局部减肥有效果。
拍痧可以减肥吗
拍痧是可以帮助减肥的。
拍摄的拍痧的原理比较相似，只手法不太一样，但是拍痧因为具有一定的排毒减肥效果而受到很多人的喜爱，也逐渐流行起来。拍痧的时候就是在身体的每个穴位上面进行的，然后使人体中的各个穴位能够达到通经活络的功效，从而达到改善局部血液微循环，而起到治疗一些疾病的作用或者是起到保健的效果，拍痧需要专业的人员才能够进行的。现在也有很多人利用拍痧而进行减肥，其实利用拍痧进行减肥的方法也是很简单的，因为拍痧的时候是需要拍痧器具跟一些药物同时进行的，而拍痧减肥就是利用人体的经络跟通过拍痧器具让药物进入到身体中从而达到减肥的效果。
拍痧减肥也是利用经络和穴位来达到促进新陈代谢的效果，减肥拍痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂拍痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。一般认为拍痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。
拍痧瘦腿方法
材料：瘦腿精油、拍痧板
做法：
1、先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用拍痧板从脚膝盖倒脚跟。
2、从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，不然相反方向会越来越严重、没有的话，两个方向皆可，但昰当然还昰下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。
3、一定要相对大力度快速的刮!对于拍痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体。
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绷带减肥有危险嘛？有效果吗？
绷带减肥法怎么做
绷带减肥法就是通过减肥绷带对身体的束缚来达到减肥的效果，绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。
是绷带减肥法。当然，不是简单地缠上就完事了，需要缠绕前把绷带浸湿，最好是在盐水中浸泡，因为盐分更轻易分解皮下脂肪。缠上这种绷带后，只需静静地休息，20分钟后解下即可。据说，绷带减肥法一周做2次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。
绷带缠绕的松紧度很重要，不能太松也不能太紧。比较胖且脂肪累积较多的部位，可以缠得比较紧些，而关节等部位，由于有血液循环与较多的神经经过，因此不宜绑得太紧。运用绷带缠绕身体肥胖的部位，可以关心分解皮下脂肪，有用促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。一般这种绷带瘦身的方式，适合每周进行约两次，连续进行约一个月，可以明显感到体重下降的成效。
绷带减肥法的好处
1、热绷带
顾名思义，热绷带也就是说在使用的时候，皮肤会有发热的感觉。通过绷带中药水的作用，提高身体局部的温度，以此来促进新陈代谢，刺激脂肪细胞运动，一方面能让这脂肪充分燃烧，加速分解体内余外脂肪，另一方面能通过发热增加能量转化，减少体内糖类转化成脂肪，并能否活化组织细胞，加速血液循环，将身体内余外的水分排出体外。热绷带主要起到的是排除脂肪、排水去肿的作用，比较适合用在肥胖程度比较严峻的部位。
2、冷绷带
与热绷带相反，冷绷带在使用时会让局部身体有发冷的感觉。通过绷带的包裹，使你身体局部的温度降低，而由于我们的机体要保持36、5度的正常体温，因此身体会强迫体内的脂肪运动，以保持体温。这样等于消耗了脂肪，也达到了减肥的目的。冷绷带由于其性质，主要是起到强化肌肤弹性、收紧线条、预防橘皮组织的作用，比较适合使用在一般肥胖程度或者是在使用热绷带消脂后需要收紧皮肤的部位。
减肥绷带使用注重事项
1、使用减肥绷带时第一要注重化学化纤刺激，有些减肥绷带是用化学纤维材料制做的，这种减肥绷带使用不仅不舒服，还有难闻的不良气味，会刺激皮肤和呼吸道，选用时要注重，不要跟风，贪图廉价，轻易使用劣质减肥绷带。
2、减肥绷带最怕捆裹太紧，特殊是宽大粗笨的腹带和纱布绷带类，最轻易捆裹太紧，不仅不舒服，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，使用这类减肥绷带一定要注重。
3、为了增强收腹效果，有些MM24小时都在佩戴使用，这样不好，佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，优质减肥绷带天天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
刮痧减肥有效吗
什么是刮痧减肥
刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。
常用减肥刮痧部位
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：
(1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
(2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
(3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
(4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
(5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
(6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。
刮痧减肥的注意事项
我们在刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。
(1)刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
(2)注意刮痧时间
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
(3)刮痧后饮用热水
减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
(4)刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
腹部刮痧有效果吗？能减身上的小肚子吗？
腹部刮痧减肥对于瘦肚子有一定的作用，不过刮痧减肥的效果也是有限的，因此小编建议大家如果采取这种减肥方式的话一定要选着正规的场所。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
