【www.jf83.com - 家庭减肥小常识】
（中国本网站原创，文字作者小幺，未经许可请勿转载）
有不少女性生了孩子之后就选择成为职业家庭主妇，没有了工作压力和烦恼，甚至每天除了超市和菜市场就足不出户，加上逐渐慵懒的习惯肥胖立刻就缠上身，怎么都甩不掉。现在来跟小编看看坏习惯是否有你？又该如何改变才能轻松瘦身。节食运动减肥已经out了，看看最新不用节食和运动的减肥秘方
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错误习惯：打扫卫生就是瘦身运动，做完一定要犒劳自己
改正方法：卫生还是要继续打扫，美食犒劳改为一杯淡盐水
很多主妇们在家的唯一运动方式就是做卫生，扫、拖、擦、洗确实是很消耗体力的工作。作为家庭减肥运动确实是不错的选择，既能把运动融入生活增添乐趣，又能使房子变得干净整洁。
可是很多主妇们在做完卫生往往会倒在沙发上开始大吃特吃，有氧运动本来也要在持续30分钟左右才有瘦身效果，如果你在比较高温的环境下那么消耗则更快一些。所以如果你想瘦身就不要在打扫完后用美食犒劳自己，换成一杯清淡的温盐水，既能补充体能又能瘦身清肠，一举两得。
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错误习惯：宝宝吃不完怕浪费，自己一个人吃光光
改正方法：给宝宝按量取食，尽可能不要自我消化
主妇们可能会觉得委屈，自己没吃多少东西却胖得一塌糊涂。那么你就要仔细想一想，究竟有没有吃宝宝们未吃完的食物？婴儿食物中往往含有非常丰富的蛋白质和脂肪，而且口感温和，也很适合主妇们的口味。
总以担心浪费为理由，东一块西一口不知不觉热量就堆积了。大量的热量无法消耗，自然而然就变成脂肪。所以对宝宝一定要按量取食，实在多了也就不要再贪吃。吃多了也不怕，来试试最快消脂的方法
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错误习惯：做饭先尝为快，尝出来的祸害
改正方法：尽可能不要尝，或者减少量
炒菜或者煲汤的时候尝一下味道似乎是很多主妇的习惯，但你一定没想到这个小尝会让你大胖吧？每一口的量虽然少，日积月累自然也是有数量可算。所以尽可能不要再尝刚做好的菜，如果担心口味把握不准，那就把尝试的量减到最少。