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导语：脸部骨架虽然是天生无法改变的，但是面部轮廓和形状却会因为脂肪多少而改变。如果是碰巧不是锥子脸骨架，又被肉肉堆积，那么大饼脸自然非你莫属。不管身材多好总给人一种胖乎乎的感觉。其实大胖脸很多时候并不是吃得太多，而是一些不正确的生活习惯导致的，究竟哪些坏习惯会让你脸变胖？又该怎么改掉？
坏习惯一：用脸当枕头睡觉
午休时间喜欢用脸直接当枕头，趴在桌子上睡觉的果断举手。你一定觉得这样睡身体比较放松，这是因为上半身的重量几乎都压在了脸上，身上自然轻松。这种方法会让脸部承受过重压力，导致面部肌肉僵硬和变形，尤其是长时间用同一侧面部睡觉的女生，更是容易变成大胖脸。
改变方法：调整午睡姿势
休息的最佳姿势应该是仰姿，午睡的时候可以垫上靠枕面部朝上躺在椅子上睡，喜欢用侧面休息的女生也尽量不要让脸部接触到硬物。睡觉的过程也应该适时翻转一下，避免身体肌肉和关节僵硬。脸部肌肉比其他部位要脆弱，因此无论任何时候都不要长时间挤压。
坏习惯二：爱吃重口味食物
稍微清淡的食物都没办法入口，一定要够咸够味才能吃得下饭？如果你的饮食习惯总是被重口味围绕，那么脸部浮肿发胀肯定不能避免。大量的钠盐进入人体会导致体内钾钠失调，这就直接影响细胞组织液平衡，大量组织液析出后就会引发水肿。而且钠盐也会让体内碘元素流失，引发恐怖的腮腺炎（大脖子病）。
改变方法：清淡食物更健康
一下子改掉重口味习惯可能很难适应，可以逐渐减少食物中的盐分，减少的量不多身体就能逐渐适应。另外，应该每天多喝一些水，因为盐分高的食物对肾脏的负荷非常大，多喝水能减轻肾脏压力，舒缓水肿状况。清淡食物才是更健康的，因此尽量远离重口味食物。
坏习惯三：缺少面部表情
有一些女生总是绷着一张脸，其实也并不是心情不好，只是不习惯改变面部表情。虽然脸部肌肉范围不大，但是这些肌肉群是非常需要运动的。这也是为什么喜欢笑和说话的女生，多数面部不容易发胖。为了促进脸部肌肉血液循环，还是多笑笑多丰富一下面部表情吧。
改变方法：增加面部运动
如果你不喜欢夸张的面部表情，那就每天早起和晚睡的时候练习阿哦呃咿呜喻这几个汉字的发音，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。小编也要提醒平时表情太过丰富的女生，运动虽好不要过量，因为太过丰富的脸部表情会增生皱纹，让肌肉松弛。