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材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
营养师发言：
1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化；洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的。
编辑点评：
从配方的材料上来看，运用了洛神花来进行减肥，对于某些人来说还是比较陌生的，根据营养师的介绍，还是具有一定的减肥功效，但只能说是有限的，当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶，再加上山楂的促进消化效果，不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效，加上双重的保障。
配上上菊花味道的芳香和冰糖，这道减肥茶喝起来的口感还是不错的，应该适合大多数人饮用，并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药”。但操作起来比较繁琐，花费的时间相对较长。
易行指数：★★★
速效指数：★★
味道指数：★★★★
安全指数：★★★
科学指数：★★★
精选阅读
"纤体黑魔法"黑乌龙茶强势登北京
2010年新年伊始，在上海取得巨大成功的三得利“黑乌龙茶”载誉强势登陆京城。作为三得利时尚茶饮料系列新成员的“黑乌龙茶”，其蕴含乌龙茶茶多酚，能够有助解除食物中的油腻。同时，三得利采用独创技术，既保持高浓度乌龙茶茶多酚，也抑制了传统茶的苦涩味。凭借其清爽解腻的口感以及乌龙茶茶多酚所特有的抑制脂肪吸收、去油纤体等健康美容方面的功效，“黑乌龙茶”成为都市男女，尤其是年轻白领和职业模特所推崇的时尚饮品。一股“纤体黑魔法”风潮在京城迅速走红。
三得利：科技再造传统之美
乌龙茶原产于我国福建省，其制法综合了绿茶和红茶之精髓，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香，品尝后齿颊留香，回味甘鲜，素有“健康茶”之美称。自明朝起，福建人即广泛种植和泡制乌龙茶，并以此作为日常保健饮品。
三得利通过使用独特的制作工艺，将这一古老饮茶文化通过现代科技再次赋予了活力。“在发酵过程中，儿茶素聚合形成乌龙茶特有的茶多酚成分，其具有抗氧化作用，能够清除活性氧自由基，阻断脂质过氧化进程，提高人体内酶活性，抑制因不良生活习惯而形成的活性酸素（活性氧）的氧化”。三得利相关技术专家称，“三得利通过现代科技以及多年积累的先进制茶工艺，将每一瓶新品350ml‘黑乌龙茶’中的茶多酚提高到245mg，其浓度更是普通乌龙茶的2倍。在餐中饭后饮用一瓶三得利黑乌龙茶，利用其茶多酚成分，能有效抑制食物中脂肪的吸收，让您轻松保持健康美好体型。”与此同时，三得利还采用独创技术，有效抑制了传统茶的苦涩味道，口感更加醇厚清爽，回味香甜，餐中餐后的上佳之选。在满足‘口福’的同时，亦不用为‘发福’而烦恼。”
“纤体黑魔法”引爆健康新潮流
都市人群为了达到健美的目的，往往对油炸类食品、烧烤、甜品等美食退避三舍。其实追求健康美丽何必如此辛苦？经现代科学研究以及临床实验证明，乌龙茶中所含的乌龙茶茶多酚，不仅可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽；亦可缓解压力，保持健康。三得利黑乌龙茶中富含比传统乌龙茶更丰富的茶多酚，可以抑制脂肪吸收，轻松解油，是都市时尚人群维持体型、保持健康状态的新选择。
在日本，三得利黑乌龙茶取得了巨大的市场成功，成为老少皆宜的最佳健康佐餐饮品。
自产品上市以来，销量连续三年步步高升，2008年更一举突破1000万箱大关，被誉为健康的“纤体黑魔法”。研究数据证明，在餐时或餐后饮用350ml的三得利黑乌龙茶，其含有的茶多酚可以使血液中的中性脂肪减少约20%，并且有助于脂肪顺利排出体外。而今，这股“纤体黑魔法”旋风载誉登陆中国，必将风靡沪上、魅倾京城。
进驻京城三得利黑乌龙茶力争茶饮第一
自2009年4月率先登陆上海以来，三得利黑乌龙茶普遍受到各界人士的广泛欢迎。为了提前预热北京市场，同年5月，三得利黑乌龙茶开始逐步登陆北京各大便利店。现在，在各大型超市、百货商场以及洋华堂、711等便利店都可以找到三得利黑乌龙茶的身影。在中国，饮茶品茗是中国人传承千年的健康生活方式之一，黑乌龙茶以其独特的茶叶醇香口感而倍受青睐，并成为亚洲文化的重要组成部分。在日本、在韩国，乌龙茶都是广受欢迎的茶饮品之一。在未来的10年，三得利将以“崭新”的市场运作模式，不断开拓进取，必将使三得利黑乌龙茶成为茶饮料中第一饮品。
伴随三得利黑乌龙茶的上市，三得利的茶饮料系列将更加丰富。茶饮产品在满足消费者对健康生活迫切需求的同时，逐渐成为都市靓丽生活中的另一道风景线。
【关于三得利（SUNTORY）】
三得利（中国）投资有限公司是由日本三得利株式会社投资设立的外商独资企业。
日本三得利株式会社创业1899年，是一个国际化、多品种、多领域经营的大型跨国集团，业务涉及酒类、饮料、食品、保健品、餐饮管理和花卉等，经营区域跨越了40多个国家和地区。
三得利在中国的事业始于1984年，了解国内消费者的口味习惯，并以此作为开发新产品的依据，是三得利酒类与饮料产品能占据市场的优势所在。同时，在研发领域大量投资、建立完善的食品安全和品质保障体系、严格的产品标准，也是三得利产品能够得到消费者信任和良好品牌声誉的重要原因。
