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你是否想要拥有无敌的上镜小脸呢？下面小编教你1分钟瘦脸法，让你轻松摆脱大饼脸，练就精致小脸哦！拍照360度无死角，让你美美哒！
1分钟提升下巴
随着年纪的增长，在下巴位置轻易积聚脂肪，形成丢脸的双下巴或下坠肌肉。学会应用面部提升动作，增长面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，不仅可以预防双下巴的发生，还能延缓容貌朽迈的过程。
Step1拇指提升：
将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回回到原位，然后再次做提升。
Step2循环提升：
不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，保持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。反复5次后，换另一侧进行。
留意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并到达增强淋巴循环功效的作用。
1分钟推升脖子
很多爱美女性都把大批的时光放在脸部保养上，却往往疏忽对颈部的护理，这显然是错误的。颈部的皮肤很薄，皮肤组织也很软弱，另外颈部皮肤没有支撑，轻易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，假如疏忽保养的话，松弛的脖子会让年纪无所遁形，那就赶紧来学会推拿吧。
Step1四周扭动：
用右手的拇指托住下额，带动颈部进行高下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的伸展和运动，天天8~10次即可。
Step2四指推升：
将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法推拿右侧。如此反复10~20次，过程中留意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，留意不要用力过猛，反复拍半分钟。
留意事项：除了养成好的颈部推拿习惯，生活中还要特殊留意睡眠的姿势，尽量不要枕过高的枕头睡觉，高枕会使颈部崎岖从而发生皱纹，要尽可能枕平一些的枕头。
1分钟伸展眉间纹
眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套排除眉间皱纹操，就可以轻松将眉间纹赶走。
Step1推拿、舒缓眉部穴位：
攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是凑集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处，鱼腰穴在眉中心凹陷处，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。推拿这些穴位，能够通过促进血液循环来到达缓解眉间纹的效果。推拿方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再推拿，反复5次。
Step2牵拉、平展眉间肌：
用两只手根部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，安稳地压住，此时可试着先将前额向上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟，反复进行5次。接着再用一只手按压住一边的太阳穴，另一只手绕过火部，用中指同样放在该太阳穴的位置，两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，力图把眉间纹压平展，反复进行5次即可。
留意事项：这两个动作重要针对眼眶四周的肌肉，运动时要目不斜视，否则轻易诱发鱼尾纹。
1分钟收紧脸颊
冬日热阳里，妆容精巧的你美美地拿起镜子，正面很美。可是假如从侧面45度、90度看过往呢?想要稳做360度美人，还得全方位精巧脸部轮廓。
Step1弹动脸颊：
吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，反复数次，换另一侧进行。
Step2横向提升：
只用一边脸微笑，开端时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，留意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
终极无敌版：古方穴位推拿法，一按就瘦
效果：凑集中医千年的精华，咱中国人的穴位是最神奇的。用手指推拿一下穴位就可以有消脂，瘦脸，排毒的功效。适合所有人应用。用这个方法神色还会变得很好看哦。
在颜面针灸中，刺激脸部及耳部的穴位，让疲惫、浮肿的脸恢复生气。你只需天天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要留意，一开端做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。留意哦，这个针灸不是真的拿针往刺的，只需要以指尖按压穴道，就可以到达颜面针灸的效果咯，便利又适用。
百会穴：预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精力预防饮食过量。
攒竹穴：缓和眼睛的疲惫和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲惫以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴：排除眼睛疲惫、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴：眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛，所以此穴能提高胃部性能，从而防止眼袋松弛。
球后穴：提高小肠的性能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调解小肠性能，援助接收。
迎香穴：减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以排除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴：排除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发明一凹陷处，即为此穴位。它可以有效排除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴：克制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部假如连续处于高温状况，就会促进食欲，所以此穴的功效是降低胃温、克制食欲。
承浆穴：排除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能把持荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴：促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，往除脸部多余的水分。
以上小脸塑造推拿法的几大版本你学会了吗?不用消费太多的时光和金钱，就可以让你的脸蛋小的美丽，要清晰实践方能有效的道理，切不可停留于理论。