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一、烂豆汤减肥处方
烂豆汤减肥处方
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！
二、烂豆汤减肥原理
烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
三、配合减肥日程安排：
配合减肥日程安排
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
四、减肥效果：
减肥效果
就这样，只需坚持两个星期，体重就从能减掉12-16斤。而且，用这个方法减肥成功后，不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，一起来试试吧！
编辑推荐
苏式烂豆汤 5块钱2周瘦18斤
超级爱吃、懒动的MM，要要做到少吃，或是煞有介事地做运动都很难。下面就看看网友苏瑞与各位懒美人们分享的这道独创瘦身秘方吧，苏门独创烂豆减肥汤，5块钱2周瘦18斤。
减肥宣言
“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂，对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起!于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝，效果也很好。”
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
2、山楂健脾开胃，消食减脂;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥效果：
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功!
独门减肥汤 2周瘦18斤
减肥宣言
“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和在《女刊秘方大家测》中创造过神话的红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂，对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起！于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了！味道很绝，效果也很好。”
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚（1次的量）
技巧：买个标有重量的东西当量杯（比如说方便面），用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦！
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥效果宣传：
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！
提醒：这个减肥汤效果虽然好，但比较适合在夏天试用哦！
两周速减8斤 达人快速减肥经验谈
减肥，真的是每个女人的一生事业！少吃多运动每个人都知道，可是真正要实行起来，却不是那么容易的一件事情！！对易胖体质的苹果来说，也是每每瘦了又胖瘦了又胖的不断循环，所以减肥前一定要先打造易瘦体质，才不会那么容易又胖回去哦！
分享减肥时的秘诀
分享一些减肥时的秘诀给大家，也就是我特别会在哪里下功夫，或是减肥期间的饮食。对了，还是健健康康地瘦下来比较好，不要采取太激烈的断食或是完全不吃淀粉类，那会很容易复胖的喔！
每日热量摄取控制在1200卡以下，热量越低，营养越高，饱食度越饱的食物多吃。这样既不会像断食那样饿得要死，正常饮食也可以吃得很开心。当然，搭配运动效果会加倍。
最重要的就是先减少食量，胃口是会越养越大的。就苹果来说，肥胖时期吃的东西跟瘦子时期吃的东西可以说是差了十万八千里。
减肥的前三天一定会觉得很痛苦，因为要先把胃口缩小，就得忍受空腹的痛苦感，那必须要非常大的忍耐力，但撑过前三天就会好一点了。你会感觉得到胃口慢慢变小，吃东西也不会那么不节制了。食量变小以后，瘦身也不会那么困难了！
晚餐要轻食
1、晚餐要轻食
睡觉前吃太多东西，对消化系统来说也不好。就是注意一下：早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少，倒三角型的摄食法会是最好。因为早上会活动，可以消耗身体的热量，可是越晚能消耗的热量越少，所以晚上吃的，最容易囤积在体内啰！
2、改善饮食生活
淀粉类少吃、油炸类少吃、甜点类少吃、重油重咸的食物少吃、可以多多摄取高蛋白的东西，这些对减肥都非常有效。像是豆浆或是豆腐，都是减肥时期的好帮手。水果，青菜，蔬菜汤.。。低热量又吃得饱，也是减肥好帮手哦！
3、睡前四小时内不要进食
其实跟上一点差不多，就是注意一下。如果我大概十一点睡觉，那我大概七点以后就不会进食了。不能累积压力，过度忍耐通常是减肥失败的要素之一。重点是减少卡路里的摄取，而不是什么都不吃，那会把身体给搞坏唷~且断食的话，很容易因为压抑过度，到后来变成暴饮暴食吃更多喔！毕竟勉强节食的话，很容易失败喔！!
少碰冰品和冰饮
4、少碰冰品和冰饮
自从知道吃冰的容易让小腹变大以后，苹果也比较不碰冰品或是冰的饮料了。在山上的时候，常常会自备茶包或是无糖咖啡。想喝甜的饮料的时候，就泡热的红茶里面加点黑糖，也是不错的热饮(对身体好)。不想有小腹的话，真的就少碰冰品吧！饮料不喝也不会死，这样想就好了！另外，生姜红茶可以让血液循环变好，手脚容易冰冷的女生可以在减肥期间搭配喔！!
