【www.jf83.com - 怎么才能运动减肥】
亚洲女性的脸孔平面，再加上窄肩膀不够宽平，在比例上更是容易给人脸大的感觉。即使五官精致，身材够瘦，都会有胖胖的既视感，所以瘦脸也成为了很多女生在研究的事情，如何快速有效没有副作用的瘦脸呢，其实和身材是一样的，需要足够的运动来让脸变得紧致，提升成小V脸不是梦想，坚持这几个动作很快就能看到效果。
一、减少双下巴
有的女孩虽然不胖却有双下巴，这和短下巴、圆润脸型是分不开关系的，如果平时有前倾姿势，更是容易打造换下巴肉肉明显。
双手在下巴做成花型，从嘴角向两边推去，在耳侧做停留，让提升效果更好一些，然后从两边颈部按摩到锁骨的位置，可以帮助淋巴循环通畅，打造美丽颈部线条。
二、提升脸型
在按摩的时候手部或脸部一定要涂抹润滑乳液，避免牵引造成的皱纹。在大拇指外关节上也涂抹一些，从两部中心向两侧按压，下巴向上刮。每次刮动的时候力度在感觉得到自己的脸上骨头为标准，感觉到脸部有微微发热的时候就可以了，此时涂抹面霜的效果会更好。
三、消除水肿
有一些女生是在早上起床后水肿特别严重，就是体内的循环不太好，导致在睡觉的时候脸部水分淤积。在涂抹爽肤水的手用指腹小力拍打，让化妆水吸收更好，而且也能够加速代谢，让你的浮肿赶快消失。
当然在整体体重减下来的前提下，脸部也会小下来。但是千万不要过度减肥，胶原的流失会让肌肤下垂，反而会让脸型变大。所以缓慢减肥的同时也需要补充蛋白来打造紧致皮肤。对于女生脸上有彭彭的苹果肌会更加显年轻。