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苦瓜含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素,荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效，把苦瓜粉和荷叶粉组合冲服，会有非常好的瘦身效果哦！
1.组合原理
苦瓜：
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。
实验证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。
生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。
该天然减肥苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。Www.jF83.COm
荷叶：
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
2.食用方法
荷叶粉：
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦!
苦瓜粉:
每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。
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魔芋粉苦瓜粉助减肥 看看哪个适合你
不节食、不运动也能轻松瘦，你信吗？现在很多天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉都具有减肥瘦身的功效，虽然效果不会立杆见影，但是也正因为此，更加安全和健康。不管你是为了健康还是美丽，偶尔为之不会产生奇迹，坚持才会有效果。
因为几乎所有的粉粉都是水来泡喝的，但是每天单一的喝一种粉粉，确实有点让人感觉有点味觉疲劳!所以如果搭配的来吃，可以换换新鲜的口味，而来又能坚持，做到两全其美。
以下推荐瘦身美容粉，希望爱美MM能选择至少一种最喜欢又适合自己的!享瘦效果，贵在坚持!还要配合自己的饮食生活习惯的调节，一定可以瘦瘦瘦。
1.苦瓜粉：
苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。
服用方法：就是直接冲开水就可以。而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的。
缺点：就是口感不好.建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量)。
效果：我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤。
2.绿茶粉：
绿茶粉是我自己最喜欢的，因为很清香可口,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多。
服用方法：绿茶+优酸乳,好喝又瘦身;绿茶粉+薏仁粉据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身。
效果：我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤。
3.玫瑰粉：
去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容。
4.魔芋粉：
魔芋粉是个很经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。
服用方法：
1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。
2).加牛奶或饮料食用。
3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。
4).加工食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁。
效果：一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢。
苦瓜粉巧妙搭配 消脂效果让人惊叹
苦瓜减肥很重要的一个原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，促进食物消化，有效的帮助排出体内的有害物质，加速人体新陈代谢。另外，苦瓜本身热量不高，吃苦瓜可以使人体摄入的能量大大减少。最重要的原因是苦瓜含有很高的纤维素，主要可以利尿凉血、解劳清心，其中所含的生物碱类物质奎宁，还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，所以苦瓜减肥法是一种健康有效的减肥方法。
苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦。
方法一：苦瓜粉+绿茶粉
适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。
食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射(偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢)
午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。
方法二：苦瓜粉+山药粉
适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM
别看闪耀的模样貌不惊人，不过药不可貌相，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿
食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。一天两次.
方法三：苦瓜粉+荷叶粉
适合人群：想增进排毒功能的的MM
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
食用方法：荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲34杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：)
苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
苦瓜粉减肥法需谨慎使用，因为苦瓜熟食性温，生食性寒。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。第二：怀孕或者计划怀孕的女性最好慎食，因为苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。有抗生育的作用，吃多了可致流产。所以苦瓜减肥一定要慎重。