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产后很多妈妈们身材发生了变化，赘肉比之前多了，如果想要减肥的话，一定要注意不能剧烈运动，可以通过饮食减肥法来瘦身。产后减肥吃什么好？四款减肥食谱让你吃回瘦子。
一、麦面黄瓜卷
材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花
做法：
1.黄瓜去皮，切开，然后挖空中间，
2.混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。
3.荞麦面煮6~8分钟，然后捞起过冷水，拌上麻油酱油等调料。
4.将面条扭转，塞入黄瓜中，加上酱料和葱花即可。
功效：黄瓜清甜，富含蛋白质等营养，有利于新陈代谢。
二、醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜、酱油、白醋、果糖
做法：
1.莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉。
2.萝卜削去外皮、切小片。
3.海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。
4.将所有材料加调料调匀即可食用。
功效：行气消食积，利水气。
三、意式五色沙拉
材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡、番茄、松子、火腿末，橄榄油、酱汁等调味料
做法：
1．处理好蔬菜部分并装盘备用。
2．将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。
功效：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。
四、双菇煮鸡肉
材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋、蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉。
做法：
1.鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉；
2.金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用；
3.热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可。
功效：热量低，味道佳。
产后减肥吃什么好？以上四款减肥食谱帮助你吃回瘦子。
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