双下巴减肥方法。
脸部是视觉的第一感受,有了双下巴就好像是被打肿了一样,明明已经是瘦子却还有双下巴,这是瘦子的悲哀吗?有没有快速甩掉双下巴的方法,中国本网站小编教你6大甩肉方法,让下巴自然俏媚赶走双下巴。
双下巴怎么形成
双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。
六大去除方法:
一、DIY面膜
材料:蜂蜜、牛奶、柠檬做法:选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。wWw.Jf83.com
效果:紧致轮廓,双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!
二、按摩穴位去双下巴双下巴可用运动
按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。
人迎、大迎两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎位于前颈喉结外侧3厘米处,大迎位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟,人迎重复10次,大迎重复30次。
三、按摩捏拿去除双下巴
1、努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时,可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。
2、推拿双下巴。进行下颚按摩前,先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬,并以剪夹方式按摩下颚尖端。
3、抓住皮下脂肪,向上推压。用力剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。摩擦提升双下巴。
4、利用左右手背。从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20-30次左右。
5、对于下颚松弛的情形颇为有益。以双手拇指,由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,请更仔细地进行。
6、生活中能够减肥的小动作还有很多,只要你细心观察,坚持锻炼,不仅轻松消除双下巴还可以保持苗条身才呦!
四、通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的张力,令肌肤更加紧致。
1、尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。
2、用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
3、这些动作简单易行,要经常做。可以每天张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
五、舌头四步操
1把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位;
2把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;
3做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去;
4把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
六、简单运动
减少下巴脂肪1、早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
3、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
4、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
5、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
6、工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
7、洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。