5、甜点和零食都少碰
因为甜点和零时通常都是些吃不饱，热量却很高的不营养食品，所以想要减肥真的要少碰。基本上可以自己下厨是最好的如果真得很想吃零食，也要注意一下热量的控制。
6、新陈代谢很重要
就跟运动流汗的道理是一样的，每个礼拜有空的话，回家我都会泡个半身浴。让自己来个彻底大出汗，因为既可以出汗排毒，又可以加速体内的新陈代谢。这也是日本女生为什么那么热爱泡澡的原因啰！！
按摩+勤抹瘦身霜
7、按摩+勤抹瘦身霜
老实说光靠按摩是不可能让公斤数减轻的，可是可以让瘦下来的体态好看一些。瘦身霜也是为了避免瘦下来会有的肥胖纹，请多多少少勤劳一下吧！！我也是懒女人阿，可是洗完澡多少会擦，因为不想要肥胖纹再增加了。
8、制造犒赏自己的日子
像苹果就是一到五工作的时候，比较能进行体重的控管，也就是少吃多运动，但周末可能就会对自己好一点。如果都不能吃大餐，或是禁止自己吃美食，那也太痛苦了！只是大餐日频率不要太高。基本上一周一次就好！
9、注意维他命的摄取
我一直都有在吃营养食品，减肥的时候不想瘦得太难看，所以我早上都会吃维他命B。低卡食品可以辅助，有时候真得很嘴馋的话，不妨带些有咀嚼感的低卡零食在身边。像蒟蒻干或是鱿鱼丝，我自己是会准备口香糖，饿的时候嚼一嚼会好一点。另外，零卡可乐和零卡果冻也是我的最爱！！
维持想变美的意识
因为是女生嘛，就会想让自己可爱一点。多多阅读杂志，或是欣赏可爱的女生，激起自己的斗志，想变得让自己跟他们一样美，这样再好吃的食物，在你面前就只会变成肥胖的根源而已。
毅力可是很重要的喔！开始减肥大业的女孩们应该不少吧！！那么大家一起努力吧！
网友经验 2周瘦18斤的秘诀
只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！
减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
快速瘦身独门秘诀 苏式烂豆汤
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯，用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1、山楂健脾开胃，消食减脂;
2、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
鸡蛋减肥法：英国前首相两周掉18斤肉？
“据英国媒体30日报道，近日，英国前首相撒切尔夫人的上百份私人档案首次公开，一本夹着减肥食谱小纸条的个人日记簿曝光了这位“铁娘子”的减肥秘诀。1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括少量威士忌酒，它标榜能让她在两周内减掉18斤肉。
——来源凤凰网
当看见上面的消息，各位想必跟小编一样为之震惊，想不到撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国史上第一位女首相的宝座，特意进行了为期两周的减肥计划，而且成功瘦身的记录达到两周掉18斤！靠的正是鸡蛋！鸡蛋营养成分如此高，靠它来瘦身会不会有点乱扯呢？本期减肥方法鉴定，我们把目光转到英国前首相使用的鸡蛋减肥方法，看看能否帮我们两周掉18斤肥肉！
英国首相减肥从来不缺乏人才！
现任首相：戈登布朗
减肥方法：戒吃巧克力+每天慢跑三公里
减肥历程：今年6月底，英国执政党工党领袖布朗正式任英国首相。在竞选首相前，为了改善形象，布朗进行一项“减肥”计划。布朗1986年6月开始戒烟，却把烟草的注意力转移到了巧克力上。以往他每天至少要吃三块雀巢奇巧巧克力，别小看这三块，它所含的热量已经达到正常人每天所需量的1/3了。后来，在夫人的劝说下，布朗决心“戒除”巧克力。而且布朗每天早上还要在跑步机上慢跑三公里。
“铁娘子”减肥秘诀之鸡蛋减肥法：瘦身原理分析
据消息报道，撒切尔夫人（也就是被人称为“铁娘子”的英国首位女首相）用的减肥秘诀正是鸡蛋减肥法。鸡蛋是种高营养物质，用作减肥宝贝简直有点难以置信。不过鸡蛋确有其自身瘦身的原理，其一，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成小颗粒，从血管排除后为机体所利用；其二，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种是用的减肥方法。
专家点评：
30年前的首相鸡蛋减肥秘诀，容易引起“肠胃副作用”！
根据外国媒体的报道，30年前的撒切尔夫人的这份减肥食谱，当时里面标明，“马友诊所饮食规定”的减肥餐单还特别警告，按照当时的鸡蛋减肥这个食谱，撒切尔夫人的减肥时间不得超过两周。美国一个知名的健康集团“马友诊所”，它里面的营养师不认同30年前的减肥计划，认为它会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现便秘等问题。基于当时研究水平的限制，出现肠胃不舒服等现象也并不意外。
单吃鸡蛋减肥并不科学，配搭合理食物，减肥效果好N倍！
