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别以为吃素就不会胖 那要吃对了
很多人以为吃素就能减肥。其实素食≠低热量。同时一味的素食,还容易引起营养缺乏问题。 如果要吃素,如何吃素才健康 1、要摄入足够的蛋白质 有一点要知道,不一定要吃肉才能摄取蛋白质,实际上很多天然的食物中...
冬季减肥诀窍 十招让你永远胖不起来
一、喝发酵茶 茶叶含有丰富的咖啡碱、维生素类等化学物质,能很好的加速脂肪氧化,因此全部的茶类几乎都有瘦身减肥的效果。不过茶也含有茶多酚,人体摄入的茶多酚越多就越有可能伤及胃部。而每种茶类的茶多酚含量不...
警惕!这么吃夜宵 让你胖成“球”
白天保持着健康的饮食,积极的运动,但偏偏临睡前的饥饿让你浪费了一天的努力,抵抗不了饥饿怎么办?这样吃夜宵当心胖成球哦!如果一定要吃夜宵的话,不妨看看小编的介绍吧! 错误1:睡觉的时候有强烈的饱腹感 饱...
每逢春节胖3斤 节日里应该这么减
冬天就是要进补,恰逢冬天又走亲访友、顿顿大鱼大肉的春节,更是补上加补……那么,你来年春天脂肪可是堆积了一层又一层啊!这可怎么办才好呢?要想脂肪不缠身,来看看小编分享的几招吧! 减肥军规之一:吃大餐也不...
当心减肥4大恶习 让你越减越胖
你瘦了!这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求,多数姐妹虽然哭着喊着要减肥,但还是沦落到年年减肥年年肥的困境,那么我们为什么越减越胖?恐怕与我们的减肥恶习密切相关。 恶习一不吃主食 主食是脂肪助...
脸型小攻略 告别大胖脸
照着镜子,是不是感觉自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮的小脸,下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的小攻略。 你有以下症状吗? 1:体重明显上升,稍微运动身体就会感觉非常沉重。(TYPE1) 2:...
喝水也能胖?易胖体质的减肥方法
肥胖不可怕,可怕的是好不容易减掉体重,没过多久又反弹,即我们常说的易胖型体质。那么,易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢? 易胖体质形成的原因分析 传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质...
喝水都会胖的易胖体质 这么减肥就对了
传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内...
咀嚼+美食打造完美瓜子脸
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可说是得不偿失哦!很多人都会忽略饮食习惯...
你背什么包不知道 你胖不胖很远就能看到
在漂亮的衣服也要好的身材来穿,在漂亮的衣服也遮不住你身上的肥肉,那么赶紧瘦起来吧。 脸蛋是天生的,身材是可以改变的,女人就要练的让前任后悔,让现任不安!其实,好身材靠的并不是三分练七分吃,好体型真正靠...
每天花15分钟 还你精致巴掌脸
瘦脸运动 1.请您先坐下来,将双腿平置,并把手肘顶在膝上,然后双手手掌靠拢弓起呈杯状,将面部朝下靠在手掌中。 2.然后放松颈部肌肉,让手掌支撑头部全部重量,这项放松动作非常重要,因为头部的重量可产生...
教你5招摆脱“过劳肥”,再忙也不胖!
这种加班肥胖,我们常常戏称为“过劳肥”,“过劳肥”究竟是怎样发生的?如何才能避免“过劳肥”呢? 为什么会过劳肥? 1、睡眠不足导致饥饿激素增多 工作经常加班加点,晚上还要熬夜通宵,习惯了睡得少或者干脆...
怕显胖不穿秋裤?医生说不穿才会真胖
据医生透露不穿秋裤也会变胖!OMG!因为腿部为了御寒会将脂肪堆积起来。还有很多生活细节会让你的脂肪堆积,快了解起来。 冬天喜欢光腿或打死不穿秋裤的仙女们注意了,医生透露:不穿秋裤会变胖!真的,会!变!...
瘦脸按摩操 消灭各种胖脸
脂肪脸、水肿脸的mm们,其实想要瘦脸非常简单,你只要加强脸部的淋巴按摩,促进淋巴部位的血液循环,就能让你有效排除脸部毒素,轻松瘦脸。 1.将润肤乳均匀涂抹在下颚、前额和脸颊上,用5个手指(不要用手掌)...
喝水都会胖的易胖体质,该怎样减肥
传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内...
瘦身美味大揭密 吃了不怕胖
冬季,一个不小心身上就会多出很多令人讨厌的赘肉,那么如何减掉这些赘肉就成了大家作为头疼的问题,特别是冬季大家都不想运动。不要担心,今天就来为大家推荐几款低热量的食物,让大家在一饱口福的同时减掉讨厌的赘...
