沟，再用手指抓按的方式重复从下而上。
洗澡的时候别只顾着发呆啦!动动双手，趁着泡澡的黄金时刻进行淋巴按摩，效果比平时翻倍哦!另外，可以选择自己喜欢的精油配合按摩，洗完不仅全身香香，关键是还排出了体内毒素，让你又瘦又美哦!
冬天泡温泉能不能排毒养颜的呢？
泡温泉出汗是排毒吗
温泉虽然一年四季都可以泡，但一般来说夏季泡温泉的比较容易出现出汗的情况，出汗本身就是人体代谢的一种方式，因此泡温泉出汗的话也算是一种排毒。
出汗其实有很多种情况，比如说运动出汗，比如说高温出汗，比如说被“吓”出汗，等等吧，出汗的方式不同，一直都说“运动出汗排毒效果好”，那其实如果换成“运动锻炼对身体有益”更贴切些。实际上，出汗真的不排什么毒素，如果你指望出汗让身体健康，继而投机取巧，不锻炼出汗，反而蒸桑拿之类的，那就不太好了，自欺欺人，没什么锻炼效果，过度的话还对身体有害。
出汗是一种排毒，人要出汗才好。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
泡温泉可不可以排毒
泡温泉具有一定的排毒作用，因为温泉可以帮助加速人体的新陈代谢。
温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。
泡温泉可以促进人体新陈代谢，有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
泡温泉的好处
春天泡汤调养
春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣，到处生机勃勃。然而，春天给予大自然升级的同时，也会带来温寒不定，细菌容易繁衍，致使疾病多发。因此，人们在春季需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。将窝了一冬的身体舒展在温暖的泉水中，心情也会随之染上青绿的色彩。春季气温开始变暖，但春寒依然料峭，在常泡温泉的同时，可适当多吃高热量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身体易受侵害，宜适当多从食品中摄取维生素;春季肝火盛而脾弱，应少食酸性食物，结合人体状况，选择“泡温泉+食养生餐”，可得到理想的调养。
夏天泡汤补水
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。
秋天泡汤强身
经历了一个劳累的夏季，终于迎来金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦，心满意足的浸泡在温泉水中，给劳亏的身体好好补一补。或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在温泉气雾蒸腾处，不妨让心如野鹤，在闲散惬意中重新获得强壮的身体。
冬天泡汤养颜
冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。在冬日泡温泉，许多人是以排毒、养颜为主要目的。