刮痧就是用刮痧板弱的地方，就比如那个位置要减肥，就从那个位置，从下向上的方向去挂如说我们的腹部要减肥，就可以直接用刮痧板在腹部比较重要的经络刮痧，这样就可以达到减肥的效果。刮痧的时候一定要特别的注意，因为刚开始挂的时候会出很多痧，体内的湿气比较重，所以就要等一两天再刮一次，这样才能保证刮痧的效果，还有就是在刮痧的时候千万不能受到风寒的侵袭。胖的人在腹部上刮痧，要看准腹部的穴位，因为腹部的穴位也比较多，所以要到正确的，部位刮痧才会有，减肥的效果，所以穴位一定要看准，在就是在刮痧的时候一定要顺序的由上往下。
腹部刮痧减肥手法
1、腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。
角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。
腹部刮痧穴位主要有三个：
(1)天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方
(2)关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方
(3)气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方
tips：腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。
腹部刮痧减肥多久
一次同一部位一周一次。
刮痧减肥是一个长期的过程，天天刮同一个部位容易造成皮损，而且体质虚弱的人身体会受不了。通常是要等刮痧留下的印记消失后，再进行二次刮痧，而这些痧印消失通常可能需要3-7天。刮痧时按压力度要适中，以轻微发热、皮肤微微发红为宜，每个部位刮的时间控制在30-40分钟左右，时间太长容易造成皮损。注意，刮痧时不要强求出痧，每次微微出痧是比较好的。
人的肚子胖起来的时候，脂肪在小腹堆积，阻塞经脉，从而使气血运行受阻，这时候，全身的气血不能很好的流通，下行受阻，上行一样受阻，代谢产物积聚在小腹，形成一个恶性循环，胖的只会越胖，而小腹部刮痧有助于该部位气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。当然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可。
中药陈皮减肥效果棒嘛？
吃陈皮可以减肥吗
吃陈皮是可以帮助减肥的，因为陈皮具有消脂的效果，除了直接吃之外，陈皮泡水喝也可以帮助减肥。
陈皮既可以作为食物，也可以作为一味中药，因此受到很多人的喜爱，除了具有保健效果之外，陈皮还可以帮助减肥。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果，但是呢要想完全的依靠陈皮来减肥的话是不可能的，就是要参加一些运动才好。
不过陈皮减肥的效果有限，因此也不能仅仅只靠陈皮来进行减肥，经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。但是效果不太明显。而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用。因此，体热人群要慎用。减肥办法是适当饮食加运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。总之，不太建议通过吃陈皮来减肥。
陈皮减肥怎么吃
陈皮荷叶茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：
1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
薏仁陈皮茶
材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克
做法：
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。
2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。
3、水开后转小火慢炖1小时。
4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。
5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。
6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
刮痧瘦腿真的有效吗 因人而异
关于如何瘦腿，可能很多姑娘们一直在查找最合适的方式吧。近期有很多女性朋友在困惑，刮痧瘦腿真的有用吗？小编集合了大家对刮痧瘦腿的一些心得体会分享给大家，让大家多方面了解刮痧瘦腿的效用。
刮痧能瘦腿吗
刮痧瘦腿肯定对一部分人的肥腿有用，它同针灸、点穴、拔罐、食疗、行走、游泳等减肥疗法一样，不可能有100%的疗效，必须因人而异。
刮痧瘦腿的原理
刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平稳，不仅能取得整体减肥的成效，而且能排除局部脂肪达到局部减肥的目的。
刮痧瘦腿多久才有用果
这个问题没有统一的答案。有的人也许几天就见效，有的人则是几个月才见效，有的人甚至无效。这同人的性别、年龄、疾病状况、体质、耐受力、刮痧技术优劣等因素相关。
刮痧瘦腿的具体方法
备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油、刮痧板等。从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向停刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮停一个穴位。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清相关穴位的具体位置，也可以在穴位大致的位置大面积刮，这样也能基本上保证覆盖到有用穴位。
相信通过以上的几点介绍，应该解决了大家对刮痧瘦腿真的有用吗的相关疑问了吧。任何减肥方法都是看个人体质而言，有些可能适合你，有些则不。所以挑选适合自己的减肥方式是非常必要的，千万不要冲动减肥。
生姜贴肚子上，减肥的效果可观嘛？
生姜贴肚子能减肥吗
生姜贴肚子减肥的方法是网传的一个偏方，具体的说是要将生姜贴在肚脐的位置就可以起到减肥的效果，这种减肥方式确实有一定的效果，不过小编还是不建议大家轻易尝试。
生姜贴肚子对于减肥有一定的功效，尤其是对于瘦腰腹部位，不过只靠这种方式减肥的话效果还是十分有限的，其实有实验显示，生姜确实有一定的减肥功效，尤其是对于减大肚腩效果更好。这是因为很多女人之所以肥胖，都是由于自身病的闭塞所造成的，所以说想要减肥的话，首先要给身体排毒。用生姜敷肚脐，能够使生姜的药效，作用于我们的腹部的脂肪，进而降低腹部血液中胆固醇的含量，进而有利于降低腹部脂肪含量，有助于减肥。所以如果你肚子一抓一把肉，坚持睡前用“生姜贴肚脐”，大肚腩悄悄溜走了!
