塑造身材方法。
每一个女人都有属于自己的气场，肩背很大程度决定了女人的“气场”。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究表明：脸蛋凸显女性美丽的比例会随着年龄增加而降低，20岁时，脸蛋的美丽关注度为90%;30岁降为60%;40岁以后降为30%。
然而，身材美感度比例却会随着年龄阅历的增加而提升，最终达到3：3：4比例，这是V形性感身材的黄金比例。同时美背还要拥有如大理石般光滑的皮肤，结构结实匀称，永远保持打开的状态。这些都是女人需要有心付出获得的。
挺直的背是支撑女人V形性感身材的最直接、最重要部位，是女人随着年龄的增加而调整美丽重点的硬指标。高贵女人的肩背永远是优美、挺拔、吸引人的，这种自信的气场可以引起他人的尊重，体现着女人内心品质和修养。
这里特别要谈的是，因为背在女人的后部，背部护理通常是女人最容易可忽略的，许多细节问题便会从背开始让女人丢分。
美背丢分：粗糙，缺乏“手感”，甚至有小痘痘困扰。
改善技巧：
一、使用弱酸性沐浴产品，保证皮肤的弱酸性
清洁背部时如果自己用手够不到，可以借助专用的背部长刷，先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些，效果才好。
二、每周做一次特殊护理
取适量果酸产品或角质去除霜敷在背部轻轻按摩，清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面粗糙和硬化现象，让背部更光滑细致。含有海盐成分的海泥敷体膜，除了美肤外还有安定神经、舒缓精神的作用。
三、针对油脂粒敷个深层清洁泥膜
特油性肤质不仅脸上冒油，肩背部也会分泌油垢甚至长出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥浆成分、天然矿物维他命成分的泥膜，不仅能像吸水纸般吸收肌肤内过多的油脂、角质层中的脏东西，还能去除“肌肤弃积物”，清除肌肤内的不洁物。
敷泥膜贴心叮咛：敷泥膜有讲究，不能薄薄的一层，要尽量敷得厚一些，一定要盖住毛孔，这样泥膜中的成分才能发挥作用。20~30分钟后，先用纸巾擦掉，再用清水冲洗干净;如果泥膜已经发干，可直接用水清洗。
四、背上长了痘痘护理方法
1、改善背部长痘肌肤的方法可参考脸部护理：沐浴后，用化妆棉蘸上具抗痘及消炎功效的化妆水，敷背10分钟，可有效控油及抗菌。
2、选择有抗痘功效的身体产品或面部产品，涂在背部有痘痘的地方，可以平衡油脂分泌。
3、背部有明显痘痘可以在清洁后涂上茶树精华油，不仅杀菌、抗炎，还具有镇静及舒缓暗疮的功效。
DIYbodycare三部曲
1、想深层滋润--黑糖牛奶燕麦体膜
所需材料：黑糖半杯、燕麦半杯、牛奶1杯
适用部位：身体较干燥的部位
简易度：★★★
方法：将牛奶倒入燕麦中，搅成糊状，之后再将黑糖加入搅匀，就可以当体膜来敷，大约敷10~15分钟，用清水洗干净。
2、想滋润去死皮--蜂蜜粗盐磨砂
所需材料：蜜糖、天然粗盐各1杯
适用部位：身体较多死皮的位置
简易度：★★★★
方法：将蜜糖倒在杯内，再加上适量粗盐后搅匀，以打圈的方法按摩，最后用清水冲洗。
3、想让皮肤白细滑--天然酸奶体膜
所需材料：原味酸奶1杯
适用部位：全身
简易度：★★★★★(以5★为最易)
方法：将原味酸奶放置于室温下约15分钟，再敷在想敷的部位大约10分钟，最后用温水清洗。
美肩丢分：粗糙暗沉，松弛不紧致
改善技巧：去角质+滋润乳液=润滑香肩
只有去掉老旧角质，身体乳液中的营养成分才能被肌肤充分吸收。由于双肩及手臂经常活动，因此老化角质会比较多，所以定期做磨砂护理非常重要。只要注意用去角质霜，按摩时要不时地往皮肤上喷点水，防止磨伤皮肤。肌肤去角质之后，要立即涂抹滋润乳液，这是肌肤吸收营养成分的最好时机。
1、去角质手套使用很方便，按摩时要始终保持肌肤的湿润，防止损伤。
2、涂抹上滋润乳液后要轻轻按摩或拍打，加快肌肤的吸收。
3、温水沐浴，在皮肤最湿润、角质层最软的时候使用磨砂产品效果才好。
4、从肩膀到手臂，由内而外打大圈按摩，发现干了加些水，要始终保持磨砂颗粒的湿润细滑，才能把老化的角质打磨下来，同时又不伤害皮肤。
5、磨砂后冲洗干净，均匀涂上身体乳，稍稍按摩促进吸收。
6、磨砂护理一周一次或两次足以，不可每天做，过度去角质对皮肤有伤害。