运动减肥茶。
茶是中老年人很喜爱的选择，中老年没事的时候，都是会泡上一壶茶，茶的种类较多，中老年人在选择的时候，也是要选择适合自己的，红枣山楂茶很适合中老年人选择，这款茶对人体消化帮助非常大，而且还具体减肥功效，因此对中老年人来讲，在预防高血压疾病上也是很不错的。
红枣山楂茶减肥做法：
1、新疆红枣洗净去核切片备用;
2、枸杞子、山楂洗净备用;
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志;wWw.Jf83.cOM
4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟;
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。
红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效：
新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
在对红枣山楂茶减肥左右认识后，中老年人选择这款茶的时候都是可以放心进行，不过中老年人在喝茶的时候，也需要适量的进行，对任何茶在喝的时候，都是不能过多选择，否则对自身健康是没有任何帮助的，这点也是要注意的。