为何还胖 告诉你瘦不了真相
减肥总是不成功,在郁闷、懊恼之余,我们不经有许多的困惑,减肥方法不对吗?为什么会这样呢?小编为你解答减肥失败的7个困惑,让你走出瘦身误区,重新向美丽进发! 困惑1 我三餐都吃低热量食物,为何瘦不了? ...
年末旅游季 5招让你尽情享受不惧胖
又到一年旅游季,节前出游是不少OL的选择。放下忙碌,丢掉压力,尽兴玩一回。机场停留,旅行间隙,通常吃东西来消磨时光,担心发胖怎么办?一起来看看小编的介绍吧! 提前准备好旅行期间的零食 在机场和路边小店...
维生素缺乏 只怕越来越胖
以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。 其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2...
不花一分钱 甩掉“肉饼脸”
你是胖脸、肉饼脸一族吗?或者你是身材纤细,但脸蛋却永远肥肥肉肉的,即使用了瘦脸霜,依然无效。别担心,现在就告诉大家一个DIY瘦脸秘笈,让你不用花费任何的金钱,每天15分钟,让你轻松成为小脸一族!瘦脸运...
认清胖脸的3大原因 拯救大饼脸
胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱,婴儿肥也不会增添你的女性魅力,磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干,那到底有什么办法可以轻松瘦脸呢?其实,只要你认清你的胖脸原因,对症下药,你就可以打造巴掌小脸了。 胖脸原因...
面条这样吃 让你享受美食不惧胖
很多MM都喜欢吃面条,尤其是北方的MM,面食对她们来说就跟米饭一样重要。那么,吃面条会发胖吗?一起来看看小编的详细介绍吧! 关心问题一:吃面条会胖吗? 这个问题困扰着肯定正减肥的MM。据测定,平均每1...
让你快速拥有瓜子脸
“胖嘟嘟”的脸蛋虽然可爱,但一些爱美的女孩却为此苦恼不已,如何快速让自己拥有瓜子脸? 【每天脸部操】 每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧...
540斤胖妈生下36斤胖宝 惊呆医生了
该名单亲母亲重达600磅,是被救护车送到医院来的,因为太重,她的家人没有办法自己把她带到医院来。并且最终通过剖腹产的形式分娩,根据手术医院的声明,手术顺利,没有发生任何手术并发症。 手术的主刀医生说:...
三种胖脸三种瘦脸方法
姐妹们聚在一起时都会抱怨自己的脸大,其实有些美眉是有小心机的哦,胖脸美眉快快行动起来吧,小编将教你认识自己的脸型和胖脸的原因,并对症下药,也做个PARTY上的小脸“心机女”。 1.“水胖脸型”的瘦脸方...
胖MM初期减肥经典菜单
女人们最在乎的莫过于身材和相貌了,相貌是可以后天修饰的,而身材却是最难解决的,除了穿对合适的衣服,身材生下来是什么样就是什么样,想要改变基本上不可能,所以,身材是女人首先要重视的。 胖是美丽的头号天敌...
土豆代替主食,撑死也不胖
中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授表示:“同其它主食相比,马铃薯所含的淀粉不算多。比如说,烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低,而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高,其中...
平价洁面良品大PK 洗出干净小V脸
高丝润肌精洗面奶(130g/110元 主打成分:日本汉方提取物、温泉水 使用心得:使用之后给人以贴过面膜的感觉,角质变柔软了,而且温泉水的滋润效果出色,有冷热膨胀的紧绷感。使用时丰富的泡沫能轻松清除毛...
三大胖脸原因 拯救大饼脸
胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱,婴儿肥也不会增添你的女性魅力,磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干,什么办法可以轻松瘦脸呢?其实,只要你认清你胖脸原因,对症下药,你就可以打造巴掌小脸。 胖脸原因一:面部浮肿...
3步拯救你的大饼脸
第一步:按摩 把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的...
三个小动作 由脸到身全改变
其实瘦脸不是非要去整形才行的,只要你有信心,有毅力,即使是念念英文字母也能让你脸的瘦下来哦。也许这样说你不信,但你只要看了下面的文章,试试一段时间,相信你就可以看到效果啦,试试吧,为了美丽事业。 做了...
别只盯着体重秤 “胖不胖”关键看腰围
相信很多正在减肥的人都有着同样的状态:每天除了控制饮食、增加运动量之外,最重要的事就是盯着体重秤观察数字的变化,掉了1斤就万分惊喜,动力十足;然鹅一旦体重秤没有变化甚至增重,就心灰意冷,“我锻炼了这么...
