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拥有甜美秀气外表的名模王予柔,之前因拍摄电影《十万火急》飞去新加坡,她在电影中饰演女主角,戏中角色性格与自己截然不同。她笑说:「虽是喜剧片,但我在里面不负责搞笑,演的是干练严肃的女强人。」
王予柔说,自己对于食物不忌口,还爱吃辣、爱喝手摇杯,因勤运动,身材与皮肤都还算是不错。身为模特儿,为防长期运动产生萝卜腿,骑单车前后会做「抗铁腿操」,不只可暖身兼拉筋,更可让隔天的腿部减少酸痛感。本次就请她来跟我们分享一下私房美腿秘诀吧!
【抗铁腿操】
Step1
右脚往后抬,右手抓住右脚背,脚后跟贴右臀15秒放下,再换抬左脚,可拉大腿筋。
Step2
右脚膝盖打直在前,脚掌离地以脚跟贴地,左脚则平放在地,尽量弯腰让上半身与下半身呈90度姿势,维持15秒后换脚做,可拉小腿筋,降低抽筋机率。
Step3
右脚在前,左脚在后成交叉姿态,上半身往下弯与下半身角度尽量小于90度,维持15秒后换右脚在后、左脚在前,可拉大腿后侧的筋。
Step4
呈身体往前倾弓步姿态,右脚在前屈膝,身体略蹲低;左脚在后伸直,脚掌离地以脚尖着地,左手举高往右边弯,维持约15秒后换边做,可拉到腰侧肌肉。
王予柔虽外表娇柔,但从小是运动咖,国小更是田径校队。现在的她不只平时会跟男友打球看球赛,也爱骑单车,她一周必骑一次单车,最近更去健身房上训练肌耐力及心肺功能的课程。
从访谈中,不难看出王予柔是善于安排时间的人,连保养、运动也不例外,她说若安排同一天健身及游泳,通常会穿着泳衣并罩上外衣去健身,走出健身房后,直接脱下外衣即可跳进泳池。
在家时,她也会进行居家护发,等待护发素被头发吸收的同时,就是她进行全身去角质的时候。
王予柔是干性敏感肌,所以保养步骤一切从简,尤其注重保湿与清洁。平时上完隔离霜并稍加遮瑕,利用分区保养让肌肤维持在稳定状态。