泡脚减肥方法。
其实人一年四季都适合泡脚，比如春天进行泡脚，可以帮助人升阳固脱;夏天进行泡脚，可以帮助人祛湿除暑;秋天进行泡脚，就可以帮助人润补脏腑;冬天进行泡脚，便可以帮助人藏精温肾。所以说女性泡脚就跟每一天敷面膜一样重要，特别是在处暑时节的时候，由于人身体里面存有大量的湿气毒素，因此经过泡脚，便可以轻松达到祛湿排毒的效果，并且人在泡完脚的时候，再睡上一个美容觉，那真的是非常美妙的事情。
不过人在泡脚的时候，也需要给这泡脚水加上一点料，比如温胆汤。这绝对是痰湿、温热严重人的最佳护肤品了。其实人之所以会有湿气，都是因为人的脾运化能力变得虚弱，导致机体里面的水湿无法排泄出体外，才会使得身体里的水湿就会积聚起来，因此才会导致人成为一个湿人。
实话说温胆汤它是一味千年古方，里面主要配的是半夏、枳实、陈皮、茯苓、竹茹等。大家要明白，此方中半夏它性属温味辛，主要擅长的是散，由于辛能达到理气的效果，因此就会容易开郁，就会容易帮助人运化身体里面的燥湿，达到降逆止咳的作用，所以说就可以与风寒暑湿邪气相博弈;又加上里面也含有陈皮、枳实，因此就可以帮助人化湿行气;而茯苓的话，有利于祛湿的，并且又具有安神的作用，所以说这个温胆汤的全方都是极好的。它可以通降人的胃气，并且又可以疏散人的肝郁之气，同时又具有祛湿化痰等作用。
当然温胆汤也是可以内服的，只是对于那些脾胃虚弱的人而言，小编还是建议大家泡脚比较好，因为脾胃的吸收能力要比如脚底的经络吸收要差。
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女性要减肥，就要去泡脚
很多小伙伴问小编，说她们一到秋天失眠就会严重，并且整个人也是胖嘟嘟，甚至脸上的皮肤都变得干燥了不少，那么该怎么办才好呢?
其实你们并不是胖，而是因为你们身体里面湿气太重了，因此才会导致你虚胖。不信的话，你去运动一下，看是否不一会儿，你便大汗淋漓，气喘吁吁了?其实对于虚胖的人而言，在平时也不怎么爱说话的，并且小便的量也比较少，甚至大便也不成形。小编明白，你们在生活中，并没有吃很多，可是怎么办，就连喝水也都会长胖。
大家要晓得，主要原因就是因为气虚、痰湿。中医认为，人若想要祛湿的话，是要治标也要治本的，而首先就需要从补气开始。你们要知道，只有我们人体的脾胃运化功能变好不再出现异常，那么我们身体里面的阳气才会照化机体中的寒痰，所以这时候人身体里面的湿气才会被慢慢散化。
至于补气的话，人要怎么进行补气才好呢?一般而言，小编在平时补气的时候都是用15克党参、15克黄芪以及6枚红枣煮水喝的，当然若煮水小编喝不完的话，小编也不会将其倒掉，而是将这些水再加热一点，然后倒入泡脚盆中，让自己泡泡脚。不得不说，这样做的效果真的是非常好，因为经过一段时间后，小编发现自己的气变得充足了很多。
当然，若你们是想要祛湿的话，那么便可以用纱布将30克陈皮、30克荷叶、30克生大黄、30克泽泻给包裹好，然后放入锅中加入适量的水，开火煮30分钟左右，倒出水凉至40-50度，再进行泡脚。
只是在泡脚的时候，最好就是要没过自己的小脚，并且也要没过身体里面的承山穴，让自己微微发汗便，至于想要变瘦的话，还是需要配合食疗以及运动的。
想要减肥必须先祛湿
人之为什么会长胖？长胖不是因为我们的消化吸收能力太强，而是因为消化吸收能力太弱！中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。
脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责，同样的，胃也是消化食物的主要场所，所以人之所以长胖，往往就是脾胃出问题了。
脾胃功能正常，产生的便是营养物质，会被传送到全身，然后消耗掉。脾胃若不正常，产生的就是半成品的营养物质了，中医称之为“痰湿”。
“痰湿”不但会妨碍气血运行，而且还会干扰人体正常代谢，如果停聚于身体某处，时间一长，也就造成了局部肥胖的情况。而艾灸能帮助气血运行，祛除体内“痰湿”，并且从整体上对身体调理，让脾胃功能恢复正常，消灭脂肪和赘肉。
所以节食是减肥最大的误区！堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的，而是需要更多的气血、更强的能量，才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。
我们用艾灸减肥，除了在日常艾灸调脾胃的穴位之余，还要敞开肚子吃！因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！
故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式，洋溢着满满的“幸福感”，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。
看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。
减肥祛湿泡脚太麻烦，那就贴竹醋理中足贴
在秋天的时候，很多女性想要祛湿，但是她们却会嫌泡脚过于麻烦，那么有什么好办法是可以睡着减肥，躺着养脾胃的呢?其实对于又懒又不想放弃治疗的胖友们，还真的有一个好法子，是什么呢?那就是竹醋理中足贴了，可以说这就是人的一大救赎。人在秋天睡觉的时候，贴竹醋理中足贴简直省时省力省事，因此何乐而不为?
大家要知道，这竹醋理+中足是可以很好的帮助人进行祛湿减肥养脾胃的，而竹醋理中足贴的奥秘可以说都在它的名字里面了。
001、竹醋
大家要知道竹子的生长它的中间是空的，因此具有利水通淋的意思，而醋它是可以软化人体的角质层的，所以就会帮助人体的肌肤进行有效的吸收营养成分，所以说这竹醋是作用于人体的全身。
002、理中
其实理中采用的是《伤寒论》里面的理中汤里面的药材成分，比如人参、白术、干姜以及炙甘草等，因此它是具有温中袪寒、补气健脾的功效的。
大家要知道，我们人体的足底有着密密麻麻的穴位，并且是全身的反射区，因此人通过足疗的话，就可以很好的吸收到我们中草药中的药效成分，因此就可以发挥到更多草药的功效。
若人的脾胃不好或者是吃东西不消化的话，那么便可以进行中药泡脚或者是外敷竹醋理中足贴来进行改善一下自己的身体了。
至于贴竹醋理中足贴的话，那么一般而言我们是贴在人脚部的涌泉穴上的。大家要知道，我们的涌泉穴其实是人体足底的第一大穴，因此说那些小腿浮肿，拥有麒麟臂、小肚腩肿大的女性们便可以试着晚上睡觉的时候，贴一贴自己涌泉穴、膝盖窝、肘窝了。