我不胖 只是骨架大
很多身体壮硕的人都说,我不是胖,就是骨架大一点,真的是这样吗? 胖就是胖哦,和骨架没什么关系哦。 可能还是会有朋友说,没有比较就没有伤害,骨架都差不多的,胖就是胖,就别给自己找借口了。 但是,骨架大的...
端午吃粽子 2020巧搭永不胖
端午节,吃粽子是少不了了,但是不知道怎么吃才能不长肉吗?今天小编就为大家搜集了几个搭配吃粽子的秘方,让你多吃不长肉! 粽子和什么搭配吃不会胖? 1。茶 超甜的粽子,如枣泥、豆沙等,配薄荷茶、绿茶。能增...
咀嚼加瘦脸食谱 赶走大胖脸
咀嚼也能瘦脸?没错!最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌,收紧双下巴,改善面部的肌肉与骨骼平衡,消除水肿,大胖脸就能变成瓜子脸了!下面,赶紧来跟着编辑学习神奇的咀嚼瘦脸操吧!还有...
圆脸变瓜子脸秘方
拥有巴掌般的小脸是每个女生都想的。许多人并不是天生就拥有紧致小脸,不过没有也不能难过。现在就跟着爱美网小编一起学学瘦脸妙招吧!圆圆脸也可变成瓜子脸 聪明瘦脸4部曲 1、脸部运动 日常生活中可以运用一些...
一星期重拾瓜子脸
方法一:古法瘦面三式 Step1:改善下巴轮廓从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 Step2:消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指...
瘦脸按摩减肥法 消灭水肿胖脸
按摩减肥是非常有效的减肥方法,它能促进血液循环,让毒素迅速排除体内,从而达到减肥的效果。利用按摩法来瘦脸,不仅能让你告别细纹,还能改善松弛肌肤,紧致脸部轮廓。一起分享来自日本知名美容专家田中宥久子和佐...
盘点:瓜子脸养成法
拥有美丽小尖脸跟我来笑容、饮食,甚至呼吸、睡觉等生活习惯,件件都在影响美丽小脸的改造计划,因此,小芹在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节,如此你的脸就会越来越精致、小巧,成为一位人人羡慕的小脸美人...
假期预防肥胖妙招 让你避免节日胖
假期各位MM或许有出游计划,或许要回家跟家人一起度过佳节~如果是有出游的计划的,我想现在或许在担心胖胖的自己不上镜,无法留下漂亮的节日照;而回家的MM更是难过,因为节日肯定要面临很多美食的诱惑,现在不...
拯救松弛包子脸
多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题,并将其视为老化的信号,而实际上30岁之后,就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭圆形的形状,这都是皮肤弹性下降、开始松弛的表现。 先让...
教你如何变成锥子脸
好多女孩,身材绝对的标准,可脸上多余的那点肉实在无处隐藏,苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱,但缺乏一种清秀的美,去掉脸上不必要的肉,还你一个美丽俏佳人,就拉看看这4位天后是怎样瘦脸的吧。 1、巩俐的有氧...
大饼脸变鹅蛋脸的秘诀
你想成为小脸美人吗?你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?若你想成为小脸美人,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生...
消除水肿脸 打造瓜子脸
为什么会产生水肿脸,水肿脸的诱因是什么?在消除水肿脸之前,首先得对它进行了解,才能有进一步的行动,今天这篇文章小编就跟你说说水肿脸怎么来的,关键在于如何消除它。 按摩可以改善水胖脸型 早上起来时,是否...
医学瘦脸方法及胖脸类型
根据形成的原因不同,胖脸可分为以下几种为类型: 一、脸部脂肪堆积型的瘦脸方法 面部骨骼结构比较匀称,下颌角宽大不明显,咬肌不发达,咬紧牙时捏双侧面部,可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术,首选...
胡萝卜羹能让脸小一圈
“我减肥已经减到只剩骨头,可是脸还这么大!”或者,“我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的...
7招收缩大饼脸 塑造小脸
潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种“瘦脸”方法了。运动也可瘦脸 1、运动法 运动也可瘦脸!运动...
节日应酬不怕胖 教你精明瘦身法
节日不增肥第一劲敌看电视 大多数电视迷们都会因为在享受电视时光没有管好自己的嘴而懊恼不已,难道看电视的时候除了吃零食就没有别的选择吗?WatchTVGetfat! 你可以消耗的热量: 1、连续跳绳2分...
五类甜食吃多少才不怕胖
一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示,参考相关书籍也可对甜点热量值略知...
减肥步步为营 这四个时刻让你疯狂胖
1、肥胖陷阱:结婚 很多女性结婚以后都会比以前变得更胖,从蜜月回来后就开始变胖。大部分女性在结婚的五年内,都增加6-9磅的体重,有的人甚至在结婚一年后就会增加这么多体重。在1986至2008年期间进行...
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