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完美的身材怎么能少了性感勾魂的小野猫式美背呢，那么如何美背就成了我们完美身材路上的又一道栏，看小编简单招数教你轻松跨栏。
首先从效果易见、简单易学的瘦身操开始。试将做操其成为每天早上刚起床后五分钟的习惯吧。这不仅仅使你的背越来越美，还能改善肩酸状况，愉快的一天也由此开始。习惯之后，晚上也花上二三十分钟慢慢认真地做，效果自然更明显。
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Part1促进血液循环、新陈代谢并提升胸围!猫腰伸展瘦身操(上下弹动20次)括号里的次数为最低要求。
1、双手支撑床，屈膝使大小腿呈直角状，臀部翘起。
2、双手向床前伸展，使手肘慢慢地靠近床板，直到最大限度为止。挺胸的同时上半身以颈部为中心，进行上下弹起。
Piont：要有节奏地进行弹起哦!
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Part2肩胛骨向中心靠的感觉!侧身手撑瘦身操(左右各五次)
1、双足伸直而坐，扭转上半身，用一只手支撑着身后的床板。
2、感到肩胛骨移动并向中心靠的同时，尽量让身体下沉。另一侧也同样做法。
Piont：肩向有效的地方的同时，臀部不要离开床板。
Part3改善气色、拥有蔷薇般粉红的脸蛋!向后弯体瘦身操(20次左右进行摇摆)
1、屈膝，臀部靠在双脚后跟，手倒背着支撑。脸朝向天花板。