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即将五一黄金周，相信许多小伙伴都纷纷计划好要出行了！度假旅游是一定要把自己拍的美美的，那么学习一下如何消肿变成上镜瓜子脸则是非常有必要的了。下面先来看看明星示范瓜子脸，哪种是你的最爱的吧。
放假啦，吃个宵夜，或者熬个夜再睡，第二天睡醒，早晨起来照镜子时，若感觉看起来比平时的脸大、眼睛感觉变小了的话，那就是脸部浮肿啦。看女明星们一个个瓜子脸是不是很羡慕呢？如何快速让脸部消肿，一些小技巧一定得学起来了。
瓜子脸速成法一：按摩脸部
在早上起床的时候发现脸部浮肿的时候，就要给脸部进行按摩消肿了！显用双手的四指放在额头的位置，从额头的中央位置开始，双手手指向太阳穴的方向进行推拿按摩，这样能够让脸部达到排水的功效，可要记得重点要按压太阳穴的位置哦！
首先，先要清洁脸部的皮肤，再用热毛巾放在脸部敷脸3分钟，热毛巾的温度不宜太高，接着，就用冷毛巾敷脸3分钟，这样冷热交替敷脸15分钟。冷热交替敷脸能够促进血液的循环，消除脸部的浮肿！或者你可以选择用黄瓜片敷脸。
在起床后喝一杯黑咖啡，可以将体内多余的水分排出体外。黑咖啡有消肿的功能，可以利用黑咖啡来帮助消除脸部的浮肿！黑咖啡可是消肿效果很好的佳品哦！早上起来喝一杯黑咖啡就不用但系脸部浮肿问题啦！
瓜子脸速成法二：保证充足的睡眠
晚上睡眠太晚，也会导致水肿，这样就不是瓜子脸啦！正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。现代人生活压力较大，基本上都不能保持健康的生活方式，会导致淋巴系统运作变慢，导致体内囤积的多余水分不能被及时地排出体外，出现了身体水肿的情况。所以保证睡眠是十分重要的。除此之外，夏季很多MM们喜欢喝啤酒或者红酒，可是你是否知道这些酒类含有酒精含有的热量很高，一杯200ml左右的酒精饮料，含有100千卜热量，会造成皮肤松驰和面部浮肿的，所以说想瘦脸就要对酒精说不，晚上不要喝酒还要早睡是最好的。
瓜子脸速成法三：注意饮食
水果与蔬菜含有大量和维生素C和纤维能够产生饱腹感，而且还能控制摄取热量，更能减少吃甜食的欲望，所以说要瘦脸就要每天吃水果与蔬菜。
有一项研究表示，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条，达到瘦脸的目的。而盐份过分摄入就会造成脸部水肿的可能性增大，对于想瘦脸的MM们来讲，一定要控制盐分的摄入，一定要少吃含盐高的食物。
瓜子脸速成法四：每天进行3分钟有氧运动
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
瓜子脸速成法五：简单的脸部动作
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。