三得利一贯秉承“新鲜、崭新、品质”的三大理念，始终保持年轻心态，用“新鲜”的眼光不断开拓，凭借“崭新”的市场运作，结合“切实”的品质，迎合消费者的口味，为消费者提供安心和满足的产品。
瘦身纤体的方法有哪些 做气质女人很简单
每个女性都期望自己拥有苗条的身材和纤细的腰身，市面上也是显现了各种的瘦身用品，比如什么纤体瘦身霜、瘦身贴之类的，瘦身纤体还是要通过自己的努力来实现比较好，在瘦身的同时拥有健康的身体才是最好的，今天我们就来介绍下瘦身纤体都有什么方法。
纤体瘦身方法
1、饮食方法
合理的饮食和营养搭配是可以起到很好的瘦身成效，吃素不吃肉这样会导致营养不良和维生素缺少，适当的增加脂肪的摄入量不会影响体形反而会对瘦身有必定的成效，在这里我推举大家在挑选肉类食物的时候可以先择牛肉、兔肉等低脂的肉类，在炒菜的时候用油量也应该尽量的少点，晚上还可以吃些凉拌的蔬菜来落低油脂的摄入。
2、运动方法
今天我在这里推举大家进行快走这项运动方式，当然快走的姿势要矫正好，脚后跟要先着地，然后是脚掌落地，上身要挺立腰腹收紧，这项运动在进行到出汗之后成效是最佳的，假如想要提高运动的成效的话那么可以大幅度的摆动双臂，时间方面的一样是在十五分钟以上，坚持这么运动一个月之后可以非常有用的减肥，以此来达到瘦身纤体的成效。
上面给大家介绍了两个比较简单的健康瘦身纤体的方法，有的女性为了想要起到快速的瘦身纤体会挑选手术的方式这是很不提倡的，运动和饮食的方式虽然见效慢但是会非常的健康，在瘦身纤体的同时还能拥有健康的身体，一箭双雕。
懒人家中运动纤体方案 实现纤体美梦
一到夏季，越来越多的MM对自己的身型苦恼着，健身，运动，节食，都是很痛苦的过程，其实，只需每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面小编就看看带来的懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢!
直尺型身材
身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。
练习步骤：
直尺型身材练习步骤
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸，不过真的很有效哦。
西洋梨型身材
身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。
练习步骤：
西洋梨型身材练习步骤
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、左右腿各50个垂直举腿。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。
4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。
沙漏型身材
身材特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的。
练习步骤：
沙漏型身材练习步骤
1、25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、左右腿各50个垂直举腿。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。
找到与自己相对应的体型，再做如上动作，一周至少要做4次完整的练习，10天后就可以有明显的效果。在家就可以运动，你还有什么借口偷懒吗?看完报纸就行动起来吧，榨干你身体里的懒，恢复纤体好身材。
生活空隙的瑜伽纤体动作
●NO.1第一组：单莲花练习
莲花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以关心活动人体多处韧带，保持经络通畅。
步骤：
A.保持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上停弹性运动数次，使之最终接触地面。
B.渐渐将左腿还原后，双手按摩膝盖和脚踝。
C.换右腿，按照左腿动作轻压右腿。
D.以上动作复复三至五次;每次注复压腿力度不宜过于剧烈。
●NO.2第二组：倚墙半犁式
“犁式”在瑜伽中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，天天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加美丽。
步骤：
A.将臀部靠近一堵墙的墙面。
B.将两腿向上靠着墙面。
C.上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。
●NO.3第三组：棍子式
这个姿势能让沉睡的身体迅速醒来，全身布满了充足而新奇的氧气。长期坚持，能够保持腹部的平整。
步骤：
A.将两臂放于头的两侧，手指交叉，手心向内。
B.深吸气，将身体向两个方向全量舒展，全身肌肉紧绷，停留一两秒钟。
C.呼气、放松身体。复复两、三次。
●tips：
1.注复练习前后一小时内不要进食;同时练习前后半小时防止沐浴。
2.在动作进行时，注复所有舒展都要保持在适度范畴内，不要突破身体的极限范畴，以免损害自己。
3.呼吸保持平均，并且全部都要用鼻子呼吸，保持平稳缓慢。