首先来看看撒切尔夫人的鸡蛋减肥食谱，每天的早餐必须是鸡蛋，周一至周五的午餐里也必须吃鸡蛋，只有在晚餐时，撒切尔夫人才不必每天吞蛋。由此看来，鸡蛋减肥方法难道就是每天硬吞鸡蛋吗？其实撒切尔夫人的餐单还配搭了其他一些食物，还有菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜汤等组成了撒切尔夫人的每日三餐。由此可见，每天不可能单吃鸡蛋就能完成瘦身大业。南方医科大学南方医院惠侨科的魏教授认为，鸡蛋里面的蛋白确有减肥效果，单凭一个鸡蛋是很难达到减肥效果的，需配搭一定合理健康的食物，这样既保证机体正常的能量供给，还可以利用进食的瘦身成分，促进鸡蛋瘦身的效果。
管得住嘴巴，两周掉18斤不是梦！
很多时候听见网友们埋怨自己的减肥计划又失败，其中部分的观点挺一致，就是管不住的自己的嘴巴。其实运用鸡蛋减肥，除了合理搭配鸡蛋与其他一些瘦身食物外，还有一个重要的原则同样就是要管得住自己的嘴巴。难道今天只吃鸡蛋明天又大鱼大肉吗？这是不可能的。合理搭配鸡蛋与其他食物的份量，加上管住自己的嘴巴，相信两周减18斤绝对不是一个梦。当然这个前提要保证自己的身体健康哦！
看看网友们怎么说鸡蛋减肥法
为了更好地方便知道鸡蛋减肥法到底有没有减肥效果，是不是我们都可以像撒切尔夫人两周掉18斤，小编特意从百度知道、网易女人论坛、搜搜问问、天涯论坛等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，希望能对大家提供有用的信息，帮助大家早日瘦身成功。（以下信息，仅供参考，不保证其真实性）
他们觉得有效果：
莲蓬猫（网易女人论坛）我结婚之前也有试过黄瓜鸡蛋减肥！因为婚纱的拉链怎么也拉不上，但是那已经是我婚纱能放的最大限度了，于是咬牙试试用这种方法减肥，大改5~6天后，婚礼当天婚纱不要太合身哦，而且婚假结束后，回到公司上班，同事也围过来问我怎么瘦这么多，用的是什么减肥方法？那个时候才觉得这个方法有效，于是现在又重新开始减减肥！这边发现的问题很明显：就是因为减肥太快，脖子和锁骨都瘦了（这是同事说的），偶的咪咪有点松了，怕怕啊。
可可NO1（百度知道）我就成功了，一星期瘦了10公斤，从108瘦到了98，一年了都没反弹，不过7天20斤不敢苟同。这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。
具体计划：早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根；中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份；晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。
他们觉得没有效果：
向目标出发（奶茶女仔俱乐部）今天是第7天了，我的黄瓜鸡蛋减肥法完了，去称了称，只瘦了3斤，现在是107，为什么别人能减10来斤，我却只瘦了3斤，饿也饿了，忍也忍了，却只瘦了这么点，好伤我心，看来这个方法并不适合我。
幻樱紫泪（百度知道）对我没效，而且脸色弄得很难看，青青的。天天吃那么多鸡蛋对身体也不好，一般1个星期2、3个鸡蛋都已经足够的了，鸡蛋太多胆固醇什么的。建议不要用这个方法。
编辑感言：
解读完“铁娘子”撒切尔夫人使用的减肥秘诀——鸡蛋减肥法，看来支持它的网友还是挺多哦。至于鸡蛋配搭什么食物，网友们更多选择了青瓜，并放映这样的配搭帮他们搭立下了不少的汗马功劳。站在中立的角度来看，小编认为立足在政坛的首相们能够接受鸡蛋减肥方法，为什么我们就不可以接受呢，要想想人家可是一国之主哦，当然我们要确保自己的身体健康为前提。至于两周能不能减掉18斤，这可要视本身的体质，合理运用鸡蛋减肥还是值得考虑和尝试的！
烂豆七日瘦身汤如何制作
烂豆七日瘦身汤要怎么制作呢?很多女性朋友可能听说过烂豆汤具有减肥功效，但却不知道烂豆汤具体怎么做。所以，小编要为大家介绍下烂豆七日瘦身汤做法，正在努力瘦身中的妹子们可以来学习一下。
烂豆七日瘦身汤
烂豆七日瘦身汤的做法如下，首先需要准备的材料有五十克红豆和绿豆、还要十五克的山楂和五颗大枣。红豆和绿豆先煮10分钟，然后放冰箱冷藏，第二天再下锅，只需要六十秒就可以煮烂了。第二天再把所有材料加冷水煎烂就可以。烂豆瘦身汤的吃法就是趁热吃，汤和豆及山楂、枣都要一起吃。
烂豆七日瘦身汤的减肥原理是什么呢？首先，红豆和绿豆都是排毒的圣品，两者都具有高纤维低脂肪等特点。其次，山楂可以健脾开胃和消食减脂。还有红枣可以调和胃气及补血润燥。四种食材一起食用，可以最大限度发挥减肥效果。
烂豆瘦身汤的日程安排是早晨醒来马上先喝杯咸柠檬水，先清洗一下肠胃，加速肠蠕动，可以快速排除体内毒素。早饭就吃烂豆减肥汤，午饭可以和平常一样吃。不可以吃零食。肚子饿或馋的话，上午10点及下午4点的时候可以喝红糖酸奶。晚上还是吃烂豆减肥汤，7点前吃完，一直到睡觉前都不可以再吃其他食物了。
那烂豆七日瘦身汤的效果怎样呢？其实，我们只要坚持吃两周，体重可以减掉十公斤左右。这个方法不仅可以成功瘦身，还可以让肌肤更加红润清透，可谓一举两得啊，非常值得一试。