不过想要减肥也不能完全依靠这一方式，生姜肚脐减肥方法本身的减肥效果不是立竿见影的，但对改善人的寒性体质有很大的帮助，坚持生姜肚脐减肥方法还有一个明显的好处就是可以让脸色变好。不过，话说回来，如果是一心只想减肥的朋友，可不能偷懒把希望完全寄托在生姜肚脐减肥方法上，去运动，去释放身体能量才是比较行之有效的办法哟。
生姜贴肚子减肥的做法
材料：一片生姜、几滴白酒、几滴醋、一个创可贴
做法：生姜切碎，白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少量白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住便可，天天晚上九点到十一点之间贴好，就可以够入睡了。
时间：这个办法好的时间是在天天晚上的9点到11点之间贴好，然后就可以够舒舒服服的睡觉了。白醋可以很好的使硬的大便软化。睡眠中就可以不知不觉的在排毒和软化宿便，早起就可以够排便了
小贴士：白醋在这过程中起一个药引的影响，酒可以把生姜的效果引入肾脏，增进肾脏的代谢功用。白醋也能使硬的大便硬化，轻松扫除。
生姜贴肚子减肥的好处
1、缓解便秘
便秘很多估计都有过，并且也试过各种方法，但是效果还是不很明显，这里告诉大家如果便秘严重者，可以将生姜切片贴肚脐上促进胃液和消化液的分泌，在一定程度上增加肠胃蠕动，使人排便通畅，从而达到缓解便秘的作用，尤其是睡觉前用。
2、治疗肠炎
治疗肠炎的道理与上面缓解便秘差不多，将生姜切碎用保鲜膜将生姜包住在肚子上面。一般有肠炎的人，胃肠道都很脆弱，一点点寒气就有可能导致腹泻，而我们的生姜具有驱寒的作用，所以晚上经常用生姜贴肚子可治疗肠炎。
3、减肥
首先将生姜剁碎，然后倒入少部分白醋或者陈醋，千万不要倒多了，因为醋是强酸，具有比较强的腐蚀性。将生姜末敷在肚子上面用保鲜膜包住。因为生姜能产生大量的热量来燃烧少量的脂肪，所以能达到减肥的效果。
4、缓解晕车
生姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处的皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶。因此上车或上船前，现在肚皮上贴一片生姜，就能预防晕车晕船。
5款减肥刮痧油配方让燃脂效果翻倍
刮痧疗法中起重要作用的是刮痧油，特别是对于想减肥的人群，如果刮痧油选择正确，即可使减肥效果翻倍。所以今天小编给你介绍5款减肥刮痧油配方，让你燃脂效果翻倍哦！
配方一：
配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴
功效：改善循环系统，促进体内废物的排出。
配方二：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴
功效：燃脂消脂
配方三：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴
功效：燃脂消脂
配方四
配方：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+月桂精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
配方五
配方：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
了解减肥刮痧油配方后，你就可以根据你实际情况选择合适的刮痧油进行减肥哦，不过同时还要配合合理的刮痧手法，这样才能事半功倍达到减肥效果哦！